Re: маша
добавлено 03.12.2019 22:35
С утра вес был 90.8  Спала долго и завтрак пропустила... Потом был обед... жареная камбала (150 гр) с хлебом (48гр)... Полдник... яблоко 150 гр... Потом ездили по делам (уходилась в ХЛАМ )... По приезде, раздеваясь, решила опять взвеситься... ВЕС 90.7 Т.е. вода сливается независимо от наполненности желудка На ужин будет: БОЛЬШОЙ фужер вина , жареная куриная колбаска, ПАЛЬЦЕМ ПХАНАЯ, домашняя (сама делала ) (в сыром виде 100 гр) и ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ порцию макарон с кетчупом  Завтра посмотрим как это повлияет на вес... И... о погоде... около 0 ( по ощущению все ж морозно)... выпавший ночью снежок, за день не растаял... 
|
Re: маша
добавлено 04.12.2019 16:13
А по утру я проснулась... и увидела на весах + 600 гр... А что думала??? Думала что винишка выпьешь, закусишь все макаронами с кетчупом... потом это все зальешь литрушкой воды, и на утро увидишь минус??? НАИВНАЯ Сегодня вес 91.3... Погода... так же около 0... но очень холодно... снег лежит 
|
Re: маша
добавлено 04.12.2019 16:37
маша пишет: А по утру я проснулась... и увидела на весах + 600 гр... А что думала??? Думала что винишка выпьешь, закусишь все макаронами с кетчупом... потом это все зальешь литрушкой воды, и на утро увидишь минус??? НАИВНАЯ Прям уж и помечтать было нельзя  Вот я схомячила 4 котлетки и мечтаю их "развеять" вечерней прогулкой 
|
Re: маша
добавлено 06.12.2019 00:11
С утра на весах было 91.4 (минус 100 гр)... Еда по плану... НО... опять напилась сейчас, вечером, воды  То, вообще пить не хочется... то, просто остановиться не могу... Дошла до меня приятная новость... возвратилась моя девочка-парикмахер... опять работает на старом месте Сегодня посетила ее, постриглась - ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА О погоде... на улице оттепель... весь снег растаял... +3, но сильный ветер 
|
Re: маша
добавлено 06.12.2019 11:56
|
|
|
Re: маша
добавлено 08.12.2019 17:02
8 декабря... Гуляли по магазинам Наступила пора покупки подарков к НОВОМУ ГОДУ Самый главный одариваемый - внучка... И первой подарок куплен ей... Второй - себе любимой... Остальным сегодня не присмотрелось  Не хочется дарить ВСЕ РАВНО ЧТО... а толкового пока на ГЛАЗ не попалось... Обожаю подготовку к НОВОМУ ГОДУ... составлять меню (меню на этот год уже составлено), закупать продукты и подарки... а 31-го отправить мужа на работу и готовить салаты и другие вкусности, при включенном телевизоре А потом, возвращается с работы муж и... начинается праздник А самое ненавистное число года... утро 1 января... каждый год (без исключения, сколько себя помню) наступает полное опустошение... ПРАЗДНИК ПОЗАДИ... ЗА ОКНОМ ХОЛОД и ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ НАРОДА НА УЛИЦАХ А вес сегодня 92.0.... Что-то я опять наливаюсь водой... О погоде... сегодня +4... сильный ветер... но не особо зябко... 
|
Re: маша
добавлено 12.12.2019 08:01
Ника, не стала я публиковать страшилки в Вашем дневничке... Но вот чем страшна эта диета это к тому, что я у Вас вчера писала о своих опасениях... Кетоз у человека: что это такое
Кетоз — это состояние, которое развивается у человека при отсутствии или недостатке углеводов. Основной причиной кетоза является углеводное голодание, при котором происходит расщепление жиров для получения необходимой энергии, образуя чрезмерное количество кетоновых кислот. Главным источником энергии в организме человека считается глюкоза, а при её отсутствии происходит поиск других путей для поддержания жизнедеятельности.
С целью сохранения белковых запасов, организм приспосабливается к жировому обмену, вырабатывая в печени кетоновые тела, заменяя глюкозу. Нарушение процессов обмена в длительном периоде приводит к их резкому росту, что является причиной отравления и кетоацидотической комы, а в некоторых случаях может привести к летальному исходу
Симптоматика и низкоуглеводный рацион
К симптомам начинающего кетоацидоза относится тошнота и рвота, а также явно выраженный ацетоновый запах. Развитие заболевания связано с разными изменениями, но главной причиной является сахарный диабет.
