Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 241
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 27.11.2018 09:38
Цифры на весах совсем не радуют
Вес 79.8.
Но сегодня это точно вода... вчера, после ужина, напала сильная жажда... и конечно, как всегда, к утру от излишков я освободиться не успела...
Пытается выглянуть солнышко Температура почти -5...
Собираюсь по делам (пешком)... Даже не знаю во что такое одеться что б было комфортно...


Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: маша

добавлено 27.11.2018 10:41
Одевайте одного из своих пушистиков)) Легко, мягко и тепло, не говоря уж о красоте...
Вот она, проекция, сама не могу ходить нарядной, так пусть хоть другие ходят
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2017

Re: маша

добавлено 27.11.2018 22:32
Здравствуйте, Маша!
Как точно описали! Мы с Вами уже второй год рядышком идём. Все так похоже! А может и не надо 60?! Народ- то нами восхищается. Может это тот вес, в котором мы и должны быть? Переедаю асе время. И пытаюсь держаться. А давайте после нового года опять как прошлый год четко начнём сбрасывать? Я так себе наверно установку дам. Или не ждём? Но я готова начать снова. А Вы? Или все-таки перерыв делаем? И снова засучив рукава ?!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 28.11.2018 10:07
Елена пишет: Здравствуйте, Маша!
Как точно описали! Мы с Вами уже второй год рядышком идём. Все так похоже! А может и не надо 60?! Народ- то нами восхищается. Может это тот вес, в котором мы и должны быть? Переедаю асе время. И пытаюсь держаться. А давайте после нового года опять как прошлый год четко начнём сбрасывать? Я так себе наверно установку дам. Или не ждём? Но я готова начать снова. А Вы? Или все-таки перерыв делаем? И снова засучив рукава ?!



Еще вчера вечером прочитала Ваше сообщение... Знаете, я так долго не думала даже над предложением выйти замуж
Стоит ли ждать праздников что б потом с новыми силами в бой???
Нет... наверное не стоит...
Представляете сколько потом появится отговорок:
- это Новый год
- это Рождество
- это Старый Новый год... и т.д. по списку
Давайте не будем ждать Нового года... Давайте постараемся хоть на сколько то уменьшить вес в этом году... потом, отведем себе парочку дней на новогодний "пищевой разврат", и опять за дело...
До следующего летнего сезона не так уж и далеко А как ведь оно у нас, у "похудальцев" время то отсчитывается по шкале "худеем к лету"
И... представляете... весна... "сбрасываем" теплые одежды, и... опять новые (всех потрясающие) размеры Да, кстати, неплохая мотивация, наверное... Если уже не работает: для здоровья, для курточки, то может "что б завистники обзавидовались" сработает?
История про быстрый возврат веса меня сильно напугала, но не стала долгосрочным мотиватором... не прошло и несколько дней, как опять появились ненужные излишества в рационе...
Сегодня, на часах половина 10-го утра, позади 2 приема пищи... пока оба завтрака = каждый 1-ой чашке кофе...
В 11 часов планирую стакан томатного сока
В час дня - 1 апельсин и кофе
В три - что-то посерьезней (еще не придумала что... но склоняюсь к тому, что это рыба)
В 5 - яблоко и кофе
В 19 - блин с печенью
В 21 - апельсин, яблоко и кофе
Да, такой я кофеман... выпью кофейку и спать
И как-то уговорить себя лечь в 23 спать (обязательно), иначе придет "ночной жорик"
Итого: на кофе, сок и фрукты уйдет приблизительно 400 ккал, остальные 800 это блин с печенью + плюс то, что я еще не придумала...
В запасе остается еще кал 100 - это на непредвиденные обстоятельства

А по весу сегодня грусть-грустная 80 кг ровно... Ну что тут скажешь... Не буду искать себе оправданий...




Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2018

Re: маша

добавлено 28.11.2018 10:25
изменено: T.E.A. 28.11.2018 10:26
маша пишет:
Елена пишет: Здравствуйте, Маша!
Как точно описали! Мы с Вами уже второй год рядышком идём. Все так похоже! А может и не надо 60?! Народ- то нами восхищается. Может это тот вес, в котором мы и должны быть? Переедаю асе время. И пытаюсь держаться. А давайте после нового года опять как прошлый год четко начнём сбрасывать? Я так себе наверно установку дам. Или не ждём? Но я готова начать снова. А Вы? Или все-таки перерыв делаем? И снова засучив рукава ?!



