Re: маша
добавлено 27.11.2018 09:38
Цифры на весах совсем не радуют Вес 79.8. Но сегодня это точно вода... вчера, после ужина, напала сильная жажда... и конечно, как всегда, к утру от излишков я освободиться не успела... Пытается выглянуть солнышко Температура почти -5... Собираюсь по делам (пешком)... Даже не знаю во что такое одеться что б было комфортно...
|
Re: маша
добавлено 27.11.2018 10:41
Одевайте одного из своих пушистиков)) Легко, мягко и тепло, не говоря уж о красоте... Вот она, проекция, сама не могу ходить нарядной, так пусть хоть другие ходят
|
Re: маша
добавлено 27.11.2018 22:32
Здравствуйте, Маша! Как точно описали! Мы с Вами уже второй год рядышком идём. Все так похоже! А может и не надо 60?! Народ- то нами восхищается. Может это тот вес, в котором мы и должны быть? Переедаю асе время. И пытаюсь держаться. А давайте после нового года опять как прошлый год четко начнём сбрасывать? Я так себе наверно установку дам. Или не ждём? Но я готова начать снова. А Вы? Или все-таки перерыв делаем? И снова засучив рукава ?!
|
Re: маша
добавлено 28.11.2018 10:07
Елена пишет: Здравствуйте, Маша! Как точно описали! Мы с Вами уже второй год рядышком идём. Все так похоже! А может и не надо 60?! Народ- то нами восхищается. Может это тот вес, в котором мы и должны быть? Переедаю асе время. И пытаюсь держаться. А давайте после нового года опять как прошлый год четко начнём сбрасывать? Я так себе наверно установку дам. Или не ждём? Но я готова начать снова. А Вы? Или все-таки перерыв делаем? И снова засучив рукава ?!
Еще вчера вечером прочитала Ваше сообщение... Знаете, я так долго не думала даже над предложением выйти замуж Стоит ли ждать праздников что б потом с новыми силами в бой??? Нет... наверное не стоит... Представляете сколько потом появится отговорок: - это Новый год - это Рождество - это Старый Новый год... и т.д. по списку Давайте не будем ждать Нового года... Давайте постараемся хоть на сколько то уменьшить вес в этом году... потом, отведем себе парочку дней на новогодний "пищевой разврат", и опять за дело... До следующего летнего сезона не так уж и далеко А как ведь оно у нас, у "похудальцев" время то отсчитывается по шкале "худеем к лету" И... представляете... весна... "сбрасываем" теплые одежды, и... опять новые (всех потрясающие) размеры Да, кстати, неплохая мотивация, наверное... Если уже не работает: для здоровья, для курточки, то может "что б завистники обзавидовались" сработает? История про быстрый возврат веса меня сильно напугала, но не стала долгосрочным мотиватором... не прошло и несколько дней, как опять появились ненужные излишества в рационе... Сегодня, на часах половина 10-го утра, позади 2 приема пищи... пока оба завтрака = каждый 1-ой чашке кофе... В 11 часов планирую стакан томатного сока В час дня - 1 апельсин и кофе В три - что-то посерьезней (еще не придумала что... но склоняюсь к тому, что это рыба) В 5 - яблоко и кофе В 19 - блин с печенью В 21 - апельсин, яблоко и кофе Да, такой я кофеман... выпью кофейку и спать И как-то уговорить себя лечь в 23 спать (обязательно), иначе придет "ночной жорик" Итого: на кофе, сок и фрукты уйдет приблизительно 400 ккал, остальные 800 это блин с печенью + плюс то, что я еще не придумала... В запасе остается еще кал 100 - это на непредвиденные обстоятельства А по весу сегодня грусть-грустная 80 кг ровно... Ну что тут скажешь... Не буду искать себе оправданий...
|
Re: маша
добавлено 28.11.2018 10:25
изменено: T.E.A. 28.11.2018 10:26
маша пишет: Елена пишет: Здравствуйте, Маша! Как точно описали! Мы с Вами уже второй год рядышком идём. Все так похоже! А может и не надо 60?! Народ- то нами восхищается. Может это тот вес, в котором мы и должны быть? Переедаю асе время. И пытаюсь держаться. А давайте после нового года опять как прошлый год четко начнём сбрасывать? Я так себе наверно установку дам. Или не ждём? Но я готова начать снова. А Вы? Или все-таки перерыв делаем? И снова засучив рукава ?!
