Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. МАХАонъ

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 10.01.2019 19:18
изменено: МАХАонъ 10.01.2019 21:54
Всем привет!
Вот уже 5 дней я занимаюсь спортом и совершенствуюсь)
Сегодня я пробила цифру в 85. Вес 84.7. То есть, за 5 дней -2,3кг. Но я-то знаю, что это просто стартовый быстрый сход, дальше пойдет тяжелее. Решила померить обхваты, странно, что-то увеличилось, что-то уменьшилось. Грудь сперва увеличилась, теперь уменьшилась, талия выросла, живот спал, бедра уменьшились, а бедро увеличилось))) Забавно)
Странно, домашние весы показывают, что процент жира увеличился, хотя тренировки+белковая пища=рост мышц.
Ну да ладно, всего пять дней)
Продолжаем в том же духе)
Насколько вредне потреблять бананы? Просто сегодня зашла перекусить в магазин и кроме них были только булочки из еды. А булочкам я категорически говорю НЕТ. Говорят, что в бананах много углеводов или что они калорийные. Насколько надо париться?
Спасибо за внимание и всего хорошего!)

Дописано:
Сегодня убойно поработала в зале на 1,5 часа и наконец БЖУ соблюла, хотя есть и косяки в питании.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 12.01.2019 11:44
Всем привет!
Сегодня ночью начались кд. Самочувствие просто отвратительно, адски болит живот, но есть вероятность того, что я отвравилась еще в придачу супом, ибо отец тоже жалуется. Отстой. Сейчас хочу пойти делать диетические блины.
Спорт наблизжайшие 3 дня придется забыть. Значит, главное по питанию не нарушать и все будет хорошо.
Всем удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.01.2019

Re: МАХАонъ

добавлено 12.01.2019 12:11
выздоравливайте!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: МАХАонъ

добавлено 12.01.2019 12:32
изменено: Марина 12.01.2019 12:41
Машенька, держись! Всё пройдёт.

Нет ничего плохого в бананах. В них много клетчатки и углеводов.
Клетчатка нужна кишечнику, углеводы мозгу и не только. Бананы - это замечательный источник энергии!
Просто нужно не забывать, что они сладкие, а на сладость вырабатывается инсулин.
А инсулин вызывает аппетит и скачки веса.

Но банан в качестве перекуса - это хорошо, и даже замечательно. Он даёт сытость и заполняет объём желудка.
И лучше съесть банан, чем булку. Те же быстрые углеводы, но зато полно клетчатки и витаминов.
Я их особенно люблю употреблять в период ПМС, КД и стресса.

Конечно хорошо при похудении вписать бананы в КБЖУ. Хотя бывают ситуации, когда это совсем неважно!


Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: МАХАонъ

добавлено 12.01.2019 12:34
А ещё кожура бананов от синяков помогает
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: МАХАонъ

добавлено 13.01.2019 01:03
Маша, выздоравливайте!
У вас отличный настрой и результаты!

В бананах тоже не вижу ничего страшного. Если конечно не килограммами их есть Все лучше булок!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 13.01.2019 12:17
изменено: МАХАонъ 13.01.2019 12:18
Всем привет!
Спасибо за поддержку и советы, для меня это очень важно!
Вчера весь день кушала шоколадки, знаю, что неправильно, но не могла устоять. Из другой пищи практически ничего не съела... По калориям вообще смешная цифра была - 962 ккал. Образ жизни был диванный, киносмотрительный)) (ох уж эти бабские перемены настроения)
Сегодня встаю на весы, думаю "ну, все. Кирдык диете!" Ан нет! 84.6! То есть, еще меньше чем до кд, а сегодня всего второй их день из обычных пяти.
Конечно, затея питаться одним шоколадом и дальше, и при этом худеть звучит заманчиво, но примерно представляю вред, который нанесу организму, так что уже сегодня буду питаться более разнообразно.

Кстати говоря, всех со Старым Новым годом!!!))
Всем всего наилучшего и приятных цифр на весах!)




Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 14.01.2019 18:41
Всем привет!!!
Сегодня у меня хорошее настроение, вес продолжает падать, я продолжаю стараться, и что самое прикольное - есть я тоже продолжаю!) Наверное, в определенный момент у каждого срабатывает внутренний механизм, что приводит к тому, что надоедают голодовки и диеты ниже 1200 ккал и мы приходим к преимущественно ПП + физ.нагрузка. Да, мне до сих пор сложновато полностью исключить сладости (особенно шоколад, пробовала заменять горьким, все не то ) но глвное - немного, а если много, то сжечь все к чертовой матери!)
Сегодня весы порадовали - 84.4 Я записываю минимальный вес, который получу до обеда (основной прием пищи), потому что понимаю следующую штуку: Выходной, проснулась в 10, взвелилась в 10, покушала, прожила день. Будний, встала в 7, а жидкость и содержимое кишечника, возможно, еще не вышло из организма! Это нечестно тогда, я думаю. К тому же, какая разница на весы, когда главное - объемы. От них не денешься)
Заметила, что с потреблением бананов стало проще худеть. Хочется меньше сладкого и спасибо, серотонин(гормон счастья) что ты есть)))
Всем удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 15.01.2019 21:41
Всем привет!
Я ухайдокалась за сегодня ужасно... Но все замечательно, кажется у меня появляются новые отношения, в которых меня понимают, любят, уважают и ценят) Я счастливая!!!
И весы радуют: сегодня показали 83.9! Значит, уже на 3.1 кг ближе к стройности (Осталось 8.9!) Объемы меряю раз в 5 дней, но сегодня кд все еще, смысла нет...
В остальном все неплохо. Но безумно хочу спать, с чем связано - ??? Вероятно с тем, что в 7 утра вставать оочень тяжело. Было бы в 8...
Ну да ладно
Всем удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: МАХАонъ

добавлено 15.01.2019 23:31
День добрый!
Влюбленность это - лучшая диета)))
Я серьезно.
Эндорфины выделяются сами и не нужно сладкое, чтоб их подстегнуть.
Удачи тебе))))
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9