Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 ... 241
На сайте с: 25.04.2020

Re: маша

добавлено 07.09.2022 12:28
маша пишет:

Сахар пока может и не пришел в норму насовсем, но дает возможность снизить калорийность... посмотрим что из этого получится
Хочу попробовать, по серьезке, диету по группе крови с подсчетом калорий...

Мы с соседкой по даче (она диабетик) сидели пол лета на безуглеводной диете , кетоновой. У нее сахар пришел в норму (!!!) и минус более 14 килограмм меньше чем за 2 месяца!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 07.09.2022 13:24
Отличные новости
Вода сливается
Сегодня - 600
Вес 110.4
Вчера 1251 кал съедено

Про девчонок...
Урсинка стала есть мягкий корм вместе с Мотей... так Мотя, наглая морда, быстренько съедает и , если я отвлеклась, быстренько помогает Урсе ... А Урса, офигивая от наглости Моти, сидит и хлопает глазами, наблюдая как исчезает ее корм...
Мотя отгоняет Урсу от меня... так мы желеемся с Урсишкой втихаря, пока Мотик спит
Во... какая у нас Мотя разбойница

Погода... +16... солнечно


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 07.09.2022 13:47
Рептилия пишет:
маша пишет: Спасибо
Вильнюс

Доброго дня.
А школа русскоязычная? Очень интересно


Да... школа русскоязычная...
Но там очень интересная система... литовский язык начинается с 1-го класса, и с каждым годом доля этого языка увеличивается... а 10-й класс уже полностью преподавание на литовском ( обучение 12 лет)...
Мама одноклассницы (из местных) говорит что это самая крутая русскоязычная школа в городе... они живут далеко, но возят обоих детей сюда (1-й и 3-й классы)...
Из 22-х детей в классе - 4 иностранца
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 08.09.2022 10:07
Течет-течет водичка
Сегодня -400
Вес 110.1

Самая тяжелая первая неделя... пока поймешь какое меню у тебя должно быть...
Потом уже действуешь по сложившейся схеме
Вчера съедено 1128 кал... исключила скрытые жиры... но вот как ни крути, соотношение получается 25/25/50...
Но так много углеводов получается в основном за счет овощей и фруктов....
Если увеличивать белки, то уменьшится кол-во пищи - а это пустой желудок = голод...
Вчера: 62 гр хлеба + 1 яйцо + 121 гр скумбрии (за 2 раза) + 33 гр курочки (кусочек жареного крылышка) + 129 гр винограда (оказывается это по объему целая кружка 250 мл) + 137 гр сливы (5 шт) + 93 гр яблока (деревенского)... остальное помидоры и огурцы...
Пью много кофе... а 100 гр черного без сахара - 7 кал
Свежие огурцы не люблю...
Нечаянно открыла для себя рецепт быстрого приготовления маринованных
Когда делала заготовки, остался вкуснейший маринад... жалко было выливать, и я придумала: просто в баночку нарезала огурцы кружочками (мм по 4-5), вскипятила еще раз маринад и просто залила в банку... залила вечером и оставила на столе... на утро - вкуснейшие маринованные кружочки...
Так и питаюсь
Ооочень надеюсь что сахар даст мне возможность поголодать (не будет падать)

Остановила свои порывы прикупить новой одежки к зиме... Но белья вчера все ж приобрела ( это одна из моих слабостей )
Ооочень надеюсь что скоро размер нужен будет поменьше


Погода... прохладно... хотя вчера в джудике (на майку) спина была мокрая... выходишь на солнышко - жарко... а в тени дрыгальник еще тот... погода прям как в начале мая



Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: маша

добавлено 08.09.2022 12:30
маша пишет: Течет-течет водичка
Сегодня -400
Вес 110.1

... но вот как ни крути, соотношение получается 25/25/50...
Но так много углеводов получается в основном за счет овощей и фруктов....
Если увеличивать белки, то уменьшится кол-во пищи - а это пустой желудок = голод...


