Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Мария Х

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
На сайте с: 20.09.2016

Re: Мария Х

добавлено 23.11.2017 04:30
изменено: Анна 24.11.2017 06:20
Мария, спасибо Вам за ссылку. У меня тоже есть склонность к гипотонии, правда, проявляется она не столь выраженно, как у Вас, но трудности с активностью по утрам тоже есть, поэтому я Вас хорошо понимаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Мария Х

добавлено 23.11.2017 04:54
изменено: Анна 24.11.2017 06:14
И еще... прочитала Вашу последнюю запись с результатами марафона... не расстраивайтесь. С надеждой, нет, лучше с уверенностью, что отпуск возымеет на Вас самое благотворное действие и поспособствует достижению цели, оставляю здесь этот букетик к Вашему возвращению

Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Мария Х

добавлено 29.11.2017 14:04
Анна, не за что
Большое Вам спасибо за пожелания и букетик
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: задвоение
На сайте с: 06.03.2017

Re: Мария Х

добавлено 29.11.2017 14:48
Вернулась из отпуска, отдохнула, набралась сил, появились новые мысли и новые вопросы.
Сижу, почитываю дневники худеющих, якобы мотивируюсь. На самом деле просто неохота впрягаться в привычную рутину, и я отлыниваю

Вес скачет. Понедельник 58,4, вторник 59,1, сегодня 57,9.
В последний день поела морепродуктов, которые, видимо, оказались не слишком свежими. А ведь внутренний голос, как и внешний - в лице мужа - говорили мне, съешь лучше рыбку или шашлычок, кто его знает, эти морепродукты вдали от моря... Но глас разума не был услышан Теперь посещаю самую маленькую комнату куда чаще, чем хотелось бы. Да и перелет сказывается.
Ну, надеюсь, к концу недели узнаю, сколько же я теперь вешу на самом деле
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Мария Х

добавлено 29.11.2017 22:20
изменено: Мария Х 29.11.2017 22:53
Кажется, я навредила себе
Кажется, я перестаралась весной с вакуумом и заполучила грыжу Целыми днями тянула живот изо всех сил, не обращая внимания на болезненные ощущения. Заставь дурака богу молиться... Если раньше я просто надеялась на неравномерное жироотложение, то теперь уже и по ощущениям... Нифига это не жир.

Весь день хожу и думаю об этом. В чем причины такого поведения и как избежать... От мыслей настроение гадкое...

Дальше малосвязный поток сознания, неприятный и довольно грязный.

Похоже, в детстве в меня так вбили понятия "устала - значит сволочь", "нормальные люди с легкого не начинают и в новом для себя деле сразу берутся за сложнейшее задание, которое выполняют гениально, раз не можешь - значит ты дерьмо" и т.п., что моей второй натурой стало жестоко к себе относиться и жестоко с собой обращаться...

Умом я конечно не согласна, дичь полная, особенно если учитывать, что вся эта мерзость высказывалась маленькому ребенку уже с 4 лет, а может и раньше - я не помню. И сопровождалась минимум подзатыльниками. Ну и разглагольствованиями, что те, кто аналогичного от детей не требует - это всё неблагополучные семьи. Дичь.
Да только так в меня въелась, что в любом деле мне стыдно снизить темп, стыдно начинать потихоньку (т.е. в нормальном рекомендуемом темпе)... Если я не истязаю себя, то чувствую себя ленивой дрянью. Хотя если истязаю - то тоже чувствую. Не сдохла же - значит, могла больше... Я так привыкла к даже не мысли, а ощущению, что это - единственно правильное к себе отношение...

Ну и, как водится, внутренний настрой передается окружающим, оттого и слышу постоянно, что ленивая, в результате чего отношусь к себе еще хуже... хотя пашу как вол, в сравнении с теми, кого мне пытаются ставить в пример. Эти люди просто бережны к себе, и уверенны, что сделали достаточно, вот к ним и относятся иначе.