Вредные вещества раздражают слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, что приводит к частым позывам сходить в туалет. В итоге наступает обезвоживание организма, которое сопровождается постоянной жаждой. Для тяжелой формы характерны явные проблемы с работой дыхательных органов, дыхание становится сложным и шумным.
Необходимо отметить, что низкоуглеводная диета, основной задачей которой является избавление от лишних килограммов за максимально короткий промежуток времени, приводит к начальной стадии недуга. Однако ученые и специалисты не рекомендуют ее использовать, так как это всего лишь временная мера по сбросу излишнего веса.
Категорически запрещены низкоуглеводные диеты людям с явными нарушениями обменных процессов, что может привести к тяжелым формам метаболического ацидоза. При потере жировых отложений глюкоза не успевает вырабатываться в необходимом количестве, а это приводит к выработке кетоновых тел и развитию кетоацидоза.
При обнаружении первых симптомов необходимо срочно обратиться к врачу за помощью, который после анализов и обследования назначит правильное лечение, что в большинстве случаев помогает избежать риска развития сахарного диабета.Почему люди намеренно идут на это??? Не боятся угробить остатки здоровья??? Или надеются на АВОСЬ пронесет??? Зачем играть со здоровьем на грани??? Для меня загадка... Есть масса более безопасных методов похудеть....
|
Re: маша
добавлено 12.12.2019 10:11
изменено: Iva 12.12.2019 10:13
Про то, что кетоацидоз на кето-диете - это один из популярных мифов, написано достаточно много статей. И много роликов на youtube. Кетоацидоз возможен (и то не всегда!) у диабетиков 1 типа из-за проблем с инсулином. У остальных проблем не возникнет. Так что не так все страшно. По этой ссылке есть врачи, которые сами практикуют кето и прописывают его своим пациентам. Это врачи неврологи, гинекологи, эндокринологи. Можно записаться на консультацию (платную, конечно). Кето-врачиВот врач-эндокринолог пишет: "Устала реанимировать пациенток с лишним весом на ПП после срывов. Устала высчитывать калорийность меню тех, кто никак не худел на курогрудке с диким рисом. Пришлось искать более эффективное и психологически комфортное питание. Так я пришла к кето!"Еще врач пишет: "Кето-диету практикую 5 лет. Сама вылечилась с ее помощью от хронического кожного заболевания (розацеа). Практикую кето-диету при многих нейродегенеративных заболеваниях, кожных, инфекционных, устойчивых к антибиотикам и противогрибковым".Акушер-гинеколог: "Отказ от избыточного употребления углеводов уже достаточно давно является рекомендацией для лечения СПКЯ, хронической молочницы и акне. Снижение количества углеводов в пище еще никому не повредило, в то время как злоупотребление ими формирует основу для развития нескольких довольно серьезных заболеваний. Для меня совершенно очевидно, что углеводы – это наркотик, ибо их употребление в первую очередь несет человеку удовольствие и подменяет правильное насыщение организма мнимым чувством временной сытости, которое надо постоянно поддерживать. Мне отказ от углеводов дал свободу, “свободу от еды” при сохранении чувства сытости".Вот еще врач-генетик пишет: "Я пришла на кето пациентом с кучей диагнозов и 40 лишними килограммами, и этот приход перевернул мою профессиональную и повседневную жизнь. Не мы для кето – кето для нас". Гастроэнтеролог, терапевт: «С кето познакомилась в 2010 году, когда после долгих обезжиренных и голодных диет стала понимать, что целью моей жизни становится есть все меньше и меньше. Начала искать выход – попался блог американского кето-врача. Я рискнула и не пожалела. Поняла что есть, худеть и быть постоянно полной сил-реально.Во всех лечебных протоколах придерживаюсь только низкоуглеводных стратегий. Иногда вижу необходимость в строгом варианте кетопалео, особенно для гастроэнтерологических больных.Остальное можно прочесть самим. Я вас ни в коем случае не агитирую. Это личный выбор каждого. Я достаточно много читала, пересмотрела всех ютуберов, и про кетоацидоз тоже, так что все окей. Если человек хочет найти доказательства, что кето - это ужас и кошмар - найдет. Если хочет найти доказательства, что кето - это отлично и полезно, найдет тоже. Это ваш выбор. Раньше я отлично худела на углеводах, сейчас это не получается. Если у вас с этим нет проблем и вес отлично сбрасывается, то на кето вам вообще не нужно.
|
Re: маша
добавлено 13.12.2019 04:51
Маша, спасибо! В омут с головой бросаться не стала. Я услышала.
|
|
|
Не хочется дарить ВСЕ РАВНО ЧТО... а толкового пока на ГЛАЗ не попалось...