Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... 153
На сайте с: 04.12.2019

Re: маша

добавлено 13.12.2019 12:09
изменено: Larisa 13.12.2019 12:15
Добрый день, Маша!
Просмотрела ваш дневник! Все прочитать не смогла, но суть поняла. Восхищаюсь вашей стойкостью! Не смотря на все трудности, вы не сдаетесь, продолжаете взвешиваться, а не очень желанные для вас цифры не сбивают вас с пути. Вы не убегаете с сайта, значит когда-то период уныния пройдет и вы снова сможете двигаться вперед!
Вы для меня мотивашка!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 15.10.2019

Re: маша

добавлено 13.12.2019 13:40
изменено: Iva 13.12.2019 14:43
Ника пишет:
Iva пишет: Про то, что кетоацидоз на кето-диете - это один из популярных мифов, написано достаточно много статей.

Возможно. Однако, споры идут... а значит вероятность есть.
Плюс, хотелось бы прочитать хоть про одного долгожителя после такой системы питания. В особенности про того, кто придумал кето.
А про врачей... я видела у вас ссылку в дневники... а научная литература есть? Интернету, если честно - вообще не верю. Мало кто и что пишет.
А на кето какие плюсы и минусы, помимо того, что просто сбрасываешь вес?
Не подумайте, что я сейчас встала в штыки, просто я любопытная


Про то, кто придумал кето - ноги растут из палео диеты. Про это много написано. Типа наши прародители забьют мамонта, пожарят и съедят. Или кочевники - все были на кето. Завалили барана, нажарили мяса казан. Те же римские воины. Ели раз в день, конечно же - жирное мясо. И завоевали при этом полмира. Но что касается продолжительности жизни - вот уж я не знаю. Вряд ли велась статистика кто когда и от чего именно помер. Я считаю это нездоровым рационом с одной стороны, с другой - явно питательные свойства мамонта или барана в 10 века были такие же, как сейчас. Вполне возможно, что 200 г мяса мамонта в древности позволяли неделю потом носится где-нибудь по джунглям в поисках следующей добычи. Но такова уж жизнь. У северных народов тоже в целом кето-питание достаточно долго было. По продолжительности жизни не знаю.

По поводу научных исследований. Все, кого я читала и смотрела говорят, что на русском языке научных исследований практически нет. Недавно читала (не смогла найти уже, увы!) статью, где сравнивались две группы людей, которые питались на кето и типа Правильном Питаниит(переводная). Или что-то вроде этого. И сравнение было не в пользу кето. Достаточно подробный был анализ. Питались там вроде 3 месяца, но может и дольше. Я не помню. Но это тоже не показатель. Биохимия тела может достаточно долго меняться.

На том сайте, что я приводила есть статья с ссылками на англоязычные статьи по отдельным исследованиям (можете поискать).
Смотрела врача диетолога на youtube, он сам сбросил на кето 25 кг и держит этот вес 4 года уже. Он на карниворе сейчас (только мясо раз в день, без овощей). Он тоже говорит, что исследования в русскоязычном сегменте не нашел.

Но с исследованиями я вижу такую проблему. Даже то, что переводят на русский (как противники кето, так и его сторонники) - переводят только то, что удобно, что подтверждает собственную точку зрения.

Далее: любые исследования можно толковать двояко. И списать те или иные показатели можно в принципе на что угодно.

Третье: существует, конечно, некая ангажированность этих исследований. Проще: кто их заказывал, кто оплачивал и какая цель преследовалась. Поэтому я достаточно критично отношусь к любой точке зрения.

Кроме того, я негативно отношусь к исследованиям типа: на протяжении 25 лет исследовались 25 тысяч человек и вывод такой: кто ел жир (далее - варианты) - помер раньше. В таком вот духе. Это антинаучно. Т.к. проверить что конкретно ест человек каждый день и какие еще у него были условия (генетические, финансовые, стрессы и т.п.) - невозможно в полной мере.

Так что вывод один: пока что нет достаточных научных данных в пользу кето или его вредности.

Мне кето подходит потому, что я в принципе по жизни никогда не завтракала. *Да, конечно, все говорят, что завтрак - обязателен. И я давилась и ела. Но никаких плюсов не было абсолютно.

