Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. МАХАонъ

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 28.09.2018 22:07
Всем привет!
Я пропадала здесь где-то в неделю... ЗА это время я кушала, занималась спортом, мёрзла, много ходила, нервничала... Словом, вес 84,1, но при этом сейчас КД, так что большого значения ему не придаю. К тому же, после задержки в неделю. Скорее всего гормональное, ибо вскочили АДСКИЕ прыщи на лбу и носе, но в придачу холодрыга, изменение образа жизни, похудение... Причин много.
По питанию, признаю, были нарушения, всё фиксировала, но в дневник не заносила, а сейчас в этих тоннах бумажек лень копаться.
Добавились курсы. Между школой и курсами успеваю забежать в магазин, схватить кусок пиццы (каюсь, грешная) и выбежать, ибо трамвай уходит из-под носа)) Не знаю что делать с этими перекусами, которые по-хорошему обед. Пока пицца, кусок не много, но скорее всего заменю на что-то другое... На что? Понятия не имею)
Воть. Пока в планах собраться с силами и вернуться в строй.
Всем удачи. Даже если вы отошли в сторону, возвращайтесь))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: МАХАонъ

добавлено 28.09.2018 23:08
Маша, с перекусами на бегу и не дома сложновато. Но выкрутиться можно.
Я сегодня была в подобной ситуации, пришлось покупать детский творожок.
Можно купить бананы, йогурт, духовой пирожок, в конце концов.
А лучше брать с собой, например, бутерброды с сыром и маслом.

А ты жиров достаточно ешь? Не занижаешь? Из-за этого может быть сбой цикла...

Попробуй найти время делать записи в дневнике питания - дисциплинирует!

Возвращайся!
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: МАХАонъ

добавлено 29.09.2018 23:11
Я беру с собой орешки - полезно и калорийно, яблоко, бутерброд из ржаного хлеба. Можно и бананы или что-нибудь подобное в магазине, или творог. Именно творог, без добавок, несладкий. Вначале невкусно будет казаться, но потом норм, распробуешь; мне теперь сладкий/соленый творог извращением кажется). Ах да, еще сухофрукты. В тот же творог можно добавить, если не хочется отвыкать от сладкого).
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: МАХАонъ

добавлено 29.09.2018 23:22
изменено: Анна 29.09.2018 23:25
Кстати, это здорово, что при таком напряженном раскладе как уроки+курсы у тебя хватает времени и сил на спорт... и за питанием стараешься следить. Ты заслуживаешь поощрения. Надеюсь, ты уже определилась, какую хотелку обозначить в награды).
P.S. Привет от осени по-летнему
  • Вложение (104 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 30.09.2018 18:23
Всем привет!
Вернулась с дачи, нарушений не было, калораж выдержала (тетрадку вела, сюда лень забивать, ей богу)
Про спорт, время и силы. Спорт у меня это уроки физ-ры, которые стоят в расписании. Пропускать я не приучилась, да и к тому же мысль о том, что мне судьба преподносит бесплатные уроки фитнеса не дает упустить возможность сэкономить (еврей во мне ликует)
Про награду. Ставлю цель в 83.2 (после кд должно уйти, но всё равно надо будет приложить усилия, чтобы достичь результата) и в итоге куплю себе нитки горчичного цвета и спицы, буду вязать шарфик))
Кстати, наконец-то приучилась слушать аудиокнижки вместо музыки, пока еду куда-нибудь.
Воть. В прочем, ничего особенного. Всем спасибо за советы! Пока планирую просто брать двойную порцию перекуса в школе, или еще что-то в этом духе. Пойду готовиться к понедельнику.
Всем удачи!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 04.10.2018 18:53
Всем привет.
Класс, я достигла прекрасной цели в 83.2 сразу же, в понедельник, а теперь вес поднялся до 84 и там держится, +-200 грамм всю эту неделю. Надо, пожалуй, взять себя в руки и что-то изменить, например убрать большую еду из последнего приёма пищи, который происходит в 21 и позже, и перекинуть ее в перекусообед. Сдаваться я не хочу, отстаю от графика похудения всего на полкило, а если всё брошу сейчас, то будет больше. А так есть шансы еще победить))
Пишу зачем-то здесь, только пожалуй ради того, чтобы написать и отметить, что я проигрываю, но еще не проиграла окончательно.
Всем удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Эта сказка хороша, начинай сначала

добавлено 06.01.2019 11:34
Всем привет!
С наступившим 2019!
Я вернулась. Наверное) Да, я снова ушла с пути худеющего. Очень грустно и даже стыдно перед самой собой за это... Много раз пыталась вернуться, но держалась не более 3 дней. Потому что не вела дневник питания, не говорила никому о своих мыслях, целях, не анализировала, меня никто не критиковал (это тоже важно) и как-то все само собой заминалось и терялось в повседневной бытовухе.
Но теперь я справлюсь.
Сегодня рост 173, вес 85.9, ИМТ - 28 (пограничное между предожирением и ожирением)
Цель - ИМТ - 24-25, то есть 70-75 кг. Пока 75.
Всем удачи.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: МАХАонъ

добавлено 06.01.2019 12:51
Добрый день!
Главное настроить себя серьезно и все обязательно получится!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2017

Re: МАХАонъ

добавлено 07.01.2019 20:10
изменено: МАХАонъ 07.01.2019 20:14
Всем привет! Вот, я уже три дня живу с мыслью о похудении и два дня держусь калоража. Да, немного. Но при этом каждый день небольшая тренировочка уже привычка (3.01 меня пробило на ЗОЖ, теперь так и живу ) Вес медленно, верно идет вниз. Я рада. Самочувствие отличное, рада этой жизни и своим успехам) Ведь, пожалуй, я такая, какая я есть, и я себе нравлюсь такой. Просто худее я буду нравится больше) В этом и суть.
Всем удачи)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: МАХАонъ

добавлено 08.01.2019 00:09
МАХАонъ пишет:
Ведь, пожалуй, я такая, какая я есть, и я себе нравлюсь такой. Просто худее я буду нравится больше) В этом и суть.


Подписываюсь под каждым словом
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9