Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. мари

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18
На сайте с: 22.03.2017

Re: мари

добавлено 10.10.2019 05:22
План питания на сегодня.
  • Вложение (8 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2017

Re: мари

добавлено 11.10.2019 08:01
изменено: мари 11.10.2019 08:03
По факту
Надо настроиться делать отчет по питанию и сжиганию калорий за день в конце дня,чтоб был виден прогресс.Не довольна своими ужинами,есть над чем работать.
Вес 91,9кг(-900)
  • Вложение (99 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2017

Запись в дневнике

добавлено 11.10.2019 17:29

Сегодня: -9 ккал
Цель: 1167 ккал
Еда: 1359 ккал
Физическая нагрузка: 183 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 52/49
Жиров: 44/1
Углеводов: 186/-51
Воды: 500/1000
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2017

Запись в дневнике

добавлено 12.10.2019 16:39

Сегодня: 535 ккал
Цель: 1427 ккал
Еда: 998 ккал
Физическая нагрузка: 106 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 43/72
Жиров: 39/12
Углеводов: 122/31
Воды: 0/1500
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повторение
На сайте с: 22.03.2017

Re: мари

добавлено 13.10.2019 06:47
Утро порадовало отвесиком
Вес 90.1(-1,300)
  • Вложение (5 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2017

Запись в дневнике

добавлено 13.10.2019 15:58

Сегодня: 180 ккал
Цель: 1297 ккал
Еда: 1237 ккал
Физическая нагрузка: 120 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 74/32
Жиров: 49/-2
Углеводов: 121/21
Воды: 600/900
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2017

Запись в дневнике

добавлено 15.10.2019 18:50

Сегодня: 247 ккал
Цель: 1038 ккал
Еда: 960 ккал
Физическая нагрузка: 169 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 41/50
Жиров: 36/4
Углеводов: 120/1
Воды: 400/1100
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2017

Запись в дневнике

добавлено 18.10.2019 10:02
изменено: мари 18.10.2019 10:10
Вес сегодня с утра 91.1(+1.000)

Сегодня: 79 ккал
Цель: 1283 ккал
Еда: 1282 ккал
Физическая нагрузка: 78 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 73/2
Жиров: 47/4
Углеводов: 140/10
Воды: 800/700


Внесла изменения в планы.С понедельника буду питаться на 1426 калл по зигзагу.Посмотрю на результат в след.воскресенье.С 92.8 кг снизилась до 91.1кг,минус 1.700.Стала водичка задерживаться и плюсанула 1 кг,а то была б уже 90,1кг.
Идем дальше.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2017

Запись в дневнике

добавлено 02.03.2020 18:26
изменено: мари 02.03.2020 18:32
Воды выпила около 2х литров.Чувствую что переела роллов,нужно осторожней.Превысила свой калораж.Эту неделю нормой будет 1550 калл.
За 4е месяца прибавила еще 5кг....
Сегодня: -134 ккал
Цель: 1551 ккал
Еда: 1685 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 90/26
Жиров: 55/-3
Углеводов: 201/-46
Воды: 0/1500
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18