Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 ... 151
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 10.08.2020 11:52



Полтора месяца разгула... и вот я опять в строю
Вчера еще весы показывали 101 ровно, а сегодня, как назло, залило водичкой и вес 101,6...
С этого и начинаю вести отчет... 101,6

За полтора месяца:
- Сгорела зарядка у ноутбука, и я 2 недели жила с планшетом (а на нем писать, для меня, удовольствие еще ТО)... выпала из отчетов..
- Потом, у мужа начался отпуск... и всем диетам помахала ручкой (ни отказывала себе ни в чем)...
- Параллельно занималась заготовками... насолила и наконсервировала огурцов... приготовила огуречные салаты (на зиму) (одна баночка не закаталась, так мы уже и попробовали))) - очень вкусно)... заготовила чеснок... ВО как)))
- Ремонт движется... но очень медленно((( Думалось, что уже к лету заедут квартиранты... теперь сроки переносятся к Новому году...
- Отпраздновали пятилетие внучки)))... родители (с нашего согласия, т.к. мы согласились ее досматривать пока они будут в отъездах) подарили ей кошечку:

мама британка - папа неизвестен))) - хозяева недосмотрели)

Все лето, очень сильная влажность... дышать нечем... хотя температура не очень высокая...
Сегодня к 12.00... + 25 - солнечно...







Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: маша

добавлено 10.08.2020 13:28
Машенька, с возвращением! Желаю Вам боевого настроя в борьбе с лишними килограммами. Удачи!!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 10.08.2020 15:15
Спасибо
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: маша

добавлено 10.08.2020 20:47
Мы Вас ждали
Котёнок -всем котёнкам котёнок. Вы с мужем молодцы, что поддержали!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 11.08.2020 13:49
Сегодня минус 200 гр...
Вес 101.4

Что-то вчера произошло, что у меня высыпала крапивница на руках и ногах(((
Вряд ли это от еды (все было как обычно)...
Думаю, что это вчерашняя генеральная уборка на кухне (пользовалась новым моющим средством без перчаток)...
Но, нет худа без добра))) все лето какой-то вялотекущий насморк (достал)... все списывала на сквозняки, на кондиционер, на нескончаемую простуду... а тут... испугалась аллергии (первые проявления увидела вчера вечером, а утром не то что б уменьшиться - все увеличилось), выпила таблетку, и... через полчаса поняла что никакого насморка у меня нет))) Оказывается и насморк у меня аллергический((( кто б мог подумать...
Если высыпание не пройдет до завтра, то завтра еще выпью таблетку... а там прекращу прием антигистамина и посмотрю, что будет с насморком...

Погода... сегодня +22... с завтрашнего дня обещают похолодание(((




Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 13.08.2020 10:41
Минус 300 гр.
Вес 101.1

Вчера вес стоял... был 101.4

Ничего из продуктов не исключала... ем все, но считаю калории...

Аллергия отступает очень медленно... таблетки принимать перестала и насморк вернулся(((

Сломалась хлебопечка((
С одной стороны - меньше соблазнов, а с другой - пользуемся мы ей не часто, но когда приспичит - очень удобно...
Муж (он у меня мастер на все руки) разобрал ее и нашел поломку... уже высмотрел где купить запчасть))) вечером поедем... думаю к выходному ее отремонтирует и закажет чебуреков)))
Диета - держись)))

Погода... второй день как похолодало... приятно... даже, кажется, влажность стала меньше... +17... переменная облачность...


Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2020

Re: маша

добавлено 15.08.2020 20:39
изменено: Nota 15.08.2020 20:51
Вес 101.1

Маша, здравствуйте. я знаю , что лезу куда не просят. Заглянула на вашу первую страничку - у Вас 3 года стабильный вес чуть за 100. сложно скинуть вес, если рядом семья. Умненькие и благоразумненькие перестраивают питание всей семьи, и только тогда что-то получается. я уже "ветеран" в этой борьбе с лишним весом, теорию всю назубок могу рассказать. С практикой беда.
и вот вроде пошло: за 2 недели минус 3 кг, и вес остановился на 98 (со 101,3). но мне нужна поддержка. От семьи поддержки никакой: муж постоянно пытается закормить, дочь (тоже толстенькая) печет и готовит высококалорийные блюда. Может скооперируемся?
Забыла сказать, что же сработало: СУПЧИКИ! Их некоторые называют "жиросжигающими", только ничего там такого "сжигающего" нет, просто в основе - капуста (любые виды) и сельдерей (тоже в любом виде). и целый день кушать только этот супчик.
калории считать я не смогу - у меня это психоз вызывает, а вот готовые меню на 1200 ккал (есть правда вкусные!) это можно (потом, после каждых минус 3-4 кг)
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 18.08.2020 08:32
Nota пишет:
Маша, здравствуйте.


