Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 242
На сайте с: 26.03.2017

Re: маша

добавлено 10.12.2017 14:27
маша пишет: И теперь, когда я читаю в дневниках строчки: я воды не хочу, но буду учиться ее пить, или, я даю себе обещание, с понедельника пить не менее 2,5 литров - становиться страшно.
Может организму не нужно воды больше чем он просит.


Ну девочки эти, возможно, активно спортом занимаются. Кто их знает? Я как-то решила в весеннем марафоне выдать результат "на ура!". Обмоталась пищевой пленкой и начала заниматься, чтоб выгнать воду. И пить особо не стала, чтоб ни одного лишнего грамма себе не накинуть - так пару глотков, когда горло пересыхало. Что со мной было к полудню - словами не передать. Тахикардия с аритмией и давление мое тонометр приравнивал к показателям трупа. Зато цифра на весах была красиваааааая))) Теперь знаю, что в период интенсивных тренировок лучше уж пить больше, чем хочется. А если не хочется, то не усердствовать в спорте.

И Вы несомненно правы в том, что нужно слушать прежде всего свой организм. Водохлебство не только на внутриглазное давление влияет, но и на внутричерепное, которое не измеряется тонометром. Можно себя так угробить, что потом лишний вес покажется легким недоразумением. Но поди разбери, какие болячки дремлют до поры до времени в организме? Пока его не поставишь в какие-то жесткие условия, когда они дадут о себе знать. Все мы тут экспериментируем со своими телами, иногда на грани разумного.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: маша

добавлено 10.12.2017 23:02
изменено: Анна 10.12.2017 23:06
маша пишет:
Может организму не нужно воды больше чем он просит.
Когда моему организму требовалось воды много, уговаривать меня попить не нужно было.



Я тоже хотела сказать пару слов о воде...
Конечно все очень индивидуально, но у меня есть пример из жизни, всего один, но напугал он меня прилично
К нам в гости приезжали родители мужа, оставались у нас на 2-е недели.
Моему свекру 66 лет. Он вполне активен, здоров, имеет стройную фигуру. Всю жизнь катается на горных лыжах, играет в большой теннис, и даже бегает на беговой дорожке периодически.
Короче, активный и здоровый человек.
Его жена, моя свекровь, многие годы безуспешно пытается приучить его пить воду. А он ни в какую, только чай/кофе и другие напитки.
И он так убедительно всегда говорит: не хочу я! я просто не могу эту воду в себя впихнуть физически! отстаньте!

Это была предыстория...
Так вот. Сидим мы за ужином, поели так вкусненько. Кстати, они не любят тяжелой еды, поэтому ничего особенно мы не ели.
Свекр пошел в ванную комнату, и там неожиданно потерял сознание.
Я думаю, что очнулся он быстро, и каким-то чудом перебрался в комнату на кровать, куда мы все и прибежали вскоре.
Он лежал весь бледный, мы растирали ему ладони, ему трудно дышалось.
Свекровь сказала, что такое уже бывало у них (редко, но случается). Предположение было очевидное: "возраст... сердце... и т.п."
Муж побежал звонить 911.
Свекровь кричала, что не надо никуда звонить, сейчас само все пройдет. Я думаю, она беспокоилась, что страховка не покроет вызов скорой, ну или привычка не беспокоить чужих людей "по пустякам".
Через 4 минут подъехала служба 911. Мы в сша живем, поэтому все очень быстро происходит: вы еще на телефоне с оператором висите, а машина 911 въезжает уже в ваш двор.
К нам вошли 3-и больших дядечки со всяким оборудованием. Они уже знали все обстоятельства.
Ну и короче, они провели несколько тестов, взяли анализ крови (который можно проверить тут же).
И вот если бы это все было в России, то свекра точно увезли бы на скорой в больницу с подозрением на инфаркт: человеку 66 лет, упал в обморок, дышит еле-еле, весь белый, ну что еще может быть.
Минут через 10-15 всяких тестов/осмотров мы услышали диагноз: ОБЕЗВОЖИВАНИЕ.
И все? Просто обезвоживание??? Не сердце?
К тому моменту к нам под окна подкатила машина "скорой помощи", которая уже специализированная (это не служба 911).
Но врачи службы 911 махнули им в окно, мол, вы не нужны, все ОК.
Предписание для пациента было такое: "Пейте воды побольше! Простой чистой воды! И все!"

