Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 125
На сайте с: 21.03.2018

Re: маша

добавлено 17.03.2019 18:11
Девочки!! Не паникуйте!
Сейчас растущая Луна, поэтому и задержка воды идёт! А когда накладка на цикл идёт, то ещё хуже ситуация. Почитайте дневнички - у всех на этой неделе остановка в похудении! По-моему только Маргарита худеет В Марафоне вообще тишинаааа...
20-21 марта Полнолуние - после него заканчивается это природное "безобразие" и будем худеть!
Набираемся терпения! Не срываемся! С 22 марта начинается убывающая Луна!! Будет слив водички! Если не нашкодим...
Терпим!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 17.03.2019 23:07
Я сегодня, ПОКА, молодец
Была в магазине. В какой-то момент в голову стали забираться нехорошие мысли о вкусненьком , но я тут же прикинула все ли я взяла из необходимого, и быстренько пачапала на кассу и бегом, бегом из магазина
Самое хорошее:
уходит жалость к себе, меняется отношение к ситуации... а жалость уйдет и все наладится... Ну, невозможно себе отказывать и жалеть себя, одновременно
9 вечера - съела 800 кал.... сейчас, на поздний ужин, курица с помидорами и потом только кофеек... (пока писала, то и последний ужин съеден )
Не умею ложиться спать рано... но поэтому, ужин в 9 вечера для меня как для некоторых в 18.00... они спать в 23, а я в 2 ночи. Могу лечь раньше, но отлежу себе бока, голова опухнет от мыслей, а засну все равно не раньше 2-х
Ника, я уже морально готова продолжить... Со вторника, так со вторника
Только, пожалуй, обзову я это уже ТРЕТЬИМ ЭТАПОМ (второй оказался провальным), пересмотрю цели и задачи, и в БОЙ
Правда в среду КД (не в смысле месячных , а именины )... ну в прошлом же году хватило благоразумия не наесться всего подряд... нужно постараться и сейчас быть благоразумной (горький опыт поглощения вкусняшек еще свеж)



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 17.03.2019 23:10
Ника, похудельческий пендаль пока не получается видите, я сама себя потеряла
Но, взгляд со стороны МОГУ
Сейчас Вы пошли на работу, калорий сжигаться будет гораздо больше... и только немножко контролировать калорийность, и все пойдет.
Вы мучаете себя непривычным питанием... оно Вам надо??? При Ваших нагрузках на овощах и фруктах не протанцуешь
А на деревенский окорок я бы и сама набросилась , и фиг бы меня остановили мечты о похудении (тут должны услышаться нотки зависти )
А про то как не расстраиваться по пустякам???
В жизни есть ГЛАВНОЕ и НЕ ГЛАВНОЕ...
ГЛАВНОЕ - ВЫ и ВАША СЕМЬЯ (питомцев я включаю в понятие СЕМЬЯ)... а остальное, не достойно повода для расстройства Все что мешает жить - ПОБОКУ... Кто вернет Вам потраченные нервы???
Как только Вы разграничите жизнь на это: ГЛАВНОЕ и НЕ ГЛАВНОЕ, Вы научитесь отмахиваться от НЕ ГЛАВНОГО совершенно без угрызений совести А если совесть все ж будет где-то Вас попрекать... то, тут же вспоминайте ДЖИГУРДУ и ПАНИНА
Когда-то, доктор душ мне говорил, что так как ведете себя Вы в стрессовой ситуации - правильно... Если уж тебя кто-то достал, то правильно, выплеснуть негатив, не копить в себе.
Вы и только Вы хранительница своего спокойствия...
У меня все не идет из головы Ваша соседка, которая приходит посмотреть на Ваших питомцев... наверное, первый раз сказать ей: МНЕ НЕ ДО ТЕБЯ, Я ЗАНЯТА, ОСВОБОЖУСЬ, ТОГДА И ПРИДЕШЬ - сложно... но как только первый раз Вы ей скажите НЕТ, дальше будет легче.
Когда-то и я первый раз сказала непрошенным посетителям НЕТ... За то теперь принимаю гостей только тогда, когда МНЕ этого хочется
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 18.03.2019 20:07
День СОВЕТОВ
Гуляю по другим дневничкам... как УМНАЯ - советую , а в свой НОГИ не идут
Хвастаться и сегодня нечем... вес стоит
Стабильность это хорошо... но хочется минус
Грозилась, если за пару дней не солью пару литров, что буду принимать мочегонное... Пока, что-то меня останавливает...
В среду планирую шампанское, поэтому завтра утром пью таблетку, а потом 2-е суток буду без нее... Вот и посмотрим, что произойдет... все таки, есть подозрение что это действие таблеток(((
Наконец купился и подарился 8-ми мартовский подарок от мужа Красивое платье, глубокого синего цвета КРАСОТА НЕЗЕМНАЯ...
Погода, как и вес - стабильная За день видим все сезоны


Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: маша

добавлено 19.03.2019 17:40
Добрый, добрый День, Маша!!!!!
Честно признаюсь Вам, я еще не прочитала Ваш дневник до конца. Очень трудно идет. У меня несколько раз холодело все в животе. Я чувствовала не 90%, может всего на 10% через что Вы проходили, какие усилия Вы прилагали и прилагаете.... Маленькая женщина, с такой СИЛОЙ, мой поклон Вам...

