Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 02.08.2017
МАЗ-МАН на МАЗе - это как Ватикан в Италии Хотя может уже что-то и изменилось, а я просто не в теме
|
На сайте с: 02.08.2017
Всеми правдами и неправдами удалось снизить вес до цифры 87,7
Но что я хочу сказать: НЕТ СПРАВЕДЛИВОСТИ В ТЕМЕ ПОХУДЕНИЯ... Вчера день был совершенно не ППшный Началось все с началом дня... яблоко... сосиска с хлебом... персик... яблоко... бутерброд со свининой... большая долька арбуза... потом была рыба в овощах... дальше был большой помидор... НО... тут пришел с работы муж с новостью (хорошей или плохой - жизнь покажет), с шампанским и конфетами... ОТМЕЧАЛИ А дальше, как как-то писала Анна: ГОРИТ САРАЙ - ГОРИ И ХАТА был жаренный карп с острыми огурчиками и хлебом... Сегодня становилась на весы только для чистоты статистики... ожидался привес... АН, нет... весы показали вчерашнюю цифру... Вот и где справедливость??? Но, раз уж так случилось, и провидение меня пожалело, постараюсь сегодня быть УМНИЧКОЙ Погода прежняя... небо как прохудилось полтора месяца назад, так и льет из него практически ежедневно... |
На сайте с: 02.08.2017
Добралась, наконец, до эндокринолога...
За одно и посоветовалась на счет приступов голода... Ее версия совпала с версией из интернета : ПАДАЕТ САХАР Ее предложения по выправлению ситуации: 1. На протяжении всего дня употреблять по чуть-чуть длинные углеводы.... норма ЧУТЬ-ЧУТЬ составляет 1 стол. ложка каши (каша необязательно, можно какие-нибудь и др. длинные углеводы)... По ее словам, сахар перестанет резко падать и внезапное чувство голода перестанет приходить... ИЛИ 2. Вести очень подробный дневник питания (некоторое время) буквально поминутный, и записывать в него даже глоток воды при запивании таблетки... и через некоторое время станет понятно в каких ситуациях ЭТОТ ПРИСТУП начинается... Обратить внимание после приема каких продуктов он наступает... а дальше корректировать список разрешенных для себя продуктов... Один список, от которого задерживается вода, у меня уже есть... теперь еще один список??? ГРУСТНО, знаете ли Вес сегодня на 100 гр. меньше от вчерашнего... Погода: ДОЖДЬ... |
На сайте с: 19.11.2017
|
На сайте с: 02.08.2017
Сегодня вес 88.3
Посидела, я тут, подумала... и решила, что кипишить не стоит... На этом этапе нужно укрепиться на цифрах 87-88... и уже когда вес остановится - сбрасывать дальше... как??? пока не знаю)) Курицу - просто ненавижу... не хочу ее ни в жареном, ни в тушеном, ни в вареном, ни в запеченном, ни в копченом виде... Нашла еще один вид сарделек (куриных), который не привешивает меня... тут состав очень натуральный... куски грудки + травки... Ну и вот, вместо курицы - сардельки (не хочу себя насиловать просто курицей), яйца, рыба, овощи, фрукты, ну и конечно же хлеб... иногда какая-нибудь зефиринка... С этим и буду ТАНЦЕВАТЬ На тему совета эндокринолога... Решила с завтрашнего дня вести подробнейший дневник питания... буду вычислять продукты после которых очень быстро наступает нестерпимый голод... Сегодня на рынке увидела НАШ ОТВЕТ ЮЖНЫМ СТРАНАМ Вы не поверите, но в продаже арбузы и дыни из Брестской области Арбуз не рискнули купить, а вот маленькую дыньку взяли, на пробу... пахнет здорово... Вот Вам и потепление климата И... как всегда о погоде Дожди временно прекратились... обещают тепло |
|
На сайте с: 02.08.2017
Вес колеблется в одних и тех же пределах...
