Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 122
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 05.03.2019 08:35
Просто ДЕНЬ СУРКА какой-то
Только начинаешь радоваться что вес потихоньку снижается и даже прослеживается какая-то стабильность в снижении (не по полкило за ночь, и тихонечко по 100 граммов), как откуда ни возьмись опять заливает водой, и начинай все сначала((((
Я вообще способна расстаться с цифрой 77 ?????
Что-то меня стали брать сомнения
Сегодня 77.5... за сутки плюс 1100... до цели 12.5
По питанию было все правильно... грешу на то, что опять захотелось кислого питья... Хоть я себя пересилила и кислого не напилась, жидкость все равно задержалась в организме((((
Хочется кислого... опять какой-то вирус меня посетил????
Я то еще от прошлого не очень-то и оправилась((((
Короче... я сегодня в депрессии






Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: маша

добавлено 05.03.2019 09:41
Депрессия и Маша. Для меня- не вообразить!
Это всё происки зимы!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 05.03.2019 16:04
Я тут пытаюсь вспомнить как у меня происходил набор веса (вот зачем еще нужны дневнички). Тогда я дневника не вела, и все очень сложно вспоминается... но по вещам, и значимым событиям кое-что удалось воссоздать...
Это я о чем??? Это про теорию ПАМЯТИ ТЕЛА... Мол, если в каком-то весе был долго, то на преодоление этого веса при похудении понадобится особенно много времени ????
И, так, начну с большего веса в меньшую сторону...
Долговато (но не помню точно сколько) я была в весе около 90 кг... На пути похудения в весе 86-87 и случилось мое первое плато...
После 90, до 110, вес набирался плавно, без задержек - вот эти кг и ушли без проблем...
Спускаемся ниже... много вещей осталось из веса приблизительно 75 кг... попыталась вспомнить в какой период я их носила... получается - год, полтора - я была в этом весе... вот Вам и опаньки... Вот оно второе, затяжное плато...
С 75 кг до 90 вес набирался плавно, без задержек...
Самое продолжительное время, на пути набора веса, я была в весе 70 кг... Около 2-х - 2-х с половиной лет... Это ж какое плато меня ждет, если эта теория верна???
С 70 кг до 75 - вес набрался моментально... как и с 64 до 70...
Т.е. если сейчас я все ж достигну планки в 75 кг, и смогу ее переступить, то стоит ожидать, что 70 кг я достигну легко... А дальше, если теория верна, хоть убейся, но вес остановится, и лучше уйти на удержание и переждать какое-то время...
Посмотрим, насколько эта теория верна... 75, я все таки добьюсь от себя)))
Так скоро и диссертацию можно защищать на тему проблемы с которыми сталкиваются худеющие
Это меня немного успокоило...
Объемы здорово уменьшились... жду отвеса кг
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 06.03.2019 10:12
Анализирую я, анализирую... а никакой логики так и не нащупала...
Понедельник - питание правильное, а привес с понедельника на вторник 1100...
Вторник - питание неправильное... обед: жареное яйцо на соленом сале + соленый перец и хлеб 30гр.... ужин: котлета жареная из карпа(жирного) + пюре картофельное (на картофельном отваре) + кетчуп (магазинный) + 30 гр хлеба... особо поздний ужин: 150 гр бубликов и 750 гр апельсинового сока... Перебор по калориям ровно на особо поздний ужин... т.е. много... Да и весь он еще 100% во мне...
А веса, не то что не добавилось, а еще и ушло 400 гр ??????
Что это? Нужен определенный настрой? или если прикинуть по качественному составу вчерашнего рациона, то он от обычного отличался повышенным содержанием жиров?
На мою калорийность, повышение жиров на постоянной основе - будет некомфортным... Я заметила, что непреодолимое желание особо позднего, дополнительного ужина, возникает именно в те дни, когда пища повышенной калорийности, и ее суточный объем сокращается...
Тут или большой объем низкокалорийной еды, или полуголодное существование... Выбирай что хочешь...
Ладно... и о баранах
Сегодня 77.1... за сутки минус 400... до цели 12.1
О приятном...
Внучечка, нечаянно, обнаружила в маминой сумке свой подарок, от нас, к 8 марта... Очень ей он понравился (тапулечки-зайчулечки)... Мама говорит, что носилась она с ними весь вечер))) и на ножки наденет - потопчется, и подмышкой по всей квартире носила, и как с игрушками игралась))) Вот это угодили )))
Словами Валюхи, из "Сватов": а я ж такая радая... такая радая... аж здохнуть можно
Погода ЖУТЬ... но обещанной метели НЕТ, и это уже хорошо