И мне так противно и тошно во всем этом ковыряться и разбирать по косточкам, так неохота в это болото дерьма окунаться, что я вечно задвигаю проблему в дальний ящик, делаю вид, что ничего не происходит, и продолжаю себе вредить. Хотя давно было пора разобраться с жестоким с собой обращением.
Вот и допрыгалась.

Похоже, моя первоочередная задача - учиться требовать от себя МЕНЬШЕ.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Мария Х

добавлено 29.11.2017 23:59
ОХ , НЕ ФИГА СЕБЕ!!!!!!!!!!! нет слов...Мария, Вы там как-нибудь помягше к себе((...нежнее....выздоравливайте-жисть впереди ещё большая...успеете напрыгаться.....как-то так((
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Мария Х

добавлено 30.11.2017 00:12
Мария Х пишет: Кажется, я навредила себе
Кажется, я перестаралась весной с вакуумом и заполучила грыжу Целыми днями тянула живот изо всех сил, не обращая внимания на болезненные ощущения. Заставь дурака богу молиться... Если раньше я просто надеялась на неравномерное жироотложение, то теперь уже и по ощущениям... Нифига это не жир.



Грыжа живота?
Вы определили по симптомам? Я почитала: болит при ходьбе, при нагрузках...
Или болит только во время вакуума? У меня иногда возникают неприятные ощущения во время вакуума, но это относится к движениям в области ЖКТ, это нормально. Я просто не делаю через боль или делаю частично и в несколько подходов. А можно сделать "наули", чтобы попередвигать пространство внутри живота, и потом еще раз вакуум.
Когда желудок пуст, мочевой пузырь пуст, и в кишечнике никакого газообразования не происходит, тогда вакуум дается легко.
Во время вакуума живот тоже может выглядеть не плоским, а немного асимметричным, но это тоже скорее из-за кишечника.

Я правильно понимаю, что грыжа находится/выпячивается поверх мышц?
То есть напрягаем мышцы, прощупываем: все ровное каменное (напряженные мышцы), а потом непонятный бугорок?
Я не знаю на самом деле, я только знаю как диастаз прощупывается, а вот грыжа... Как вы поняли, как это выглядит (по описанию)?

Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Мария Х

добавлено 30.11.2017 20:03
Лора пишет: ОХ , НЕ ФИГА СЕБЕ!!!!!!!!!!! нет слов...Мария, Вы там как-нибудь помягше к себе((...нежнее....выздоравливайте-жисть впереди ещё большая...успеете напрыгаться.....как-то так((

Лора, спасибо большое! Буду стараться...
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Мария Х

добавлено 30.11.2017 20:16
Анна пишет:
Грыжа живота?
Вы определили по симптомам? Я почитала: болит при ходьбе, при нагрузках...

Я не знаю на самом деле, я только знаю как диастаз прощупывается, а вот грыжа... Как вы поняли, как это выглядит (по описанию)?


Анна, паховая. Т.е. там, где мышцы живота связками крепятся к лобку/тазу (или к чему там, из меня так себе анатом).
У меня была в детстве, с одной стороны. Вырезали. Теперь вот с другой. Бугорок, который есть не всегда, но появляется/увеличивается при повышении внутрибрюшного давления. Не только во время вакуума, но и, например, при напряжении мышц пресса, или подъеме чего-нибудь тяжелого.
Я вакуум сейчас не делаю, а если и делаю - то с упором на подтягивание органов вверх под ребра, а не на максимальное втягивание. А весной были режущие боли в этом месте во время вакуума, но я ж блин привыкла добиваться... вот и добилась.
Сейчас боли при ходьбе пока нет, но есть тянущее ощущение.

Подозреваю, что в детстве я заработала грыжу аналогично - очень любила сильно втягивать живот. Но тогда никто не провел аналогий, и я тоже.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20