21.05 - вес - 79.6. Минус 200 гр.
Завтра мне пригодятся эти минусы)
Завтра, у нас семейный праздник... "приглашены" на ужин вкусняшки))) Разве я устою... Попробую мозги не отключать, а там кто знает как получится)))
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 02.08.2017
Двигаюсь вперед)))
21.05 - вес - 79.6. Минус 200 гр. Завтра мне пригодятся эти минусы) Завтра, у нас семейный праздник... "приглашены" на ужин вкусняшки))) Разве я устою... Попробую мозги не отключать, а там кто знает как получится))) |
На сайте с: 02.08.2017
Сегодня вес стоит...
22.05 - вес - 79.6. Цифры радуют))) К ужину готовлюсь по-серьезке))) просчитала, что и в каком кол-ве могу себе позволить на праздничном столе (благо, готовлю сама, и все известно заранее)... на сладенькое оставила запас в 200 кал))) Очень хочется надеяться, что завтра весы не огорчат... Наконец, могу надеть платье, которое предполагалось еще к Новогоднему празднику))) Красивая будууу))) |
На сайте с: 12.03.2015
Праздник наверняка удался! Уверена,что такой серьёзный настрой помог.
И Вася Ложкин оригинален Я такую ещё не видела |
На сайте с: 02.08.2017
Спасибо, праздник удался)))
Удался на целых 1300 гр. плюс))) 23.05 - вес - 80.9. Калории были употреблены в запланированных рамках... разве что, жидкости перебрала (спиртное, с новогодних праздников, не пью)... Если проанализировать подъемы веса после застолий, то, в моем случае, главный враг это лишняя вода... и второе, набор необычных, для моего повседневного рациона, продуктов... Я, опытным путем, выверила список продуктов, которые не могу употреблять, т.к. они сильно задерживают жидкость... а ведь на праздничном столе масса продуктов, которые мной не проверялись))) Вот и итог... непроверенные продукты + лишняя жидкость = "хороший" плюс))) Короче, все это мне не нравится, и скоро я, наверное, стану избегать этих праздничных ужинов))) Достали одни и те же "грабли" ... |
На сайте с: 12.03.2015
|
|
На сайте с: 02.08.2017
Что да, то да)))
Но, предупрежден = вооружен)) |
На сайте с: 22.05.2018
Маша, какая же Вы молодец! Уже так много сбросили!
|
На сайте с: 02.08.2017
24.05 - вес - 80.4. Минус 500 гр.)))
Вода уходит... что не может не радовать)) Вчера делала стрижку у нового мастера... попала к ней совершенно случайно, и... моя привычная стрижка "взыграла" новыми нотками))) Муж - оценил... сказал, что так хорошо меня еще не стригли))) жалко только, что скорее всего это было единственный раз... женщина постоянно живет в другой стране, а здесь бывает крайне редко((( |
На сайте с: 02.08.2017
Вчера вес стоял... день случился очень насыщенный... сильно устала и ужинать не захотела... но потом, часов после 23-х, вдруг проснулся зверский голод... вот взяла, и наелась)))
Не смотря на столь поздний ужин, сегодня минус 100 гр.))) 26.05 - вес - 80.3. Пару дней назад прилетели наши ласточки))) теперь, по утрам и вечерам, устраивают перед балконом птичьи гонки, и при этом весело пищат))) На беду, ЖЕСовцы затеяли ремонт фасада дома... как бы это не испугало наших птичек((( грустно будет, если они испугаются и улетят гнездиться в другое место((( |
На сайте с: 02.08.2017
27.05 - вес - 80.0. Минус 300 гр..
Вес "танцует" около цифры 80 - значит все, на сегодняшний день, делаю правильно... калории стараюсь держать на уровне 1500... УДЕРЖИВАЕТСЯ!!! Но, беспокоит меня другое... расслабилась, и "хромает" дисциплина... то, могу пропустить прием пищи, потому что не хочется есть, а вечером добирать калории... то, съесть кусок вредной колбасы, потому что быстрых отвесов мне не нужно... тупиковый это путь... потом, когда я решу, что пора двигаться дальше - сложно будет "взять себя в руки"... Все умом понимаю, но дисциплинировать себя пока не получается... На 1000-1200 мне хватало не быть голодной, но ничего лишнего я не могла себе позволить и все "катилось по накатанной колее"... теперь же на 300 дополнительных калорий моя фантазия "разгуливается"... первое время я это решала за счет орехов, но я не большой их любитель, мне они быстро надоели... т.что теперь задача: как не изменяя привычный рацион увеличить калорийность, но при этом что бы вовремя появлялось чувство голода, что бы не пропускать приемы пищи... ВО, как все сложно... но нужно пару месяцев продержаться))) |