Добрый день, Nota
В принципе, я за любой КИПИШЬ, кроме СУХОЙ ГОЛОДОВКИ
НО... на грабли ограниченного меню я уже наступала...
Вы не пролистнули мой дневничок дальше... На ограниченном меню с подсчетом калорий, я дошла до 77 кг (даже иногда видела 75)... А потом, еще какое-то время (почти год) удерживала этот вес...
Отчего опять появилась сотня???
Ну, невозможно (для меня) всю жизнь есть нелюбимую пищу привить новые пищевые привычки - оказалась история не про меня ...
И, вот... переход на допохудельческое меню, череда определенных событий в жизни, наступление климакса - сделали свое дело... Опять сотня
Только теперь я ничего в своем меню менять ни хочу... только подсчет калорий... питание из общей кастрюли... Да, процесс будет очень долгим (гораздо дольше чем на курогруди), но надеюсь на то, что когда я все ж сброшу вес - это будет не на год (т.к. в моем питании ничего не изменилось)
Без подсчета калорий??? Ну, не знаю... Это, наверное, нужно держать себя постоянно в полуголодном состоянии... или питаться одной травой...
Я, на каком-то этапе, пробовала жиросжигающий супчик... наверное, как для пары приемов пищи в день - хорошо (у меня многоразовое питание, мелкими порциями)... а вот на постоянно??? мне бы было некомфортно...

Я скооперироваться не против... А за поддержку друг друга ВСЕМИ РУКАМИ И НОГАМИ - ЗА
Пишите... попробуем скооперироваться
Поддержку, со своей стороны - гарантирую
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 18.08.2020 09:06
Минус 500 гр.
Вес 100.6

Загуляла я тут на выходных))) даже на весы не вставала... Сегодня была приятно удивлена отвесу Но пока больше шалить не буду (провидение не всегда так благосклонно)

Продолжили, в выходной, собирать мебель в ремонтной квартире... Понятно что для квартирантов мебель покупается не очень дорогая (что б не жалко было)... купили обеденную группу производства АРТЕМ-мебель (она идеально подходила к кухне)... такого конструктора давно не видели ...
В инструкции написано: петли рояльные - 2 штуки... а в коробке вложены 4 форточные!!!... заглушки для болтов даже не предусмотрены... уголки для укрепления конструкции вложены бежево-розового цвета (мебель цвета венге) ... ножки (накладки) - гвоздики с пластиковыми наконечниками ... система для выдвижных элементов - да просто забыли они ее положить в коробку ...
Когда мы это все увидели - первое желание было отдать этот чудесный конструктор назад... но, посидев и поразмышляв, решили что купим новую фурнитуру и дособираем (уж очень эта группа гармонирует с кухней)...
За последнее время собрали много мебели, но такого не видели

Погода... опять под 30...
Дождя давно уже не было. Но как только температура поднялась - опять сумасшедшая влажность Откуда???



Мне нравится 0
На сайте с: 18.08.2020

Re: маша

добавлено 20.08.2020 14:18
Сохраню себе.
Людмила пишет: Здравствуйте, мой вам совет, добавте в меню белок, он способствует ускорению метаболизма, вот основная схема питания для вас, если вы питаетесь 8 раз
1 Завтрак овсяная каша в сухом виде 30-40 гр свареная на воде + любой фрукт до 100 гр, кроме банана
2 завтрак яйцо вареное (жареное), либо куриные котлетки , курица, творог 100 гр + 50 гр любой овощ
3 перекус фрукт 100 гр
4 обед любой суп, борщ без мяса (можно варить на курином или говяжьем бульоне)
5 Любая каша 100 свариной порции + 50 гр овощи
6 Орешки ( любые 10 гр )
7 Ужин курица 100 гр (рыба, кролик) запеченое(отварное, на пару, на гриле без масла) + тушеные овощи 100 гр
8 Кефир

Убираем из еды весь сахар , заменяем его на 1 ложку меда
Убираем весь хлеб, мучное , заменяем на хлебцы
Убираем картофель, бананы, рис, макароны , заменяем на горох, нут, фасоль, чечевицу
Убираем майонез, кетчуп, соевый соус, все соленое, копченое - это задерживает воду, из-за чего у вас скачки в весе
Добавляем кунжут, авокадо, льняное семя и масло и йогурт
Желательно больше употреблять яйца, курица (филе), творог 5%, йогурт, супы , гречку, овсянку, все бобовые и грибы
Удачи, худела в этом году по этому принципу , вес был не такой большой как у вас, 64 кг ( с 15 января этого года) , сейчас 54,5 кг, худела без спорта, просто одно питание
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 ... 151