Еще вчера вечером прочитала Ваше сообщение... Знаете, я так долго не думала даже над предложением выйти замуж
Стоит ли ждать праздников что б потом с новыми силами в бой???
Нет... наверное не стоит...
Представляете сколько потом появится отговорок:
- это Новый год
- это Рождество
- это Старый Новый год... и т.д. по списку
Давайте не будем ждать Нового года... Давайте постараемся хоть на сколько то уменьшить вес в этом году... потом, отведем себе парочку дней на новогодний "пищевой разврат", и опять за дело...
До следующего летнего сезона не так уж и далеко А как ведь оно у нас, у "похудальцев" время то отсчитывается по шкале "худеем к лету"
И... представляете... весна... "сбрасываем" теплые одежды, и... опять новые (всех потрясающие) размеры Да, кстати, неплохая мотивация, наверное... Если уже не работает: для здоровья, для курточки, то может "что б завистники обзавидовались" сработает?
История про быстрый возврат веса меня сильно напугала, но не стала долгосрочным мотиватором... не прошло и несколько дней, как опять появились ненужные излишества в рационе...
Сегодня, на часах половина 10-го утра, позади 2 приема пищи... пока оба завтрака = каждый 1-ой чашке кофе...
В 11 часов планирую стакан томатного сока
В час дня - 1 апельсин и кофе
В три - что-то посерьезней (еще не придумала что... но склоняюсь к тому, что это рыба)
В 5 - яблоко и кофе
В 19 - блин с печенью
В 21 - апельсин, яблоко и кофе
Да, такой я кофеман... выпью кофейку и спать
И как-то уговорить себя лечь в 23 спать (обязательно), иначе придет "ночной жорик"
Итого: на кофе, сок и фрукты уйдет приблизительно 400 ккал, остальные 800 это блин с печенью + плюс то, что я еще не придумала...
В запасе остается еще кал 100 - это на непредвиденные обстоятельства

А по весу сегодня грусть-грустная 80 кг ровно... Ну что тут скажешь... Не буду искать себе оправданий...



Маша, добрый день,
случайно увидела ваше сообщение и напугало количество кофе в ежедневном рационе.
Надеюсь, вот так вклиниваясь, не нарушу никаких политик общества и никого не обижу))
Я к кофе всегда относилась как к лекарству, т.к. у него есть определенные свойства, влияющие на организм.
Вот посмотрите здесь перечислено довольно полно, что оно затормаживает потерю веса и приводит к бессоннице:
http://zheltok.com/eta-privychka-pit-kofe-zaderzhivaet-ves/
http://f-journal.ru/kofe-i-lishnijj-ves/
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 28.11.2018 10:54
T.E.A. пишет:

Маша, добрый день,
случайно увидела ваше сообщение и напугало количество кофе в ежедневном рационе.
Надеюсь, вот так вклиниваясь, не нарушу никаких политик общества и никого не обижу))
Я к кофе всегда относилась как к лекарству, т.к. у него есть определенные свойства, влияющие на организм.
Вот посмотрите здесь перечислено довольно полно, что оно затормаживает потерю веса и приводит к бессоннице:
http://zheltok.com/eta-privychka-pit-kofe-zaderzhivaet-ves/
http://f-journal.ru/kofe-i-lishnijj-ves/



Весь период похудения я пила кофе не меньше чем планирую сегодня... Так что похудение (когда к процессу относишься серьезно) оно не затормаживает... а когда только "делаешь вид" что стараешься похудеть (как у меня получается последнее время), то эта хорошая причина для оправдания собственного разгильдяйства
Кофе в таком кол-ве я пью давным-давно... еще со времен СССР
За это время бессонница у меня не развилась... ну а теперь если она вдруг и появится, то это уже будет не кофеезависимая, наверное, а возрастная
Все дело в том, что у меня низкое давление... и когда я когда-то, первый раз, пожаловалась доктору на недомогание в связи с этим, то ничего лучше чем выпить лишнюю чашечку кофе мне не было рекомендовано (такая рекомендация меня вполне устроила, следую по сей день)...
Правда бывают дни, когда давление поднимается до 120 - кофе в таком кол-ве мне, в такие дни, не хочется...
Хотя, среди моих знакомых есть дама (то же с низким давлением), которая не пьет кофе в послеобеденное время т.к. выпив его во второй половине дня у нее наступает бессонница...
Как и во всем остальном, тут все очень индивидуально
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2018