У нас был ваще шок!
Вода??? У человека обморок, тахикардия, белый цвет лица, еле живой человек... Вода?!! и все?!!
А где же капельницы, уколы, витамины для сердца, ну и на всякий случай положить под присмотр врачей?!

Служба "скорой помощи" стояла под окнами и просто ждала (на морозе; дело под новый год было). Если бы они вошли в дом и подключились к работе, то цена вопроса была бы совсем другой. Хотя нам то это было не важно, просто в америке все структуры имеют четкие инструкции и разделение обязанностей, и если служба 911 не нуждается в их помощи, то они будут стоять в стороне (бесплатно) и ждать на всякий случай.

Вот такая история у нас была. Мы все перепугались сильно-сильно.
Я думала, что это инфаркт и тогда придется госпитализировать свекра. Но хорошо, что мы вызвали врачей, иначе бы потом опасались за его здоровье и днями, и ночами, думая при этом, что у человека сердце наладом дышит.
А он абсолютно здоров, слава богу! Просто воды мало пьет

Да, и при этом мой свекр за те 2-е недели не занимался спортом на износ, не бегал никаких дистанций, а просто отдыхал в кругу семьи. То есть у него не было резкого непредсказуемого повышения потребностей в воде.
И свекровь сказала, что такие "сердечные приступы" (как они раньше думали), у него случаются 1-2 раза в год.
Хорошо, что они в тот момент оказались у нас в гостях.

Для меня лично эта история была очень поучительной и наглядной.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 11.12.2017 14:16
11.12 - вес - 88.5. Плюс 100 гр.. Как и ожидалось, вес пошел вверх.
Несмотря на то что формула движения веса не изменилась зигзаг в питании оставлю, мне так комфортнее (пока во всяком случае). Раньше зигзаг мне не нравился, потому что после дня расслабленности было сложно вгонять себя в рамки меньшей калорийности.
Наконец у нас навалило снегу (он не выпал, а его навалило). В снегу все, даже деревья стоят под огромными шапками снега. Красотень кругом. Огорчает только то, что на улице + 2 и скоро от этой красоты ничего не останется. Да, зима в Беларуси она такая.
Меньше 2-х недель осталось до первого праздника (мы празднуем Рождество и католическое и православное), так что пора думать про елку.


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 12.12.2017 08:48
12.12 -вес - 88.1. Минус 400 гр..
Съедено за 11.12 86 г. 22 г. 147 г. 1156 ккал..
Вот они, долгожданные, минус 22 кг. На достижение этого понадобилось 5 мес. и 11 дн..
Если дело и дальше так пойдет, то к НОВОМУ ГОДУ я все же увижу 85 кг, хоть хвостик от него (навязчивая идея).
Как-то между собой связаны: обвал веса и желание съесть сладкого. Когда вес стоит или повышается, сладкого не хочется, а вот вчера, целый день, боролась с желанием съесть зефиринку, и это я наблюдаю за собой не единожды. Очень странное для меня желание, ведь я не сладкоежка.
Сегодня по плану большое кол-во калорий. Буду шалить.
А сейчас завтрак, томатный сок, и пойду гулять.


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 13.12.2017 09:59
13.12 - вес - 88.0. Минус 100 гр..
Съедено за 12.12 79 г. 60 г. 112 г. 1321 ккал..
Планировалось съесть больше, но не впихнулось.
Угулялась вчера в усмерть: замерзла, простыла, устала.
Целую ночь кашляла. Утром проснулась с ощущением, что каждая клеточка организма переполнена водой, но как ни странно вес в минусе.
Срочно нужно выздоравливать, а то скоро праздники и хочется в них активно участвовать.
С нарядом к НОВОМУ ГОДУ срослось! Теперь остался поход в салон, но это позже, и полная готовность.
Задачи марафона выполнены, теперь худею для подарка себе к празднику. Сбросить за 18 дней, при моем образе жизни, 3 кг сложно, но нужно постараться.
По плану сегодня до 1000 ккал.. По-прежнему хочется зефира, не сдаюсь уже несколько дней, если сдамся сегодня, то переберу калорийности.
Еще: сегодня буду рукодельничать. Обычно, когда я занята чем-то интересным, то хотелки отступают.


