Мы как то (давно правда) общались с девочками на тему списка продуктов задерживающих воду... Оказалось У ВСЕХ ОН РАЗНЫЙ
Я опытным путем определила свой список.
Из овощей: капуста (в любом виде), картофель, огурцы свежие... с помидорами проблем нет
Из фруктов: арбуз
Из мяса: свинина и все колбасные изделия, кроме тех сосисок о которых недавно писала...
Все печеное из пшеничной муки... в том числе и макаронные изделия
Все молочные продукты
Конечно же спиртное, но тут вопрос спорный
просто когда употребляешь спиртное, то на какой то стадии мне становится уже ВСЕ РАВНО худею ли я и все вкусняшки идут в ход без разбора и ограничения кол-ва)))
Крупы я не употребляю от слова СОВСЕМ (только иногда-иногда чуточку плова)
Может что и забыла...
А вот сладости меня не привешивают (если укладываюсь в калорийность), я не сладкоежка, но иногда хочется сладкого...
К стати... если мне чаще обычного хочется сладкого, то процесс сброса веса ПОШЕЛ... Мой доктор предполагает, что так мой мозг отвечает на урезание питания (глюкоза ему требуется)
Вот еще интересное наблюдение... иногда и капуста с одного раза не привешивает, и булочка с одного раза не привешивает... но если повторить на следующий день, то привеса не избежать.
Вчера открыла для себя... если арбуз употребить в первой половине дня,то до следующего взвешивания он успевает выйти...
Короче... когда упираешься в плато, то здесь возникает столько НО...
У меня был тяжелый бронхит (прямо не до похудания было... главное вылечиться) и я плюнула на подсчеты и списки продуктов... питалась так, чтобы все ВИТАМИНЫ БЫЛИ НА СВОЕМ МЕСТЕ... Ожидалось, что: ну, да наберу немного,но потом снижу калорийность и быстренько сброшу... НЕ ПРОКАТИЛО... ЗАСТРЯЛА... хотя раньше это работало...
Сплошь ЗАГАДКИ...
Забыла про минеральную воду и рыбу магазинного засола - враги номер 1 (особенно минералка... как я это упустила
)