Re: маша

добавлено 28.11.2018 11:47
Да, индивидуально - на первом месте)
Надеюсь, это инфо кому-то все равно своевременно попадется

У меня был период когда впала в дичайщую зависимость, по 5-6 кружек американо в день (на работе с коллегой за компанию ),
но стала себя хуже чувствовать, как раз появилась бессонница, плохой цвет лица и пр
Взяла себя в руки, перешла на воду и правда заметила разницу.
Теперь пью изредка, качественный, и когда надо быстро взбодриться - бодрит хорошо, на пар часиков =))

Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: маша

добавлено 29.11.2018 09:51
Не могу пропустить тему по поводу кофе... Сама кофеманка) Выпиваю минимум 3 чашки в день, правда, варю из них только 1, на большее времени не хватает и приходится довольствоваться растворимым. Обожаю кофе с ванилью, корицей и кардамоном, это невероятно вкусно! Живу так уже лет 15, пока работала, выпивала по 5-6 чашек в день. Для меня на сон не влияет. А по поводу похудения - была у меня одна история, устроилась к нам в отдел девочка и тоже все рассказывала о вреде кофе для веса, что сейчас, мол, отказалась от кофе и 1кг в неделю уходит и так у нее убедительно получалось, что я сама чуть не клюнула, но спустя месяц она сорвалась и тут я увидела что подразумевается под кофе, оказалось, это кофе, который делается напополам с молоком, в него 3 ложки сахара с горкой и к этому делу еще грамм 200 печенья, или пол-шоколадки, или 5-6 шоколадных конфет и такой кофе у нее был раз 5 в день, правда, она утверждала, что на диете, потому как на обед к мясу брала на гарнир овощи и не ела после шести, только кофе пила)) В общем я долго хохотала)))
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 29.11.2018 10:26
изменено: маша 29.11.2018 10:27
Почти так пъет кофе моя свекровь))) половину чайной ложки на огромную кружку, при этом из этого всего половина молоко... и рассказывает как этот напиток ее тонизирует)))
Я раньше по утрам кофе варила как положено (передвигаясь по квартире как сонная муха), а на работе просто заваривала молотый в чашке (по другому там было ни как)...
Муж долго смотрел на мои утренние мучения (кофе то хочется вкусный, но и глаза еще не открываются нормально) и лет 5 назад подарил мне сначала капсульную кофемашину... но вопрос с утренним кофе не решился((( уж очень этот кофе отдавал по вкусу пластиком (так она у нас и пылится на антресолях)... очень быстро мы сообразили, что нормальная кофемашина нам подойдет больше... и купили... Недавно ей исполнилось 4 года... ни на минуту не пожалели за все это время о сделанной покупке... кофе недотягивает по турочного, но очень даже приличный... (Недавно она у нас захандрила, так в семье было горе... срочно "лечили" свою любимицу)
Теперь кофе из турки у нас "ритуальное питье", гурманское... а ежедневное из нее... При покупке читали много отзывов, все боялись прогадать, а вдруг опять купим а выдаваемый продукт нам не понравится... Честно Вам скажу... варит она хорошо... а вкусный или невкусный зависит от того какие зерна в нее засыпаешь и какую крепость выбираешь...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: маша

добавлено 29.11.2018 10:29
Можно и я присоединюсь к теме кофепития
Кофеманка со стажем 26 лет. Пила, пью и буду пить. Утром - перед работой, бегом, прогулкой...без разницы - две чашки вареного, крепкого, горького кофе. Днем... на работе, приходится пить растворимый, ну а уже ближе к вечеру последнее время полюбила чай с мятой и мелиссой. Похудела со 100 кг до 65 кг не меняя употребление кофепития, могу сказать, что чай я пью вечером всего полгода, а вес 65 кг столько же уже по времени, ранее, когда избавлялась от жиров, был все тот же страшный, черный, крепкий кофе и по вечерам хорошо угомоняет аппетит, который частенько путают с голодом.
Единственное, не могу оспорить/поспорить, что после спорта кофе пить не надо, там какие -то свои химпроцессы в организме и он чего то
там тормозит, не помню что, поэтому не буду выдумывать, кофе после спорта не пила, а вот до занятий - даже полезно, натуржиросжигатель. Сплю, как ранее в дневнике у себя писала, крепким сном младенца - пушкой не разбудишь, любимый напиток никак не влияет И во всякие враки про черный, несладкий и безо всяких добавок кофе, что он вредит/тормозит процесс похудения - не верю, так как испытано на себе!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 241