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 14.12.2017 08:40
Ужас-ужасный. 14.12.2017 г..
Надеюсь, это шутка организма, на фоне очередного бронхита, но сегодня вес 89.0. Плюс 1 кг ровно.
Удивляет способность тела, в течении 3 дней, сначала сбросить 500 гр., и тут же, за одну ночь, добавить 1 кг..
Марафонцы!!! Я опять, или снова с Вами!!!
Та картинка, в которой Дед Мороз собирает подарки для тех кто плохо себя вел, оказывается про меня. Да... подумал он подумал, одну ночку, и... сделал подарок. Ну, что ж, нет так нет, значит "бриллианты", к празднику ждем из другого источника.
Съедено за 13.12 63 г. 27 г. 137 г. 1061 ккал ..
Планировать на сегодня кол-во съеденного сложно - болею. Тут как может быть зажор, так и отсутствие аппетита.
Перехожу в режим затяжного ожидания...


Мне нравится 0
На сайте с: 14.07.2017

Re: маша

добавлено 14.12.2017 16:09
Так бывает.
У меня вчера,например, было 116.0 ровно, а сегодня 116.6 и я по этому поводу не парюсь.
Скачки по весу, последнее время, постоянны, хотя ранее вес уходил постоянно.
Как и Вы ориентируюсь на типовой вес, а он показывает, что процесс идет.

PS
спасибо за поздравление, было приятно...
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 15.12.2017 08:26
15.12 - вес - 89.2. Плюс еще 200 гр..
Если проследить статистику моего похудения, то далее дня 3 вес будет колебаться на этих цифрах, а потом только начнет снижаться. Последний раз это было 88.8, потом добавилось до 90.0, три дня "топталось" и затем пошло снижение. Три шага вперед - два назад. И это повторяется уже несколько раз.
Вчера за ночь вес увеличился на 1 кг, но отечности не было, а сегодня плюс 200 гр. и проснулась отекшей.
Аппетит, несмотря на болезнь, остался прежний.
Съедено за 14.12 87 г. 19 г. 143 г. 1111 ккал..


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 16.12.2017 12:15
16.12 - грусть-грустная - вес - 89.5. Плюс 300 гр..
Съедено за 15.12 67 г. 44 г. 134 г. 1199 ккал..
Никаких пищевых нарушений, никаких сладостей и неполезных вкусностей, все диетическое и полезное - НИЧЕГО НЕ МОГУ ПОНЯТЬ!!!
Было бы не обидно, если бы пошла в разнос и стала есть все подряд.
Неужели это простуда настолько задерживает жидкость?
В такие моменты опускаются руки: ПОШЛО ОНО ВСЕ...
Нужно отвлечься.
После НОВОГО ГОДА планируем ремонт в спальне, так муж предлагает отвлечься на выбор обоев. Вот этим надо и заняться, а похудение пусть будет второстепенным.


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 17.12.2017 13:10
17.12 - вес - 88.7. Минус 800 гр.
Съедено за 16.12 88 г. 19 г. 91 г. 908 ккал ..
Отчитываться в марафоне сегодня не буду, дам себе еще сутки для восстановления. По моему разумению еще киллограмчик воды есть лишний в организме.
Простуда отступает, занялась виртуальной расстановкой мебели, купили обои.
Мы ранее уже присмотрели обои в магазине, а вчера поехали и купили совершенно другие, наверное у нас с ними совпало настроение, с мужем в один голос сказали: вот эти.
Спальню решили "построить" заново, совершенно в другой комнате, ближе к гардеробной и сан.комнате, а свою комнату переделать в гостевую.
Ждут большие изменения, загоняться на мелкие неприятности с весом будет некогда, завтра начинается освобождение квартиры от ненужных вещей.
Люблю я такие моменты, когда все вокруг начинает вертеться. А потом, когда уже ремонт завершается, получать наслаждение от результата.




Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 242