Nadejda пишет:
Надо найти для себя стиратель вкуса.
Если съела что-то вкусное, стараюсь от 10 до 20гр. и после еще хочу, то стираю вкус. Удачи!!!!!
Доброе утро, Надежда!
Сижу и думаю, а как Вы мозг обманываете?
Рецепторы вкуса, ладно, можно заглушить, а мозг как...?
Примеряю сейчас на себе. Вот хочу я допустим, даже не так. Люблю я колбасу! И мой мозг знает ее вкус, знает что она лежит в холодильнике и ждет, когда я ее отрежу и съем
Сколько бы и чего я не положила в рот, чем бы я не заела, если я ее хочу, а именно получить удовольствие от принятия именно колбасы, я не успокоюсь пока не съем. У меня вариант только один - не покупать и чтобы дома ее не было. Иначе получается так. "Ника,тебе нельзя колбасу, в ней одна гадость:рожки, ножки, письки, сиськи. Ну и что, я все равно хочу! Ты отекаешь, утром встанешь глазок не будет видно, в ней загустители, эмульгаторы, канцерогены... Ну и что, я все равно хочу! Ладно-маленький кусочек. Съела, мало, еще хочу. Поешь курицу. Поела, наелась, ОБЪЕЛАСЬ - А КОЛБАСУ все равно еще хочу!" Так же и со сладостями. Бывают такие моменты, когда я хочу выпечку сладкую и все, хоть ты тресни. Встаю и пеку, через пару часов борьбы со своим я внутри. Съела маленький кусочек и довольная. Но это со сладостями так получается, маленький кусочек, а вот с колбасными изделиями, никакой стиратель мне не поможет, когда я знаю, что она (колбаса, сосиски, окорок) лежит в холодильнике и манит меня. Съев маленький кусочек на 20 грамм, мои тараканы такой бунт устраивают в голове.... им мало, им надо насытится и всего остального им не надо, я только переем, так как пытаясь заглушить вкус и накидывая в рот все подряд, чтобы заглушить аппетит/хотелку: яблоко, кефир, картофель, курицу, орехи...не важно что, они будут только злее и еще больше требовать именно того, чего хотят ("тараканы"). Поэтому выход только один, у меня. Не держать эти продукты дома. А стираю я вкус, обычной холодной водой. Поэтому и говорят не запивайте пищу - не будет чувства насыщения. Маленький секрет, если без жидкости никак, то бульон в помощь, не чаем, кофе или соком, а бульоном закончите свой прием пищи. Послевкусие еще работает целых 30 минут!
И все таки мне интересно, как обмануть мозг....
А вот в магазины я хожу, когда хорошо покушаю, тогда глазки не шарят по вкусняшкам
А еще, оставляю карточку дома, беру налички столько, сколько надо и уж точно, на мою хотелку не хватит
А еще лучше, пишешь список продуктов мужу и посылаешь....
Январь, февраль это входило в мои обязанности, теперь муж уже здоров и продуктовая корзина опять на нем. В МАГАЗИНЫ не хожу! таким образом и вкусняшки стали отсутствовать так как он если и покупает колбасу, то копченую, а я ее терпеть не могу, а сырую он не любит... вот так и выкручиваюсь
Пишу, а у самой вкус окорока во рту
вот он мозг....