Маленькая промежуточная цель достигнута. На сегодняшнее утро минус 12,5 кг, а это 1/4 от основной цели. Как отметить это событие, еще не придумала.
А вообще, 11.09 - вес - 97.6. Минус 300 гр..
Съедено за 10.09 2030 г. 42 г. 35 г. 127 г. 974 ккал..
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 02.08.2017
Маленькая промежуточная цель достигнута. На сегодняшнее утро минус 12,5 кг, а это 1/4 от основной цели. Как отметить это событие, еще не придумала. А вообще, 11.09 - вес - 97.6. Минус 300 гр.. Съедено за 10.09 2030 г. 42 г. 35 г. 127 г. 974 ккал.. |
На сайте с: 02.08.2017
Опять был поздний арбузный ужин, боялась сегодня увидеть привес, но обошлось. Несмотря на отеки вес по нулям.
12.09 - вес - 97.6. Стоим на месте. За 11.09 съедено 1985 г. 99 г. 17 г. 170 г. 1198 ккал.. Наверное, обещанная магнитная буря сегодня. С утра не могу собраться в кучку. Диетический мотиватор |
На сайте с: 02.08.2017
13.09 - вес - 97.04. Минус 200 гр.. Наконец двинулись дальше.
Съедено за 12.09 1940 г. 86 г. 20 г. 153 г. 1127 ккал.. Последнее время стало в рационе больше фруктов чем овощей. Наверное это плохо, но что-то овощи надоели. Нужно что-то придумать, как то их готовить что ли по другому. Муж мной гордится. Скажу больше, я стала от него слышать: "Это нам не нужно, потому что это вредно и очень калорийно." Так что, есть шанс, что вредные продукты уйдут, со временем, не только из моего рациона, а и из домашнего холодильника. Странно уходят объемы. Всю жизнь, проблемная зона у меня нижняя половина, а теперь быстрее всего уходит объем именно с ног. |
На сайте с: 02.08.2017
16.09 - вес - 97.0. За 2 дня минус 400 гр..
Сколько калорий съедено за эти дни не знаю. Была в гостях. Блюда были сложноприготовленые, поэтому об их калорийности можно только догадываться. Одно могу сказать, к ПП они отношения не имели. Сегодня страшно было становиться на весы, но все обошлось. На этой неделе, как-то я медленно теряю вес, все у меня какие-то непредвиденные обстоятельства, то арбуз, то гости. Пока с понедельника только минус 600 гр.. Расслабилась. Нужен пендаль. А кругом все хвалят, при этом соблазняя вкусно-вредной едой. До понедельника нужно сбросить еще 400 гр., что бы выполнить запланированное на неделю. Получится ли? |
На сайте с: 02.08.2017
Не верю своим глазам, 17.09 - вес - 96.3. Минус 700 гр.. Целую неделю ждала цифру 96, а она все не приходила. А сегодня такой подарок. Наверное вся лишняя вода, которую я привезла из гостей, наконец-то из меня ушла. Съедено за 16.09 2025 г. 82 г. 31 г. 153 г. 1211 ккал.. Была в меню неправильно-вкусная жареная рыбка, но речная рыба в вареном виде мне не по вкусу. Стала, иногда, завышать кол-во калорий, переборщать с фруктами, но вес потихоньку уходит. Я думаю, что это, все же помогает система дробного питания. Одновременно с дневником, я веду табличку подсчета потери веса по системе МИНУС ФУНТ. По статистике этой таблички, на следующей неделе мой организм будет отдыхать и больших отвесов ждать не стоит. В такие недели отвесы в пределах 300-500 гр.. Но надеюсь, что цифру 95 с хвостиком я все же увижу. Завтра отчет в марафоне. Посмотрим, чем нас, утром,порадуют или огорчат весы. |
|
На сайте с: 02.08.2017
Вот и опять, маленький личный праздник. Минус ровно 14 кг.. Осталось 36.
18.09 - вес - 96.1. Минус 200 гр.. Съедено за 17.09 1900 г. 55 г. 73 г. 139 г. 1412 ккал .. Стали меньше болеть мои переломы, соответственно передвигаться стало легче. Надеюсь к лету будет еще лучше( ради этого все и затевалось). |
На сайте с: 02.08.2017
19.09 - вес - 96.1. Вес остановился. Теперь терпение и только терпение.
За 18.09 съедено 1612 г. 74 г. 25 г. 129 г. 1010 ккал.. |
На сайте с: 02.08.2017
20.09.2017г..
Пришла беда откуда и не ждали. Весы сегодня утром показали минус 26 кг.. То ли у них с батарейкой проблема, то ли с мозгами. Тем не менее раньше чем в выходные батарейку мне не приобрести. Ларьки в нашем городе извели давно(от слова совсем), и за батарейкой нужно ехать в ТЦ. Стараюсь утешить себя тем, что когда я встану на них через несколько дней, то радости моей не будет предела(наверное). |
На сайте с: 02.08.2017
21.09.2017 г..
Отсутствие возможности взвеситься утром - расхолаживает. Вчера, в последний прием пищи, заменила курицу на дыню. Наверное сделала плохо, но в тот момент себя уговорила тем, что еще как минимум сутки весов не будет, а за это время все устаканится. Нужны взвешивания каждое утро. Если с утра вдруг видишь плюс - дисциплинирует, не хочется и на следующее утро расстроиться. |
На сайте с: 02.08.2017
22.09.2017 г.. Мои весы отремонтированы, и сразу плюс 600 гр.. Как-то так.
Вес сегодня 96.7. Съедено за 21.09 1777 г. 63 г. 42 г. 104 г. 1035 ккал.. Я заранее знала, что на этой неделе большого отвеса ждать не стоит, но все же очень надеялась. Да ладно, нужно искать другие поводы для радости. |