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 07.03.2019 15:07
Вот и слилась НЕВЕДОМА ВОДИЧКА Вес грамм в грамм как в понедельник
Сегодня 76.4... за сутки минус 700... до цели 11.4
К завтра необходим хоть какой-то минус... начинаются самые сложные дни, в плане питания... Если в понедельник удастся увидеть на весах сегодняшние цифры, это будет большой удачей))) Ну, а там в бой )))
Будем считать предстоящие застолья ЗАПЛАНИРОВАННЫМ ЗИГЗАГОМ
Так уж я устроена, что в любой КУЧКЕ неприятностей стараюсь нарыть положительное зерно)))
Рассмотрела свои ИСТОРИЮ ИЗМЕНЕНИЯ ВЕСА... и... нашла))) Если раньше, когда сливалась водичка, вес ниже 77,5 не опускался, то последние две недели он тяготеет к цифрам 76.5...
Это победа... пусть совсем маленькая, но реальный 1 кг позади
Так что девочки, ни в какой ситуации нельзя опускать руки... да.. пусть порой не все так гладко как хочется, но всегда рядом с негативом, есть маленький камушек позитива, опираясь на который выберешься из болота)))
С утра ходила по делам - было минус 5 и солнце... сейчас на улице - плюс 8 и пасмурно... Где ж тут здоровье будет? Какие тут сосуды выдержат? Все кругом жалуются на плохое самочувствие
День сегодня случился травмоопасный сильно поранила руку набираю на клавиатуре одной рукой... с непривычки получается очень долго


Мне нравится 0
На сайте с: 19.11.2017

Re: маша

добавлено 07.03.2019 16:12
маша пишет:
Так уж я устроена, что в любой КУЧКЕ неприятностей стараюсь нарыть положительное зерно)))
Так что девочки, ни в какой ситуации нельзя опускать руки... да.. пусть порой не все так гладко как хочется, но всегда рядом с негативом, есть маленький камушек позитива, опираясь на который выберешься из болота)))

Спасибо, Маша за эти ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!! Запишу и на стеночку!! Вас наступающим праздником: всего наилучшего и доброго здоровья!!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 08.03.2019 02:25


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 08.03.2019 11:31
Отвеса за ночь не получилось но не плюс, и это уже хорошо
Засиделась вчера глубоко за полночь... а там и груша в ход пошла, и яблочком сверху полирнулась Ну, какой отвес?
Сегодня 76.4... за сутки +/- 0... до цели 11.4
Теперь главное - не слишком набрать за праздники... А то, знаю я себя
А засиделась глубоко за полночь... это я себе новый подарок от мужа выбирала))) Вчера то, травму я получила именно его подарком (хоть сама выбирала, но виноват ОН)... Выбрала... завтра привезут, пойду примерять
Т.к. шоколадками подарки не принимаю и блины отложены до воскресенья - сегодня самый КРИТИЧЕСКИЙ момент - ШАМПАНСКОЕ
В честь праздника - на улице СОЛНЫШКО, и пока, с утра, термометр показывает +10 Толи еще будет после обеда
Пойдем прогуляемся по солнышку




Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: маша

добавлено 08.03.2019 12:42
Маша! Спасибо! И Вас с Праздником!

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 09.03.2019 11:45
Итого подведу в понедельник... а пока, за первый день праздничного загула... + 600 гр... терпимо
Сегодня 77.0... за сутки + 600... до цели 12.0
Получила ГПАВНЫЙ подарок на праздник Внучулька поздравила меня стишком ПРО ЛЮБИМУЮ БАБУШКУ Самый приятный подарок
Вчера калории не считала... ела и пила все, чего душенька желала...
Сегодня постараюсь быть скромнее в своих желаниях... хотя в калорийность не уложусь (судя по сегодняшнему меню)... даже считать не стану, что б не было чувства вины)))
Вчера на улице была такая парность, как после дождя летом... Сегодня опять солнышко, но температура только +5...
В перспективе обещают дождь с мокрым снегом


Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 122