Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 241
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 21.05.2018 09:35
Двигаюсь вперед)))
21.05 - вес - 79.6. Минус 200 гр.
Завтра мне пригодятся эти минусы)
Завтра, у нас семейный праздник... "приглашены" на ужин вкусняшки))) Разве я устою... Попробую мозги не отключать, а там кто знает как получится)))



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 22.05.2018 13:21
Сегодня вес стоит...
22.05 - вес - 79.6.
Цифры радуют)))
К ужину готовлюсь по-серьезке))) просчитала, что и в каком кол-ве могу себе позволить на праздничном столе (благо, готовлю сама, и все известно заранее)... на сладенькое оставила запас в 200 кал)))
Очень хочется надеяться, что завтра весы не огорчат...
Наконец, могу надеть платье, которое предполагалось еще к Новогоднему празднику))) Красивая будууу)))


Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: маша

добавлено 22.05.2018 21:48
Праздник наверняка удался! Уверена,что такой серьёзный настрой помог.
И Вася Ложкин оригинален Я такую ещё не видела
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 23.05.2018 09:48
Спасибо, праздник удался)))
Удался на целых 1300 гр. плюс)))
23.05 - вес - 80.9.
Калории были употреблены в запланированных рамках... разве что, жидкости перебрала (спиртное, с новогодних праздников, не пью)...
Если проанализировать подъемы веса после застолий, то, в моем случае, главный враг это лишняя вода... и второе, набор необычных, для моего повседневного рациона, продуктов...
Я, опытным путем, выверила список продуктов, которые не могу употреблять, т.к. они сильно задерживают жидкость... а ведь на праздничном столе масса продуктов, которые мной не проверялись))) Вот и итог... непроверенные продукты + лишняя жидкость = "хороший" плюс)))
Короче, все это мне не нравится, и скоро я, наверное, стану избегать этих праздничных ужинов))) Достали одни и те же "грабли" ...


Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: маша

добавлено 23.05.2018 10:11
Маша, тема для диссертации
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 23.05.2018 11:57
Что да, то да)))
Но, предупрежден = вооружен))

Мне нравится 0
На сайте с: 22.05.2018

Re: маша

добавлено 23.05.2018 12:43
Маша, какая же Вы молодец! Уже так много сбросили!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 24.05.2018 13:51
24.05 - вес - 80.4. Минус 500 гр.)))
Вода уходит... что не может не радовать))
Вчера делала стрижку у нового мастера... попала к ней совершенно случайно, и... моя привычная стрижка "взыграла" новыми нотками))) Муж - оценил... сказал, что так хорошо меня еще не стригли))) жалко только, что скорее всего это было единственный раз... женщина постоянно живет в другой стране, а здесь бывает крайне редко(((

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 26.05.2018 16:36
Вчера вес стоял... день случился очень насыщенный... сильно устала и ужинать не захотела... но потом, часов после 23-х, вдруг проснулся зверский голод... вот взяла, и наелась)))
Не смотря на столь поздний ужин, сегодня минус 100 гр.)))
26.05 - вес - 80.3.
Пару дней назад прилетели наши ласточки))) теперь, по утрам и вечерам, устраивают перед балконом птичьи гонки, и при этом весело пищат)))
На беду, ЖЕСовцы затеяли ремонт фасада дома... как бы это не испугало наших птичек((( грустно будет, если они испугаются и улетят гнездиться в другое место(((



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 27.05.2018 10:16
27.05 - вес - 80.0. Минус 300 гр..
Вес "танцует" около цифры 80 - значит все, на сегодняшний день, делаю правильно... калории стараюсь держать на уровне 1500... УДЕРЖИВАЕТСЯ!!!
Но, беспокоит меня другое... расслабилась, и "хромает" дисциплина... то, могу пропустить прием пищи, потому что не хочется есть, а вечером добирать калории... то, съесть кусок вредной колбасы, потому что быстрых отвесов мне не нужно... тупиковый это путь... потом, когда я решу, что пора двигаться дальше - сложно будет "взять себя в руки"... Все умом понимаю, но дисциплинировать себя пока не получается...
На 1000-1200 мне хватало не быть голодной, но ничего лишнего я не могла себе позволить и все "катилось по накатанной колее"... теперь же на 300 дополнительных калорий моя фантазия "разгуливается"... первое время я это решала за счет орехов, но я не большой их любитель, мне они быстро надоели... т.что теперь задача: как не изменяя привычный рацион увеличить калорийность, но при этом что бы вовремя появлялось чувство голода, что бы не пропускать приемы пищи... ВО, как все сложно... но нужно пару месяцев продержаться)))


Мне нравится 0
Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 241