Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.09.2016
Мария, спасибо Вам за ссылку. У меня тоже есть склонность к гипотонии, правда, проявляется она не столь выраженно, как у Вас, но трудности с активностью по утрам тоже есть, поэтому я Вас хорошо понимаю.
|
На сайте с: 20.09.2016
И еще... прочитала Вашу последнюю запись с результатами марафона... не расстраивайтесь. С надеждой, нет, лучше с уверенностью, что отпуск возымеет на Вас самое благотворное действие и поспособствует достижению цели, оставляю здесь этот букетик к Вашему возвращению
|
На сайте с: 06.03.2017
Анна, не за что
Большое Вам спасибо за пожелания и букетик |
Удалено
Причина удаления: задвоение
|
На сайте с: 06.03.2017
Вернулась из отпуска, отдохнула, набралась сил, появились новые мысли и новые вопросы.
Сижу, почитываю дневники худеющих, якобы мотивируюсь. На самом деле просто неохота впрягаться в привычную рутину, и я отлыниваю Вес скачет. Понедельник 58,4, вторник 59,1, сегодня 57,9. В последний день поела морепродуктов, которые, видимо, оказались не слишком свежими. А ведь внутренний голос, как и внешний - в лице мужа - говорили мне, съешь лучше рыбку или шашлычок, кто его знает, эти морепродукты вдали от моря... Но глас разума не был услышан Теперь посещаю самую маленькую комнату куда чаще, чем хотелось бы. Да и перелет сказывается. Ну, надеюсь, к концу недели узнаю, сколько же я теперь вешу на самом деле |
|
На сайте с: 06.03.2017
Кажется, я навредила себе
Кажется, я перестаралась весной с вакуумом и заполучила грыжу Целыми днями тянула живот изо всех сил, не обращая внимания на болезненные ощущения. Заставь дурака богу молиться... Если раньше я просто надеялась на неравномерное жироотложение, то теперь уже и по ощущениям... Нифига это не жир. Весь день хожу и думаю об этом. В чем причины такого поведения и как избежать... От мыслей настроение гадкое... Дальше малосвязный поток сознания, неприятный и довольно грязный. Похоже, в детстве в меня так вбили понятия "устала - значит сволочь", "нормальные люди с легкого не начинают и в новом для себя деле сразу берутся за сложнейшее задание, которое выполняют гениально, раз не можешь - значит ты дерьмо" и т.п., что моей второй натурой стало жестоко к себе относиться и жестоко с собой обращаться... Умом я конечно не согласна, дичь полная, особенно если учитывать, что вся эта мерзость высказывалась маленькому ребенку уже с 4 лет, а может и раньше - я не помню. И сопровождалась минимум подзатыльниками. Ну и разглагольствованиями, что те, кто аналогичного от детей не требует - это всё неблагополучные семьи. Дичь. Да только так в меня въелась, что в любом деле мне стыдно снизить темп, стыдно начинать потихоньку (т.е. в нормальном рекомендуемом темпе)... Если я не истязаю себя, то чувствую себя ленивой дрянью. Хотя если истязаю - то тоже чувствую. Не сдохла же - значит, могла больше... Я так привыкла к даже не мысли, а ощущению, что это - единственно правильное к себе отношение... Ну и, как водится, внутренний настрой передается окружающим, оттого и слышу постоянно, что ленивая, в результате чего отношусь к себе еще хуже... хотя пашу как вол, в сравнении с теми, кого мне пытаются ставить в пример. Эти люди просто бережны к себе, и уверенны, что сделали достаточно, вот к ним и относятся иначе. И мне так противно и тошно во всем этом ковыряться и разбирать по косточкам, так неохота в это болото дерьма окунаться, что я вечно задвигаю проблему в дальний ящик, делаю вид, что ничего не происходит, и продолжаю себе вредить. Хотя давно было пора разобраться с жестоким с собой обращением. Вот и допрыгалась. Похоже, моя первоочередная задача - учиться требовать от себя МЕНЬШЕ. |
На сайте с: 15.08.2016
ОХ , НЕ ФИГА СЕБЕ!!!!!!!!!!! нет слов...Мария, Вы там как-нибудь помягше к себе((...нежнее....выздоравливайте-жисть впереди ещё большая...успеете напрыгаться.....как-то так((
|
На сайте с: 14.02.2014
Грыжа живота? Вы определили по симптомам? Я почитала: болит при ходьбе, при нагрузках... Или болит только во время вакуума? У меня иногда возникают неприятные ощущения во время вакуума, но это относится к движениям в области ЖКТ, это нормально. Я просто не делаю через боль или делаю частично и в несколько подходов. А можно сделать "наули", чтобы попередвигать пространство внутри живота, и потом еще раз вакуум. Когда желудок пуст, мочевой пузырь пуст, и в кишечнике никакого газообразования не происходит, тогда вакуум дается легко. Во время вакуума живот тоже может выглядеть не плоским, а немного асимметричным, но это тоже скорее из-за кишечника. Я правильно понимаю, что грыжа находится/выпячивается поверх мышц? То есть напрягаем мышцы, прощупываем: все ровное каменное (напряженные мышцы), а потом непонятный бугорок? Я не знаю на самом деле, я только знаю как диастаз прощупывается, а вот грыжа... Как вы поняли, как это выглядит (по описанию)? |
На сайте с: 06.03.2017
Лора, спасибо большое! Буду стараться... |
На сайте с: 06.03.2017
Анна, паховая. Т.е. там, где мышцы живота связками крепятся к лобку/тазу (или к чему там, из меня так себе анатом). У меня была в детстве, с одной стороны. Вырезали. Теперь вот с другой. Бугорок, который есть не всегда, но появляется/увеличивается при повышении внутрибрюшного давления. Не только во время вакуума, но и, например, при напряжении мышц пресса, или подъеме чего-нибудь тяжелого. Я вакуум сейчас не делаю, а если и делаю - то с упором на подтягивание органов вверх под ребра, а не на максимальное втягивание. А весной были режущие боли в этом месте во время вакуума, но я ж блин привыкла добиваться... вот и добилась. Сейчас боли при ходьбе пока нет, но есть тянущее ощущение. Подозреваю, что в детстве я заработала грыжу аналогично - очень любила сильно втягивать живот. Но тогда никто не провел аналогий, и я тоже. |