Так что на кето я завтракаю кофе достаточно поздно. Всю жизнь знала, что если съем на обед хороший кусок мяса (не курицу только), то можно и не ужинать. А на кето как раз это и приветствуется. Единственное - я не люблю жирное мясо. Готовлю мясо постное, но на сливочном масле с жирными соусами.

Главное для меня - отказ от сладостей, печенек, конфет. Я много читала о том, как вредно сахар влияет на мозг. А мне 47. И память стала ухудшаться. Раньше могла один раз прочитать - и можно сдавать экзамены. А когда я пошла на второе высшее - да, вижу, "что-то с памятью моей стало"...

Но, конечно, как достигну цели, углеводы возможно, повышу. Не знаю. Пока я планирую так питаться до лета (если проблем не будет, конечно).

Вообще я считаю, что прежде чем переходить на какой-то режим питания (не важно какой - вегетарианство, вегантство, сыроедение, кето, Дюкан и просто ПП), надо проникнуться его "философией". И важно выбрать то, что тебе подходит по жизни. Если в семье в принципе любят поесть, постоянно застолья на выходных, то кето вряд ли подойдет. Лучше тогда есть 5 раз в день. Или маленькими порциями, но все.

Я вот недавно была в гостях. Чай, конфеты, печенья, курага, чернослив. У меня дома ничего этого нет. Пока хозяйка не видела, я понюхала конфету, печеньку. Поняла, что не хочу и спокойно отказалась. Выпила чай и все на этом.

В общем, Маша, худейте как вам лично удобно и комфортно! Забейте на кето!
P.s
А вот исследование по содержанию витаминов в овощах и зелени. В общем, это к вопросу о том, так ли полезна сейчас зелень и овощи). Но опять же не знаю, что именно они сравнивали. И насколько достоверны данные. Ну давайте предположим, что достоверность высокая. Вряд ли кто будет спорить, что 10-20 лет назад яблоки были другие.
1995 год и 10 лет спустя.







Мне нравится 0
На сайте с: 04.12.2019

Re: маша

добавлено 13.12.2019 14:13
изменено: Larisa 13.12.2019 14:14
Можно и я вклинюсь в ваш разговор.
Постараюсь коротко. В нашей семье все имеют проблемы с желчным пузырем, 80% родственников от него уже избавились. Жареное мясо и прочие продукты такого типа у нас не в почете. Поэтому, и я, и дочь постоянно делаем УЗИ этого органа. Зато мы все сладкоежки, едим очень много сладкого, меня при моем весе постоянно посылают делать анализ на сахар. Но Бог миловал, пока у меня все нормально было и у дочери тоже. А вот с желчным дело не очень.
Потом в нашей семье появился зять! Он считает что еда - это только мясо, причем жареное (и не куриное)! Мы все время пытались доказать ему что это плохо, я все пыталась к мясу добавить гарнирчик, в конце концов заставили пройти УЗИ желчного пузыря. У него оказалось все идеально. Мы были очень удивлены. Но радовались не долго. Через некоторое время у него обнаружили сахарный диабет, причем он у него, очевидно, был уже некоторое время. Надо было его посылать на эти анализы. Выяснилось что в их семье все при желчном пузыре, но в каждом поколении есть диабетчики. Он не скрывал это, просто мы пропустили это мимо ушей.
Я вот к чему.
Мы все разные. То что хорошо для одного - смертельно для другого и наоборот. Поэтому кто-то выбирает кето, кто-то низкоуглеводную, кто-то среднеземноморскую. А фактически мы находим то, что чем-то очень похоже на наш тип питания до перехода на диету и находим для себя обоснование.
Поэтому не важно что мы выбрали. Есть результат и этот результат не влияет на здоровье, значит все хорошо. Просто надо периодически проходить обследования, чтобы ориентироваться что происходит с организмом.
Не ссорьтесь, пожалуйста! Нам нужны только позитивные эмоции!
Мне нравится 0
На сайте с: 15.10.2019

Re: маша

добавлено 13.12.2019 14:20
изменено: Iva 13.12.2019 14:24
Да мне кажется мы не ссоримся. Просто обсуждаем. Как вы правильно сказали, каждый подбирает то, что подходит именно его организму. Я за кето не агитирую. Наоборот пишу, что однозначных исследований в пользу кето пока нет. Есть плюсы, есть минусы. Есть частности. Да я думаю, что и быть не может. Т.к. организм разный. Но есть однозначные исследования по поводу вреда сахара и большого количества неправильных углеводов. Но мы ведь здесь пирожки с повидлом не трескаем
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: маша