Еще вчера вечером прочитала Ваше сообщение... Знаете, я так долго не думала даже над предложением выйти замуж Стоит ли ждать праздников что б потом с новыми силами в бой??? Нет... наверное не стоит... Представляете сколько потом появится отговорок: - это Новый год - это Рождество - это Старый Новый год... и т.д. по списку Давайте не будем ждать Нового года... Давайте постараемся хоть на сколько то уменьшить вес в этом году... потом, отведем себе парочку дней на новогодний "пищевой разврат", и опять за дело... До следующего летнего сезона не так уж и далеко А как ведь оно у нас, у "похудальцев" время то отсчитывается по шкале "худеем к лету" И... представляете... весна... "сбрасываем" теплые одежды, и... опять новые (всех потрясающие) размеры Да, кстати, неплохая мотивация, наверное... Если уже не работает: для здоровья, для курточки, то может "что б завистники обзавидовались" сработает? История про быстрый возврат веса меня сильно напугала, но не стала долгосрочным мотиватором... не прошло и несколько дней, как опять появились ненужные излишества в рационе... Сегодня, на часах половина 10-го утра, позади 2 приема пищи... пока оба завтрака = каждый 1-ой чашке кофе... В 11 часов планирую стакан томатного сока В час дня - 1 апельсин и кофе В три - что-то посерьезней (еще не придумала что... но склоняюсь к тому, что это рыба) В 5 - яблоко и кофе В 19 - блин с печенью В 21 - апельсин, яблоко и кофе Да, такой я кофеман... выпью кофейку и спать И как-то уговорить себя лечь в 23 спать (обязательно), иначе придет "ночной жорик" Итого: на кофе, сок и фрукты уйдет приблизительно 400 ккал, остальные 800 это блин с печенью + плюс то, что я еще не придумала... В запасе остается еще кал 100 - это на непредвиденные обстоятельства А по весу сегодня грусть-грустная 80 кг ровно... Ну что тут скажешь... Не буду искать себе оправданий...
Маша, добрый день, случайно увидела ваше сообщение и напугало количество кофе в ежедневном рационе. Надеюсь, вот так вклиниваясь, не нарушу никаких политик общества и никого не обижу)) Я к кофе всегда относилась как к лекарству, т.к. у него есть определенные свойства, влияющие на организм. Вот посмотрите здесь перечислено довольно полно, что оно затормаживает потерю веса и приводит к бессоннице: http://zheltok.com/eta-privychka-pit-kofe-zaderzhivaet-ves/ http://f-journal.ru/kofe-i-lishnijj-ves/
|
|
Re: маша
добавлено 28.11.2018 10:54
T.E.A. пишет:
Маша, добрый день, случайно увидела ваше сообщение и напугало количество кофе в ежедневном рационе. Надеюсь, вот так вклиниваясь, не нарушу никаких политик общества и никого не обижу)) Я к кофе всегда относилась как к лекарству, т.к. у него есть определенные свойства, влияющие на организм. Вот посмотрите здесь перечислено довольно полно, что оно затормаживает потерю веса и приводит к бессоннице: http://zheltok.com/eta-privychka-pit-kofe-zaderzhivaet-ves/ http://f-journal.ru/kofe-i-lishnijj-ves/
Весь период похудения я пила кофе не меньше чем планирую сегодня... Так что похудение (когда к процессу относишься серьезно) оно не затормаживает... а когда только "делаешь вид" что стараешься похудеть (как у меня получается последнее время), то эта хорошая причина для оправдания собственного разгильдяйства Кофе в таком кол-ве я пью давным-давно... еще со времен СССР За это время бессонница у меня не развилась... ну а теперь если она вдруг и появится, то это уже будет не кофеезависимая, наверное, а возрастная Все дело в том, что у меня низкое давление... и когда я когда-то, первый раз, пожаловалась доктору на недомогание в связи с этим, то ничего лучше чем выпить лишнюю чашечку кофе мне не было рекомендовано (такая рекомендация меня вполне устроила, следую по сей день)... Правда бывают дни, когда давление поднимается до 120 - кофе в таком кол-ве мне, в такие дни, не хочется... Хотя, среди моих знакомых есть дама (то же с низким давлением), которая не пьет кофе в послеобеденное время т.к. выпив его во второй половине дня у нее наступает бессонница... Как и во всем остальном, тут все очень индивидуально
|
Re: маша
добавлено 28.11.2018 11:47