1. О пустом/полном желудке мозгу сигнализируют определенные клетки в самом желудке. Чем больше растянут желудок, тем больше объема пищи нужно. что бы активирировать сигнал насыщения
2. После резекции желудка пациентам запрещают есть овощи и фрукты - что бы не растягивать желудок опять
3. Желудок уменьшается в течение недели, если перестать забивать его до полна. есть даже диета для уменьшения объема желудка и восстановления точки насыщения, она рассчитана всего на 2 недели
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 09.09.2022 14:59
Рептилия пишет:
1. О пустом/полном желудке мозгу сигнализируют определенные клетки в самом желудке. Чем больше растянут желудок, тем больше объема пищи нужно. что бы активирировать сигнал насыщения
2. После резекции желудка пациентам запрещают есть овощи и фрукты - что бы не растягивать желудок опять
3. Желудок уменьшается в течение недели, если перестать забивать его до полна. есть даже диета для уменьшения объема желудка и восстановления точки насыщения, она рассчитана всего на 2 недели


Моя история питания, это не история про то: СЕСТЬ И НАЖРАТЬСЯ ОТ ПУЗА
Все кол-во еды растягивается на время от пробуждения до отхода ко сну...
По продуктам, которые перечислила, видно 4 основные приема пищи:
1. яйцо (55 гр)
2. рыба ( 60 гр)
3. рыба (60 гр)
4. мясо ( 33 гр)
К каждому приему по 15-16 гр хлеба и 100 гр овощей (может быть побольше, если это помидорка... не будешь же часть оставлять )...
Фрукты и кофе - перекусы в течении дня... но это совсем не значит что я села и съела за раз весь виноград или все сливы ... это про чуть-чуть под кофеек
Так что про переполненный желудок речь не идет
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 09.09.2022 15:16
Сегодняшняя история про то как худеющая "по группе крови" согрешила с запрещенным продуктом

Пишут - нельзя соленую рыбу (тем более покупную)... значит нельзя
Съела - получи...

Сегодня +200...
Вес 110.3
Обидно... но сама виновата...

По "фен-шую" мне можно печень - вчера купила... вот смотрю на нее... может паштет сделать?
Муж с понедельника в отпуске... начнется квест "накорми мужа и себя раздельно"

Погода... уж который день одинаковая


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 11.09.2022 17:37
Загуляла вчера взвешивалась уже к вечеру...
Вечерняя цифра не понравилась... на весах было 110.5...

День прогуляла, вечер протрындела... ночью варила кетчуп и закатывала лечо
Спать легла в 4 утра... проснулась в 12
Вот говорят: после бессонной ночи - отвеса не жди...
А вот и нет (наверное зависит от того как ты эту ночь провел )... к 3-м я практически падала от усталости, но все-все сделала что запланировала... сварила себе кофейку и просто час сидела и отдыхала...

Вес сегодня 109.8... от пятничного это минус 500

Вчера, между делами, съездили к фермерам...
Накупились опять по маковку И помидоры, и перец (такого красивенного перца в жизни не видела... НИТРАТНЫЙ... подумала я, но купила ... но НЕТ, в середине одного была большая гусеница... а она химозу жрать не будет )... и 2 вида картофеля (один для пюре (какое ж из него обалденное пюре... как будто сразу с маслом ) и второй вид для жарки (из нее жареная картошка - как в детстве )... и чеснок, на зиму... и вилок капусты


Погода... температура та же, но дождит...


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 12.09.2022 19:43
Сегодня минус есть
Правда всего 100 гр...
Вес 109.7

Прошла неделя... по ночам стала сниться еда
Настроение: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ и ХОЧУ ПИРОЖЕНКУ
Грустно...

Погода... сегодня +12... прохладненько...



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 13.09.2022 15:53
А вот сегодня довольна
Сегодня минус 300...
Вес 109.4

У нас новый приступ ремонта, во второй квартире...
С утра занималась тем, что убирала строительный мусор и раскладывала плитку... муж чистит стены... идет подготовка к укладке плитки...
Поработали до 2-х и домой нечего перетруждаться... завтра продолжим
В четверг приедет все оставшееся, чего не хватало для этого процесса... и начнется самое интересное...

Погода... потеплело... +18, но пасмурно...


Мне нравится 0
Страницы 1 ... 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 ... 241