Я тут пытаюсь вспомнить как у меня происходил набор веса (вот зачем еще нужны дневнички). Тогда я дневника не вела, и все очень сложно вспоминается... но по вещам, и значимым событиям кое-что удалось воссоздать...
Это я о чем??? Это про теорию ПАМЯТИ ТЕЛА... Мол, если в каком-то весе был долго, то на преодоление этого веса при похудении понадобится особенно много времени ????
И, так, начну с большего веса в меньшую сторону...
Долговато (но не помню точно сколько) я была в весе около 90 кг... На пути похудения в весе 86-87 и случилось мое первое плато...
После 90, до 110, вес набирался плавно, без задержек - вот эти кг и ушли без проблем...
Спускаемся ниже... много вещей осталось из веса приблизительно 75 кг... попыталась вспомнить в какой период я их носила... получается - год, полтора - я была в этом весе... вот Вам и опаньки... Вот оно второе, затяжное плато...
С 75 кг до 90 вес набирался плавно, без задержек...
Самое продолжительное время, на пути набора веса, я была в весе 70 кг... Около 2-х - 2-х с половиной лет... Это ж какое плато меня ждет, если эта теория верна???
С 70 кг до 75 - вес набрался моментально... как и с 64 до 70...
Т.е. если сейчас я все ж достигну планки в 75 кг, и смогу ее переступить, то стоит ожидать, что 70 кг я достигну легко... А дальше, если теория верна, хоть убейся, но вес остановится, и лучше уйти на удержание и переждать какое-то время...
Посмотрим, насколько эта теория верна... 75, я все таки добьюсь от себя)))
Так скоро и диссертацию можно защищать
на тему проблемы с которыми сталкиваются худеющие
Это меня немного успокоило...
Объемы здорово уменьшились... жду отвеса кг