Да, индивидуально - на первом месте) Надеюсь, это инфо кому-то все равно своевременно попадется У меня был период когда впала в дичайщую зависимость, по 5-6 кружек американо в день (на работе с коллегой за компанию ), но стала себя хуже чувствовать, как раз появилась бессонница, плохой цвет лица и пр Взяла себя в руки, перешла на воду и правда заметила разницу. Теперь пью изредка, качественный, и когда надо быстро взбодриться - бодрит хорошо, на пар часиков =))
|
Re: маша
добавлено 29.11.2018 09:51
Не могу пропустить тему по поводу кофе... Сама кофеманка) Выпиваю минимум 3 чашки в день, правда, варю из них только 1, на большее времени не хватает и приходится довольствоваться растворимым. Обожаю кофе с ванилью, корицей и кардамоном, это невероятно вкусно! Живу так уже лет 15, пока работала, выпивала по 5-6 чашек в день. Для меня на сон не влияет. А по поводу похудения - была у меня одна история, устроилась к нам в отдел девочка и тоже все рассказывала о вреде кофе для веса, что сейчас, мол, отказалась от кофе и 1кг в неделю уходит и так у нее убедительно получалось, что я сама чуть не клюнула, но спустя месяц она сорвалась и тут я увидела что подразумевается под кофе, оказалось, это кофе, который делается напополам с молоком, в него 3 ложки сахара с горкой и к этому делу еще грамм 200 печенья, или пол-шоколадки, или 5-6 шоколадных конфет и такой кофе у нее был раз 5 в день, правда, она утверждала, что на диете, потому как на обед к мясу брала на гарнир овощи и не ела после шести, только кофе пила)) В общем я долго хохотала)))
|
Re: маша
добавлено 29.11.2018 10:26
изменено: маша 29.11.2018 10:27
Почти так пъет кофе моя свекровь))) половину чайной ложки на огромную кружку, при этом из этого всего половина молоко... и рассказывает как этот напиток ее тонизирует))) Я раньше по утрам кофе варила как положено (передвигаясь по квартире как сонная муха), а на работе просто заваривала молотый в чашке (по другому там было ни как)... Муж долго смотрел на мои утренние мучения (кофе то хочется вкусный, но и глаза еще не открываются нормально) и лет 5 назад подарил мне сначала капсульную кофемашину... но вопрос с утренним кофе не решился((( уж очень этот кофе отдавал по вкусу пластиком (так она у нас и пылится на антресолях)... очень быстро мы сообразили, что нормальная кофемашина нам подойдет больше... и купили... Недавно ей исполнилось 4 года... ни на минуту не пожалели за все это время о сделанной покупке... кофе недотягивает по турочного, но очень даже приличный... (Недавно она у нас захандрила, так в семье было горе... срочно "лечили" свою любимицу) Теперь кофе из турки у нас "ритуальное питье", гурманское... а ежедневное из нее... При покупке читали много отзывов, все боялись прогадать, а вдруг опять купим а выдаваемый продукт нам не понравится... Честно Вам скажу... варит она хорошо... а вкусный или невкусный зависит от того какие зерна в нее засыпаешь и какую крепость выбираешь...
|
Re: маша
добавлено 29.11.2018 10:29
Можно и я присоединюсь к теме кофепития Кофеманка со стажем 26 лет. Пила, пью и буду пить. Утром - перед работой, бегом, прогулкой...без разницы - две чашки вареного, крепкого, горького кофе. Днем... на работе, приходится пить растворимый, ну а уже ближе к вечеру последнее время полюбила чай с мятой и мелиссой. Похудела со 100 кг до 65 кг не меняя употребление кофепития, могу сказать, что чай я пью вечером всего полгода, а вес 65 кг столько же уже по времени, ранее, когда избавлялась от жиров, был все тот же страшный, черный, крепкий кофе и по вечерам хорошо угомоняет аппетит, который частенько путают с голодом. Единственное, не могу оспорить/поспорить, что после спорта кофе пить не надо, там какие -то свои химпроцессы в организме и он чего то там тормозит, не помню что, поэтому не буду выдумывать, кофе после спорта не пила, а вот до занятий - даже полезно, натуржиросжигатель. Сплю, как ранее в дневнике у себя писала, крепким сном младенца - пушкой не разбудишь, любимый напиток никак не влияет И во всякие враки про черный, несладкий и безо всяких добавок кофе, что он вредит/тормозит процесс похудения - не верю, так как испытано на себе!
|