Спасибо
Мой личный дневник. маша
На сайте с: 02.08.2017
|
|
На сайте с: 02.08.2017
 Минус 300 гр Вес 109.3 Расскажу я Вам, девочки, про свои наблюдения-догадки... Нет... это не совет... все мы разные и не все на всех действует одинаково... Предыдущий раз, когда резко уходил вес, мы мужа возили на химию... я очень устала и подумалось что помогла физ.нагрузка. После 2-ой химии... устала я не меньше, но вес дурил-дурил... 30-го вечером я вспомнила про наш семейный напиток (мы его называем "ФРЭШИК" )... решила, что-то давно я его не делала - пора и мужа доп. витаминками подпоить и самой попить... (фрукты то он ест, но ему нужно много витамина С, а химических нельзя)30-го я его заварила (ниже расскажу как)... 31-го мы его пили, 1-го пили... Вес падает... И сегодня я вспомнила что в предыдущее резкое падение я тоже делала такой напиток... потом он надоел и был долгий перерыв... ??? Как это работает??? ПЁС его знает... понаблюдаю дальше... Про напиток... подсмотрела я это на ЮТЮБЕ... правда, там женщина делала это для ребенка и более замороченный... она апельсины и лимоны разбивала блендером, потом настаивала, потом процеживала. Я рецепт упростила... 2 больших апельсина + половина лимона (у меня огромные лимоны... моя половина, наверное, как хороший обычный)... мою, нарезаю кружочками (с кожицей), толкушкой немного мну в кастрюльке и заливаю крутым кипятком (1,8-...2 литра)... накрываю крышкой и оставляю на столе остывать... остывший ставлю в холодильник... Но это не все К этому еще нужна газированная вода... путем проб выяснила что особо вкусно с водой "ФРОСТ" (там бурболок больше  )Половина стакана цитрусового настоя + половина стакана газировки = очень вкусный напиток и полезный (возможно в нем еще и причина уходящего веса )Мотеньке продлила курс лечения еще на парочку дней... при ближайшем рассмотрении ушко мне еще не понравилось... Эта ленивая ...опа не чистит сама себе уши  Скорее это не внешняя инфекция - это от ушной грязи Теперь будем чистить принудительно... Погода... на термометре +28.2С пасмурно 
|
На сайте с: 27.10.2018
Добрый день, Маша!
Про ваш напиток, да, это помогает, стандартный рецепт всех худеющих вода с лимоном с утра обязательно и в течении дня по возможности. Даже если не менять общий режим питания, грамм по 300-500 можно только на этом скидывать. Кислота помогает быстрому расщеплению пищи и в итоге меньше всасывается и быстрее выводится. Плюс к тому это помогает работе печени, а она у нас в процессе похудения выводит токсины в двойном объеме. Но можно только тем, у кого нет проблем с гастритами, язвами и тд. А вот по поводу крутого кипятка и витамина С, то это история так себе, умирает он от такой температуры, так что по возможности лучше настаивать без кипятка, такого яркого вкуса, конечно, уже не будет, но пользы больше. Можно увеличить количество цитрусовых для сохранения вкусовых качеств. Еще из своих наблюдений, очень хорошая штука псиллиум, это шелуха семян подорожника, по сути взрыв клетчатки, очень положительно действует на пищеварение, абсолютно безвкусная штука, может, чуть-чуть ореховый привкус есть, можно добавлять по чайной ложке в кашу или в любое тесто, можно просто размешать в воде и выпить. Главное, не перебарщивать и пить много жидкости. Чувство сытости увеличивается многократно, потому что клетчатка разбухает и заполняет объем желудка, никакой химии, помощь ЖКТ. В общем, сплошная польза. У меня у старшего сына как-то были проблемы с пищеварением, мы готовились к соревнованиям и было очень много белка в рационе, доктор назначила курс, чтоб таблетками ребенка не пичкать, а вот пару дней назад вспомнила, сама решила пропить. Стоит копейки, в любом озоне в районе 200р за упаковку. Но помню, что у вас сложности с потреблением воды, а там прям много надо пить, 2-3л жидкости в день. Льняные каши в этом смысле более полезные, там еще комплекс витаминов и это вообще кладовая здоровья, но это продукт самостоятельный, а псиллиум можно добавить куда угодно и тем он удобнее. |
