Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 22.03.2017
|
На сайте с: 22.03.2017
|
На сайте с: 22.03.2017
Вес 89.9 кг (-0,1)
Сегодня: 198 ккал Цель: 1422 ккал Еда: 1224 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 82/-4 Жиров: 60/-6 Углеводов: 87/69 Воды: 600/900,можно смело плюсовать еще 1 литр Воды пью много ,но вести учет не получается,например на работе весов нет и налил выпил-забыл. За сутки хожу много,в среднем за неделю выходит 8450 шагов.Тоже не всегда учитываю полностью. Похудение идет,будем продолжать,пока есть желание и мотивация. У меня есть команда в вайбере ,нас 6 человек и мы худеем уже 2 года вместе.Срывы и падения,достижение цели и откат назад все бывало и есть.Но мы упорно снова начинаем и дружно идем дальше,поддерживаем друг друга,уговариваем,ругаем,делимся своими проблемами и худеем.Удачи моим подружкам! |
На сайте с: 22.03.2017
Вес сегодня 90.4кг (чувствую тяжесть и ноги отекшие,вода задержалась)
Сегодня: 6 ккал Цель: 1422 ккал Еда: 1416 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 100/-22 Жиров: 53/1 Углеводов: 102/54 Воды: 0/1500 Воды последние 2 дня пью мало,около3х стак. По обьемам ушел живот и талия на 2см,и в бедрах минус 2см. Хожу много,работаю два дня в 2е смены. Планы.Настроение худеть остается.Продолжаю питаться по меню с подсчетом калорий 1450. Дождя практически не было (местами прошел) и снова 30С жарит. |
На сайте с: 22.03.2017
:Вес с утра 89.4кг (-1 кг за сутки) Пила мочегонку,боролась с отеками.
Питание сегодня не менюшное,так как не дома,на работе.Что было,то взяла. Может после еще чего добавлю ,а то по калл маловато.. Сегодня: 460 ккал Цель: 1422 ккал Еда: 962 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 51/27 Жиров: 49/5 Углеводов: 75/81 Воды: 0/1500 Выпила только 3 стакана пока. Прошла уже 9495 шагов=6.1км сожгла179 калл,но это еще только начало смены на работе.За сегодня много выйдет шагов. |
|
На сайте с: 22.03.2017
Вес с утра 88.8кг (-0,600)
Красивые три циферки.😉 Вчера за день набкгала 13300шагов=8,5км и сожгла 250калл Кушаю и худею. За 1,5недели ушло 2,7кг. Воду выгнала,значит что-то с ней вернется в весе. Всеравно меньше. Жара только изматывает,слабость появилась и хочется лечь и не двигаться Благо работа позволяет и посидеть,и даже полежать когда начальство уходит домой. Худеем дальше.Не расслабляемся и не переедаем! |
На сайте с: 22.03.2017
Похудение продолжаю,но думаю пора одну траву есть.
Вес прибавился 89.6кг(+800),то ли вода,тол ли....незнаю Ладно,наберусь терпения и продолжу. Вчера меню было З.хлебцы+сыр плавл.+кофе П. арахис 50 гр О.баклажаны туш.+котлета рыбная+салат с краб.палочками П.мороженное У.салат тот-же+хлебец+перец болг.запеченный в духовке Сегодня: З.творог+сметана 10%+чуть сахара П.яблоко О.суп чечевичный с овощами П.хлебец+адыг.сыр+кофе У.кабачки+баклажаны+ 2 котлеты рыбные Со следующей недели меню немного изменю,больше овощей и зелени добавлю,арбуз . |
На сайте с: 22.03.2017
Пора выходить из тени Вес тот-же. |
На сайте с: 22.03.2017
Время быстро летит,уже сентябрь.
Вес мой тот же,не прибавила,не убавила. Хочется экстрима и быстрого сброса веса. Сейчас в моде питьевая диета,есть жп-жеская,есть пд-питьевая.Она более мягкая -пей все что пьется:молочка,кофе,чай,овощные смузи и коктейли из молочки,фруктов,овощей,супы-пюре.Разрешается арбуз и дыня,разные желейки ,ягоды.Перемолола в блендаре,взбила и худей,считай каллории.Попробую выдержать месяц.Завтра 1 день 8.09.19г Буду забегать и вес проставлять,делиться впечатлениями.😉🤗 |
На сайте с: 22.03.2017
Начинаю все сначала.Считаю калории,веду дневник,возвращаю физ. нагрузки по минимуму.Сегодня первый мой похудательный день.Цель 68 кг к 10.05.20г
Вес сегодня 92,8 кг без прекрас.Ппитание. |