И я очень РАДА
Полетим, побежим, поедим, поползём или прости ляжим в правильном направлении
Удачи Нам!!!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 03.02.2019
Доброе, доброе Утро, Маша!!!!
И я очень РАДА Полетим, побежим, поедим, поползём или прости ляжим в правильном направлении Удачи Нам!!! |
На сайте с: 02.08.2017
Спасибо, ДЕВОЧКИ
На весы пока не становлюсь... сегодня выдался незапланированный выезд на природу... шашлыки, то-сЕ... ну, как всегда)))(Празднование ДР мужа растянулось... аж устала уже... хоть дата и не юбилейная, но остановиться ни как не можем... то одни гости, то другие) До первого еще несколько дней есть... с завтрашнего дня опять на подсчет калорий В лесу - КРАСОТА))) Птички поют на разные голоса... майские жуки летают как боинги))) вода в реке еще холодная (мы сегодня отдыхали на реке ВОЛМА... там вода даже в самую жару освежающая, т.к. вся река сплошные ключи) по реке плавают лебеди... внучка рассказывала как они с мамой, в прошлый раз, их кормили))) но сегодня они к нам близко не подплывали... Вечером доедим приготовленные шашлыки (чтоб завтра не было соблазна)... а завтра курица-курица-курица))) и помидоры... |
На сайте с: 12.03.2015
Доброе утро, Маша! Такая трапеза!!!!! Мммм.
Рада, что Вы снова здесь! Шагаем дальше! |
На сайте с: 02.08.2017
Вот сегодня уже и 2 июня...
Вчера начала взвешивание((( Питание наладить до 1-го не удалось, соответственно и вода не слилась... Но все что не делается - делается к лучшему))) И так... 1.06 - 83.8 2.06 - 84.0 2 месяца ни в чем себе не отказывала... капуста, так капуста... свинина, так свинина... и т.д. Сделала вывод, что или худеть нужно не исключая никакие продукты, или возврат нескольких кг, при переходе на ДОПОХУДАЛЬНОЕ меню, неизбежен((( Вот и выбирай что хочешь... Питание наладить не получается... Серьезно заболела свекровь, и я теперь целыми днями болтаюсь между своим домом, ее домом и поликлиниками((( Физ. нагрузка увеличилась, но питание - ЧТО СЛОВИЛА... Съезжаться с ней в одну квартиру пока не хочу... не хочу лишиться места где я могу отдохнуть без НИКОГО... понимаю конечно, что скорее всего придется мне смириться и переехать к ней, но оттягиваю этот момент насколько возможно... А пока нужно исходить из того что получается... попробую снизить калорийность (сложно планировать когда ты на постоянных полуголодных перекусах, а потом являешься домой, и начинается ДИКИЙ ЖОР((( и тут уже никакие уговоры самой себя не действуют... хватаешь, что под ЛАПУ попадает) Но, буду бороться... Устаю так, что не хватает сил участвовать в жизни форума (а очень хочется)((( Придешь домой, наешься, передохнешь, а тут еще дела по дому... к вечеру усталость до отупления... Помощи мои оказать ни бабушке ни мне не могут... все учреждения работают в то время, когда и нормальные люди работают... помощь от них только доставить продукты, да по возможности подкинуть меня на машине... Вот в таком темпе я и живу последние пару месяцев... Но, я тетка сильная))) раз задалась целью продолжить, значит найду возможность))) Поставила перед собой задачу с 1 июня начать серьезно - НАЧАЛА))) Сегодня - день отдыха))) надеюсь что немного с делами разгреблась, и теперь мне не нужно будет уезжать каждый день из дома... Организм отдохнул от ограничений, и теперь 20 кг уйдут в легкую))) |
На сайте с: 02.08.2017
Вот живешь, не взвешиваешься, калории считаешь когда взбредет... и... нет поводов лишний раз расстраиваться)))
А тут, третий день как "взялась за ум", одни расстройства))) С калориями, вчера, перебор... цифры на весах, с каждым днем, все больше и больше... 3.06 - 84.2 Короче... ОФИГЕВАЕТ мой организм... не хочет расставаться с накопленными запасами))) Решилась попробовать вписать в свое меню капусту... ну и что что будет привес, рано или поздно сольется вода, но питание будет намного разнообразнее... Сегодня, по плану, ЩИ из молодой капусты с курятиной и ленивые голубцы с говядиной... И ПУСТЬ БУДЕТ, ЧТО БУДЕТ))) (калорийность постараюсь выдержать) Погода стоит ЧУДЕСНАЯ))) |
|
На сайте с: 02.08.2017
Вчера, до капусты дело не дошло... но в меню чего только не было (даже шоколадный пломбир)... калорий было под 2000 (в какой-то момент перестала считать)...
