Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 241
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 11.09.2017 08:30



Маленькая промежуточная цель достигнута. На сегодняшнее утро минус 12,5 кг, а это 1/4 от основной цели. Как отметить это событие, еще не придумала.
А вообще, 11.09 - вес - 97.6. Минус 300 гр..
Съедено за 10.09 2030 г. 42 г. 35 г. 127 г. 974 ккал..
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 12.09.2017 08:20
Опять был поздний арбузный ужин, боялась сегодня увидеть привес, но обошлось. Несмотря на отеки вес по нулям.
12.09 - вес - 97.6. Стоим на месте.
За 11.09 съедено 1985 г. 99 г. 17 г. 170 г. 1198 ккал..
Наверное, обещанная магнитная буря сегодня. С утра не могу собраться в кучку.

Диетический мотиватор

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 13.09.2017 09:30
13.09 - вес - 97.04. Минус 200 гр.. Наконец двинулись дальше.
Съедено за 12.09 1940 г. 86 г. 20 г. 153 г. 1127 ккал..
Последнее время стало в рационе больше фруктов чем овощей. Наверное это плохо, но что-то овощи надоели. Нужно что-то придумать, как то их готовить что ли по другому.
Муж мной гордится. Скажу больше, я стала от него слышать: "Это нам не нужно, потому что это вредно и очень калорийно." Так что, есть шанс, что вредные продукты уйдут, со временем, не только из моего рациона, а и из домашнего холодильника.
Странно уходят объемы. Всю жизнь, проблемная зона у меня нижняя половина, а теперь быстрее всего уходит объем именно с ног.


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 16.09.2017 10:56
16.09 - вес - 97.0. За 2 дня минус 400 гр..
Сколько калорий съедено за эти дни не знаю. Была в гостях. Блюда были сложноприготовленые, поэтому об их калорийности можно только догадываться. Одно могу сказать, к ПП они отношения не имели. Сегодня страшно было становиться на весы, но все обошлось. На этой неделе, как-то я медленно теряю вес, все у меня какие-то непредвиденные обстоятельства, то арбуз, то гости. Пока с понедельника только минус 600 гр.. Расслабилась. Нужен пендаль. А кругом все хвалят, при этом соблазняя вкусно-вредной едой. До понедельника нужно сбросить еще 400 гр., что бы выполнить запланированное на неделю. Получится ли?

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 17.09.2017 09:30


Не верю своим глазам, 17.09 - вес - 96.3. Минус 700 гр.. Целую неделю ждала цифру 96, а она все не приходила. А сегодня такой подарок. Наверное вся лишняя вода, которую я привезла из гостей, наконец-то из меня ушла.
Съедено за 16.09 2025 г. 82 г. 31 г. 153 г. 1211 ккал.. Была в меню неправильно-вкусная жареная рыбка, но речная рыба в вареном виде мне не по вкусу.
Стала, иногда, завышать кол-во калорий, переборщать с фруктами, но вес потихоньку уходит. Я думаю, что это, все же помогает система дробного питания.
Одновременно с дневником, я веду табличку подсчета потери веса по системе МИНУС ФУНТ. По статистике этой таблички, на следующей неделе мой организм будет отдыхать и больших отвесов ждать не стоит. В такие недели отвесы в пределах 300-500 гр.. Но надеюсь, что цифру 95 с хвостиком я все же увижу.
Завтра отчет в марафоне. Посмотрим, чем нас, утром,порадуют или огорчат весы.

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 18.09.2017 08:31
Вот и опять, маленький личный праздник. Минус ровно 14 кг.. Осталось 36.
18.09 - вес - 96.1. Минус 200 гр..
Съедено за 17.09 1900 г. 55 г. 73 г. 139 г. 1412 ккал ..
Стали меньше болеть мои переломы, соответственно передвигаться стало легче. Надеюсь к лету будет еще лучше( ради этого все и затевалось).


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 19.09.2017 08:12
19.09 - вес - 96.1. Вес остановился. Теперь терпение и только терпение.
За 18.09 съедено 1612 г. 74 г. 25 г. 129 г. 1010 ккал..


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 20.09.2017 09:37
20.09.2017г..
Пришла беда откуда и не ждали. Весы сегодня утром показали минус 26 кг.. То ли у них с батарейкой проблема, то ли с мозгами. Тем не менее раньше чем в выходные батарейку мне не приобрести. Ларьки в нашем городе извели давно(от слова совсем), и за батарейкой нужно ехать в ТЦ. Стараюсь утешить себя тем, что когда я встану на них через несколько дней, то радости моей не будет предела(наверное).


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 21.09.2017 08:34
21.09.2017 г..
Отсутствие возможности взвеситься утром - расхолаживает. Вчера, в последний прием пищи, заменила курицу на дыню. Наверное сделала плохо, но в тот момент себя уговорила тем, что еще как минимум сутки весов не будет, а за это время все устаканится.
Нужны взвешивания каждое утро. Если с утра вдруг видишь плюс - дисциплинирует, не хочется и на следующее утро расстроиться.

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 22.09.2017 12:29
22.09.2017 г.. Мои весы отремонтированы, и сразу плюс 600 гр.. Как-то так.
Вес сегодня 96.7.
Съедено за 21.09 1777 г. 63 г. 42 г. 104 г. 1035 ккал..
Я заранее знала, что на этой неделе большого отвеса ждать не стоит, но все же очень надеялась. Да ладно, нужно искать другие поводы для радости.

Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 241