Нездавайтесь!!!! У Вас замечательный аналитический ум, у Вас статистика, проанализируйте еще раз, может что-то изменить в питании, частату принятия пищи, сон. Может Вы сейчас топите старый жир, а в нем гормоны стресса. Я столкнулась сейчас, что я постоянно хочу спать и сплю. Я очень долго страдала бессонницей и стресс, и в это время очень сильно набрала вес почти 20 кг. От стресса, я не смотрю ТВ уже 6 месяцев, я не знаю что происходит в мире слушаю музыку, ищу информацию, смотрю любимые фильмы, слушаю аудио книги, играю в Маджонг или другие игры где подумать нужно.... Только, чтоб не было стресса, хотя меня что-нибудь цепляет, но чувствую себя уже намного лучше. Удачи Нам!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 19.03.2019 21:34
Спасибо, Надежда
В том то и дело... тупик какой-то ... но я постоянно что-то пробую... не получается, пробую что-то новое... и так снова и снова
Пробовала уменьшить кол-во приемов пищи... начинаю (от одного приема пищи до другого) чувствовать сильный голод, маленькой порцией не наедаюсь, и калорийность рациона увеличивается... так что не вариант для меня
Пробовала разные продукты... ни очень то какие-то продукты помогают в похудении ... для меня в продуктах, по прежнему, остается важным : калорийность, и что б они не задерживали воду...
Пришла к выводу, что нужно снизить калорийность до 1000... не очень комфортно, но вода стала сливаться, и если бы не 8 марта, то возможно что-нибудь бы и получилось
Теперь главная задача - ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТИХ 4 ЛИТРОВ ВОДЫ Так что со вчерашнего дня повысила калорийность до 1300 (но рассчитала ЗИГЗАГ)... сегодня увидела первый результат минус 200 гр...
Так что руки не опускаю Так или иначе, обману я эту цифру, и дохудею до задуманного
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 19.03.2019 22:10
Как и было задумано, сегодня первый день ТРЕТЬЕГО ЭТАПА (второй слишком быстро закончился, а итог + 500 гр)...
День выдался насыщенным т.что до дневника добралась только к вечеру...
И, так...
Сегодня... 1 день... вес 79.8... за сутки минус 200 гр... до цели 14.8
Калорийность 1300... ЗИГЗАГ (хочется попробовать немного раскачать вес)... мне кажется, что позволяя себе иногда 1600, а в последующие дни 1000-1100 - организму будет ВЕСЕЛЕЕ Давным-давно пробовала придерживаться такого питания - ВРОДЕ ПОМОГАЛО
Пересчитала и установила новые цели и задачи... растянула этот этап на год... Ну, а если получится быстрее - БУДУ РАДА
По плану минус 1200-1300 гр за месяц... ПОСМОТРИМ
Завтра первый (пробный) день повышенной калорийности... потом парочка дней на 1000...
Сегодня был день красоты и выбора подарков... обожаю такие дни, когда никто тебе ни в чем не отказывает Все выбрано... теперь приятное чувство - ОЖИДАНИЕ (хорошо что не долго)
Погода прежняя...


Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: маша

добавлено 20.03.2019 08:24
Маша, если я не ошибаюсь (я проверила) у Вас сегодня именины!
С Днём Ангела, Маша! Пусть он неустанно хранит Вас, предостерегает и направляет! Маленьких Вам побед и больших свершений! Здоровья, бодрости духа, поменьше пищевых соблазнов и....60 кг!🌼🌺🌸
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 20.03.2019 08:33
Водичка сливается ВЕСЕЛЫМ ручейком
Значит мои таблетки тут ни при чем... не успел бы организм среагировать на пропуск одного приема... Так что, скорее всего, на фоне вкусняшек, шалили гормоны...
Сегодня... 2 день... вес 78.4... за сутки минус 1400 гр... до цели 13.4
Вода начала сливаться очень вовремя. Вчера увидела большие ЗНИЖКИ на сапоги, и заказала себе для примерки АЖ 4 пары , только переживала, как же я на такие отечные ноги буду примерять...
4 кг плюс- это не шутка... даже под глазами мешки, чего отродясь у меня НЕ БЫВАЕТ... пока проблема полностью не ушла... теперь нужно быть осторожной с едой задерживающей воду...
Погода прежняя... в квартире топят как зимой, поэтому живем на сквозняке - все на распашку...



Мне нравится 0
На сайте с: 19.11.2017

Re: маша

добавлено 20.03.2019 08:37
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 125