добавлено 13.12.2019 18:59
Странно, удаляются мои посты...
Я, не удаляла.
Что я пишу такого?
Может пора вообще бросить этот сайт?
Маша, извините, что у вас в дневнике пишу.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: маша

добавлено 13.12.2019 19:14
пишет: Главное для меня - отказ от сладостей, печенек, конфет. Я много читала о том, как вредно сахар влияет на мозг. А мне 47. И память стала ухудшаться. Раньше могла один раз прочитать - и можно сдавать экзамены. А когда я пошла на второе высшее - да, вижу, "что-то с памятью моей стало"...

Вот оно...!
А мне главное отказаться от мяса, сала
Так какой смысл мне сидеть на кето, когда я и так в жиру "плаваю"
Как там, что русскому хорошо, то немцу смерть не надо мне кето.
Ведь диета по сути это контроль, неважно чего: калории, печеньки, сахар, мучное, мясо, колбасы, углеводы, белки, жиры...
И работает она скорее, по принципу плацебо. Это моё мнение.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 13.12.2019 21:26
Ника пишет:
пишет: Главное для меня - отказ от сладостей, печенек, конфет. Я много читала о том, как вредно сахар влияет на мозг. А мне 47. И память стала ухудшаться. Раньше могла один раз прочитать - и можно сдавать экзамены. А когда я пошла на второе высшее - да, вижу, "что-то с памятью моей стало"...


Я не сладкоежка от слова СОВСЕМ... но при приближении 50-летнего юбилея, стала замечать что память то уже стала не та
Не от сладостей это... это скорее угасающие гормоны
Тренировать ее нужно... моя бабушка ушла в 89 лет (в этом году) в трезвом уме и хорошей памяти (правда последние пару лет была немного странной... но только немного... и на минуточку ей было далеко не 50)... так вот она очень боялась старческой деменции, и постоянно тренировала свой мозг...
Я не такая Мне сканворды интереснее чем настоящий кроссворды
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 13.12.2019 21:34
А вообще, девочки, так здорово что на форуме началось обсуждение...
ФОРУМ ОЖИЛ!!!!
Побольше тем для обсуждений!!!
Вот, так рада, что прут из меня сплошные ЛОЗУНГИ Уж, извините
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: маша

добавлено 14.12.2019 08:41
Ответ Маше на её сообщение от 8.12.2019

с работы муж и... начинается праздник
А самое ненавистное число года... утро 1 января... каждый год (без исключения, сколько себя помню) наступает полное опустошение... ПРАЗДНИК ПОЗАДИ... ЗА ОКНОМ ХОЛОД и ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ НАРОДА НА УЛИЦАХ


Игрушки сняли, ёлку вынесли,
Смели иголки в бугорок,
И не осталось даже вывески,
И даже мысли между строк.
Какой к нам год пришёл с метелями –
Стерильный, словно чистый лист,
Играя с радости, с похмелья ли,
Снежинками, как гармонист.
Припев:
Что с нами происходит?
Правильно ли живём?
Вот ещё год проходит,
А мы всё ответа ждём.
А год действительно стремительно
Ушёл, как талая вода,
И к нам, ко взрослым, применительно
Он был короче, чем всегда.
И, может, лучше и не стали мы
Ни на работе, ни в семье,
Но, слава Богу, не при Сталине
И при салате "оливье".
Припев:
Что с нами происходит?
Или произойдёт?
Знать не дано, выходит,
Даже на год вперёд.
А поутру молчат будильники,
Поскольку не заведены,
И торт не тронут в холодильнике
Среди искусственной зимы.
А на балконе настоящая
Зима пельмени стережёт.
И ёлка, во дворе стоящая,
Снегурочкой кого-то ждёт.
Припев:
Что происходит с нами?
Долго ответа нет.
Видно, должны мы сами
Каждый найти ответ.
Что с нами происходит?
Правильно ли живём?
Вот ещё год проходит,
А мы всё ответа ждём.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.12.2019

Re: маша

добавлено 14.12.2019 08:54
изменено: Larisa 14.12.2019 08:58
Маша, девочки!
Доброе утро, хорошего дня!

Мне нравится 0
Страницы 1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... 153