Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 124
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 10.03.2019 15:13
По итогу 2-х дней ПИЩЕВОГО РАЗВРАТА + 1500... очень даже неплохо
Сегодня главный ЗАЖОРИСТЫЙ день - БЛИННЫЙ. Ох, держитесь завтра весы Как ни крути, а встряска организму нужна, время от времени (что б не привыкал к маленькой калорийности)...
Ничего... за недельку эта вода сольется
Сегодня 77.9... за сутки + 900... до цели 12.9
Ходили вчера примерять подарки... ничего не выбрала Муж согласился, что остался должен...
Ни травмоопасный подарок, ни сковородки в ЗАЧЕТ не принимаются
Дождались дождя со снегом... хорошо хоть обещанный ураганный ветер где-то по дороге потерялся
Девочки пишут что птички поют... у меня вся квартира окружена деревьями со всех сторон, но чирикающих птичек, в этом году, я еще не наблюдала... Боюсь что мои прогнозы, о позднем тепле, подтверждаются
Чучело по нашей погоде сегодня вряд ли гореть будет... разве что с ДОПИНГОМ

ВСЕХ, С ПРОЩЕННЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ





Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: маша

добавлено 10.03.2019 16:20
Маша, с подарками получается "веечнаяяя веснаааа" ! Это ж здорово!
Может и у вас погода к вечеру разгулялась?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 10.03.2019 18:05
О недополученных подарках я не переживаю.... за мной не заржавеет что-нибудь подарить себе от имени мужа
А погодка к вечеру РАЗГУЛЯЛАСЬ... СОЛНЫШКО
Блины съедены
Завтра считаю калории
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 11.03.2019 11:09
За праздники приобрела 1600 гр... Сколько напросила - столько и получила
Сегодня 78.0... за сутки плюс 100... до цели 13.0
Вот и закончилась 4-я неделя...
Итого:
1 неделя - 79.3...77.9 - минус 1400 - до цели 12.9
2 неделя - 77.9...76.8 - минус 1100 - до цели 11.8
3 неделя - 76.8...76.4 - минус 400 - до цели 11.4
4 неделя - 76.4...78.0 - плюс 1600 - до цели 13.0
Прошел ровно месяц с начала нового этапа... несмотря на запланированный, праздничный разгул минус 1300 все таки есть
Теперь, волю в кулак и продолжать...
Правда сегодня с утра организм не захотел мириться с низкокалорийным яблоком, и затребовал сытного бутерброда т.что день пока начался неправильно... в течении дня постараюсь, насколько возможно, выровнять калорийность.
Планировать дело неблагодарное, но хотелось бы дней за десять опуститься до 75.5 написала и сама удивилась своей наглости
Попробую не подвести свои ожидания
Пытается выглянуть солнышко... но вообще-то сегодня обещали снег с дождем, переходящий просто в снег... +6 с утра





Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: маша

добавлено 13.03.2019 10:26
Доброе, доброе Утро, Маша!!!!!!


Тук, тук...….. Как Вы там в домике?????


Читаю Ваш дневник, уже на 68 стр.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 13.03.2019 12:14
Я тут Далеко не убегаю... Вижу-вижу как Вы, Надежда, читаете мои "мемуары"...
Вчера плохо себя чувствовала... погода ужасная, давление очень низкое... одно кофе мало помогает, приходится добавлять таблетку, что б как-то хоть немножко выше сотни было((( Вот такая я, толстая тетка с низким давлением))) Неправильная)))
Говорят гипертоникам: похудейте и давление высоким не будет... Боюсь представить что будет со мной когда я похудею, если верить обещаниям врачей)))
Авось, обойдется
Да и расстроилась вчера... в понедельник не удалось привести калорийность в норму и как итог вчера еще в плюсе...
Вчера 78.3... за сутки плюс 300... до цели 13.3
Вчера с калорийностью разобралась...
Сегодня 78.2... за сутки минус 100... до цели 13.2
Отвес очень маленький, для первого дня, но надеюсь что завтра будет побольше
Муж едет по делам... зовет за компанию развеяться пожалуй, нужно поддержать компанию за одно и за продуктами куда-нибудь заедем...

Полезный магнит на холодильник





Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: маша

добавлено 13.03.2019 13:27
изменено: Nadejda 13.03.2019 13:32
Маша, извини, что я в твоем дневнике клич кидаю

Девчонки НЕ РАСЛОБЛЯТЬСЯ!!!!! СОБРАТЬСЯ!!!!! У нас еще почти целый неизведанный 2019 год.