Как все в жизни относительно Когда, года полтора назад, вес был такой же и никак я не могла двинуться дальше - переживала... Теперь, после НЕОБЪЯСНИМОГО ПРИЛЕТА 10 кг - я молюсь чтоб не ПРИЛЕТЕЛО ЕЩЕ А плато меня уже не пугает Интересно то, что прилетало то сразу по пару кг за ночь... логики НЕТ... Жир, как пишут, в таком кол-ве не набирается за одну ночь... а если это вода, то почему она не хочет уходить??? Ладно... правда рано или поздно найдется))) Пока все хорошо Попробовала вчера вести подробный дневник... к вечеру меня это утомило... бросила и наелась сверх меры правда еда была сплошь фрукты и томатный сок... но она была Сегодня, но как в прочем и каждое утро, настроена решительно Вечер покажет насколько непоколебим мой боевой дух Прикупила парочку тепленьких обновок к холодам... ДА... не успеешь оглянуться как придется утепляться ГРУСТНО - осень на пороге... Хотя сегодня ночью был сильный дождь с грозой... еще очень по летнему Попробовали вчера Брестскую дыню... едали мы и вкусней, но и эта оказалась неплоха... ВЕРДИКТ - можно покупать Дети купили арбуз (Брестский) - еще не пробовали... очень интересно что выросло в наших широтах... Цена на РБшный арбуз - ровно в два раза дороже чем на производства РФ... на дыни - цены одинаковые |
На сайте с: 25.09.2015
А теперь по существу, Маша.
Я проходила этот этап и если Вы его сейчас не остановите.... Будет этап СНАЧАЛА!!! И у меня он был, обидно. Вернитесь к истокам!!! Не надо никого спрашивать, не нужны никакие эндокри... не ищите ответы на форумах. Вы сами все знаете, что Вам можно и сколько нужно кушать, просто устали, надоело и пошло оно всё к.... и это НОРМАЛЬНО. А вот теперь сядьте/лягте/неважно и это будет не раз... и подумайте (много раз), дождитесь, что Вы готовы и идите всем этим чертям на зло, только молча и упорно. |
На сайте с: 02.08.2017
У меня сейчас стадия осознания происходящего... Вроде настроилась, вроде дело по-тихому пошло... Но как и в первый раз, пока присматриваюсь действительно ли процесс идет или я себя опять обманываю))) Если все будет как запланировано, то с понедельника начну новый отсчет потерянным кг))) А пока приучаю себя к новому (старому, аскетичному) меню... А про 110 кг не за горами... это я помню... очень не хочется возврата... Но мотивация мотивацией (не это главное, как оказалось), главное словить ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ... ПРАВИЛЬНЫЙ (в моем случае) - это когда уверена что нет на Земле той силы, которая может тебя свернуть с этого пути... Получилось раз. Надеюсь еще раз получится))) Только теперь я уже УМНЕЕ, и надеюсь что этого УМА мне хватит не наступить на некоторые грабли))) Прощаюсь до ПОНЕДЕЛЬНИКА |
На сайте с: 02.08.2017
Как обещалась... вот он понедельник, и я тут)))
ВСЕ ГРУСТНО В прошлый понедельник начала вести подробный дневник. Подсчитывала все до граммика. Распределяла еду по минутам. Все шло очень хорошо. На утро четверга на весах наблюдался отвес в 2,5 кг... Но случился ЧЕТВЕРГ Внезапно свекрови потребовался серьезный уход... и 4 дня вне дома сделали свое печальное дело Я не могу в ее квартире питаться... да что питаться, я там вообще нахожусь в состоянии постоянного стресса... Весь день я даже голода не чувствовала. Но когда я вечером попадала домой - тут то и начиналось за весь день, все разом выпивалось и съедалось (и все это на ночь) + сумасшедшая усталость... Итог: на сегодняшний день вернулись 2,5 кг и привели с собой еще 900 гр. Сейчас все немного устаканилось... быт свекрови налажен... с завтрашнего дня я дома, и попробую сделать еще попытку |
На сайте с: 28.05.2019
Здравствуйте, Маша.
Не сдавайтесь ни в коем случае! Иногда жизнь нас испытывает, создает трудности, и в такие моменты непросто думать о похудении. Значит нужно немножко было передохнуть. А сейчас, когда все наладилось, можно и нужно продолжать свое движение к цели. Держитесь и хороших вам отвесов |