А сегодня минус 500 гр от вчерашнего))??? Вес 4.06 - 83.7 ВЫВОД: если звезды к тебе благосклонны, то и мороженое не помешает похудеть) ГЛАВНОЕ, в похудении, РАССТАНОВКА ЗВЕЗД НА НЕБЕ Сегодня, до 12, успела наесть уже 650 кал Если дело и дальше так пойдет, то опять будет под 2000 |
На сайте с: 02.08.2017
Просто какая-то МИСТИКА)))
Питание наладить так и не получается... Грешу на то, что разгулялись мои ПРЕДКЛИМАКСИЧЕСКИЕ гормоны. Часов до 5 вечера контролировать свои желания, худо-бедно, получается, а вот ближе к вечеру наступает состояние организма "или дайте мне то, что я хочу, или возьму и умру"... Противостоять невозможно. Физически ощущается ЛОМКА организма... все начинает болеть((( и, только получив порцию еды, не все равно какой, организм затихает... После того как я насчитываю 1200 кал, считать их перестаю... чтоб не нервничать... НО... при этом сливается вода))??? Сегодня за сутки опять минус... потеряно 400 гр))??? (ничего не понимаю) Вес 5.06 - 83.3 Может стоит перестать сопротивляться и перейти на повышенное кол-во калорий??? Попробовать посчитать сколько я съем, идя на поводу у организма, и если будет отвес, пока остановиться на этой цифре??? Разница между предыдущими 2-мя месяцами и последней неделей - набор продуктов в меню. Может в этом и кроется разгадка??? Теперь, в большинстве, продукты которые не задерживают воду... Хотя вчера я все ж добралась до щей. И если раньше капуста давала просто ЗВЕРСКИЙ привес, то сегодня на весах минус))??? Попробую посчитать сегодня все, и вечерние незапланированные калории тоже. Посмотрю что получится... (хотя, конечно, постараюсь все ж держать себя в рамках) Вот такая я непонятная))) вся противоречивая))) А когда я что-то не понимаю - это выбивает меня из колеи... |
На сайте с: 30.03.2018
Очень знакомые ощущения ломки. Я тоже впадала по вечерам в сомнамбулическое состояние и не замечала как оказываюсь возле сковороды на кухне и жру прямо с неё от нетерпения притоптывая ногой . При том что утром и днём всё вроде бы нормально, но как наступает вечер это какое то наваждение жру, жру, жру. Толчком к несанкционированному поеданию вредностей может послужить всё что угодно это и запах от соседей, реклама по телеку, просто внезапное неодолимое желание. Это срыв. Жир просит покушать Кефир и морковка ему не нравится это не вкусно. И вообще все эти зигзаги диетические только продлевают мучение. По моему раз и навсегда нужно понять что я толстая это проблемно, не красиво и питаться так как раньше мне не подходит. Так же как и со всеми остальными более вредными привычками как то алкоголь и курение. Ведь все же выпивают время от времени, но спиваются не все, и с курением так же, я знаю людей которые курят просто для коммуникабельности ну там в компании или под настроение и это не каждый день и даже не каждый месяц, а есть заядлые курильщики они эту сигарету чуть ли не в чай кладут и буквально жить без неё не могут (таковым заядлым курильщиком и я являлась до недавнего времени). Надо стиснуть зубы, потерпеть какое то время (обычно не больше месяца) а потом уже легче будет вся эта жиру милая еда будет вызывать стойкое отвращение и вид и запах (проверено на себе). Только продукты на этот период должны быть не только полезные но и вкусные для себя. Например если я не люблю рыбу то я её и не ем и от цветной капусты тоже отказалась не смотря на все её полезности ибо когда я её ем мне кажется что я умираю , захотелось сладкого съела банан или еще какой нить фрукт или мед. Ну как то так по такому принципу.
|
На сайте с: 02.08.2017
Нет... у меня это происходит не так...
Занимаясь чем-то, вдруг ощущаю дискомфорт в теле... Если я не обращаю на это внимания, то этот дискомфорт перерастает в ломку (ломает от макушки до пяток)... А за едой я иду осознанно))) С сахаром в крови - порядок (слежу)... Грешу на гормоны... вопрос какие... |
На сайте с: 30.03.2018
А не надо грешить . Надо сходить и провериться. Одна моя знакомая девушка проверилась, пропила чо то там что выписали и постройнела без всяких диетирований и ПП. Молодая девченка лет 30ть ей до климакса далеко.
|