Как же я его без Вас пройду???? Нужны, очень нужны Ваши дневники!!!!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 14.03.2019 09:19
Праздники все ж выбили меня из колеи... никак не могу собраться, и сказать ТВЕРДОЕ НЕТ хотелкам
Гуляла по магазину, а глаза так и шарили по витринам, что б это такого купить особо вкусненького, для души. Нашла конечно... потом весь вечер догонялась, не в силах остановиться... Калорийность приблизительно (точно не считала) получилась около 1500, но привес ПРИЛЕТЕЛ
Сегодня 78.5... за сутки плюс 300... до цели 13.5
ТУК-ТУК-ТУК... стучусь-стучусь, но никого нет дома. Мозги еще отсутствуют. Где-то на праздничном зажоре задержались И смешно. и горько... вроде тетка взрослая, вроде все понимаю... а жру и жру
Ника, подкиньте что ль ПЕНДАЛЯ Не получается самостоятельно... ну, никак...
Погода прежняя - непонятная... поры года сменяются по 10 раз на дню. То снег повалит, то солнышко засветит, то ветер сумасшедший, то дождик...
С давлением все еще беда... кофе мой лучший друг...
Вчера поняла, что при таком давлении долго гулять не могу, нет сил... Плохо, ОДНАКО


Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: маша

добавлено 14.03.2019 20:09
изменено: Nadejda 14.03.2019 20:15
Добрый, добрый Вечер, Маша!!!!

Надо найти для себя стиратель вкуса. Для меня это Skyr - это творог 0,1 % разведенный йогуртом 1% жирности, масса как густая сметана.
Можно брать собой в маленькой красивой баночке и ложечку, все подумают, что ВЫ едите мороженое, и будут завидовать!!!!

Если съела что-то вкусное, стараюсь от 10 до 20гр. и после еще хочу, то стираю вкус. Удачи!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: маша

добавлено 15.03.2019 05:17
Nadejda пишет:

Надо найти для себя стиратель вкуса.

Если съела что-то вкусное, стараюсь от 10 до 20гр. и после еще хочу, то стираю вкус. Удачи!!!!!

Доброе утро, Надежда!
Сижу и думаю, а как Вы мозг обманываете?
Рецепторы вкуса, ладно, можно заглушить, а мозг как...?
Примеряю сейчас на себе. Вот хочу я допустим, даже не так. Люблю я колбасу! И мой мозг знает ее вкус, знает что она лежит в холодильнике и ждет, когда я ее отрежу и съем Сколько бы и чего я не положила в рот, чем бы я не заела, если я ее хочу, а именно получить удовольствие от принятия именно колбасы, я не успокоюсь пока не съем. У меня вариант только один - не покупать и чтобы дома ее не было. Иначе получается так. "Ника,тебе нельзя колбасу, в ней одна гадость:рожки, ножки, письки, сиськи. Ну и что, я все равно хочу! Ты отекаешь, утром встанешь глазок не будет видно, в ней загустители, эмульгаторы, канцерогены... Ну и что, я все равно хочу! Ладно-маленький кусочек. Съела, мало, еще хочу. Поешь курицу. Поела, наелась, ОБЪЕЛАСЬ - А КОЛБАСУ все равно еще хочу!" Так же и со сладостями. Бывают такие моменты, когда я хочу выпечку сладкую и все, хоть ты тресни. Встаю и пеку, через пару часов борьбы со своим я внутри. Съела маленький кусочек и довольная. Но это со сладостями так получается, маленький кусочек, а вот с колбасными изделиями, никакой стиратель мне не поможет, когда я знаю, что она (колбаса, сосиски, окорок) лежит в холодильнике и манит меня. Съев маленький кусочек на 20 грамм, мои тараканы такой бунт устраивают в голове.... им мало, им надо насытится и всего остального им не надо, я только переем, так как пытаясь заглушить вкус и накидывая в рот все подряд, чтобы заглушить аппетит/хотелку: яблоко, кефир, картофель, курицу, орехи...не важно что, они будут только злее и еще больше требовать именно того, чего хотят ("тараканы"). Поэтому выход только один, у меня. Не держать эти продукты дома. А стираю я вкус, обычной холодной водой. Поэтому и говорят не запивайте пищу - не будет чувства насыщения. Маленький секрет, если без жидкости никак, то бульон в помощь, не чаем, кофе или соком, а бульоном закончите свой прием пищи. Послевкусие еще работает целых 30 минут!
И все таки мне интересно, как обмануть мозг....
А вот в магазины я хожу, когда хорошо покушаю, тогда глазки не шарят по вкусняшкам
А еще, оставляю карточку дома, беру налички столько, сколько надо и уж точно, на мою хотелку не хватит
А еще лучше, пишешь список продуктов мужу и посылаешь.... Январь, февраль это входило в мои обязанности, теперь муж уже здоров и продуктовая корзина опять на нем. В МАГАЗИНЫ не хожу! таким образом и вкусняшки стали отсутствовать так как он если и покупает колбасу, то копченую, а я ее терпеть не могу, а сырую он не любит... вот так и выкручиваюсь
Пишу, а у самой вкус окорока во рту вот он мозг....
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 124