Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 124
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 20.12.2018 16:27
ЧЕ-то мои тараканы не то что притихли, а даже поникли как-то
Возвращается ВОДА... Е-мое...
Что делать не знаю
Калорийность все эти дни не превышала... по прежнему 1000-1200... водозадерживающих продуктов не употребляла...
Вчера вес 76.5... Психанула и весь вечер ЖРАЛА все, что под лапу попадало... калорийность не считала...
Сегодня + 300 гр. ко вчерашнему и отечность
Вес 76.8
Срочно нужно увидеть 75-ку... а то неправильно как-то... дала себе слово к Новому году закрепиться на этой цифре, а сама куда-то не в ту сторону "махнула"
Уходи... уходи 1800 гр.... вот так поколдовать что ли
Ладно... все это конечно неприятно, но будем бороться дальше...
Сходила погулять... думала подниму себе настроение... устала как собака... а настроения как не было, так и нет...
У нас морозик -5... кусается



Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: маша

добавлено 22.12.2018 19:16
Добрый день!
Что-то вы редко писать стали... Вас захватили новогодние хлопоты?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 22.12.2018 22:51
Да что-то навалилась всЕ и сразу... и Новый год, и болезни, и неадекватно ведущий себя вес...
Потихоньку все разруливается... все, СЛАВА БОГУ, выздоровели... продукты к празднику потихоньку заготавливаются... елка наряжена... муж, как всегда к Новому году, ушел в отпуск... на весы 2 дня не становилась)))
Еще и завтра не планирую взвешиваться, дала организму расслабиться... калории не считаю, а питаюсь, так сказать, "интуитивно"... посмотрим что получится))) ну, как минимум передохну от подсчетов)))
Событий много, но все они как-то не о похудении)))
Брожу иногда по дневничкам... вдохновляюсь успехами других)))


Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: маша

добавлено 23.12.2018 05:21
Наличие весёлого слоника показывает, что всё под контролем)) Маша, последний рывочек и всё по НОВОМУ кругу.
А конец года-это, наверное, у всех, как "капец".
Бодрости духа Вам!


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 29.12.2018 09:47
Да... наверное пришло время "собирать годовые камни"))) а то там дальше предпраздничная суета захватит и не будет времени)))
И... так...
Стабильной цифры 75 я так и не получила((( Вода то прильет, то отольет...
Но за год минус 10 кг все ж есть)))
Хочется пожелать себе, не растеряв здоровья (на пути похудения), уменьшить свой вес в следующем году еще на 15 кг))) Слышишь, Дедушка Мороз??? какой подарок мне хочется получить??? (Это конечно не все желаемые подарки, но в деле похудения - это основной)))
Девочки, приятных Вам предновогодних хлопотов)))



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 29.12.2018 10:40
Я тут последний месяц больше читала другие дневнички, чем писала в своем...
Мыслей скопилось много... хочу поделиться одной из них...
Проскальзывают в дневничках "учения" о правильности выбранного пути)))
У всех "правильный путь" - свой... нет идеальных рецептов для похудения (я уже это не раз говорила, и опять повторяю)
А о том, что мы должны перейти на ПП НАВСЕГДА - это несбыточные мечты... Когда организм несколько десятилетий к ряду питался комфортно, то с ограничениями он не готов мирится до конца своих дней... и назовите это как хотите СРЫВ или еще как-нибудь, но все самые "ПРАВИЛЬНЫЕ" похудальцы, рано или поздно, начинают отходить от строгого ПП))) На таком питании остаются только больные люди (у них выбора нет)... а здоровые УВЫ... "поглядывают" в сторону вкусняшек)))
Милые дамы... первые полгода похудения у всех очень успешное, мы в такой период все героини... а только потом начинаются проблемы, когда организм "УСТАЛ"... и тут то понимаешь, что борьба только начинается, а до этого твои "геройские" минусы это просто была игра в похудение)))



Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: маша

добавлено 29.12.2018 11:39
Добрый день, Маша
Ловлю тапочек, потому как именно от меня неслись советы насчет смены режима питания навсегда
И да, мой опыт как-раз полгода и сейчас должен начаться самый сложный этап, буду проверять

Но мое ПП ни в коем случае не подразумевает полный отказ от вкусных вредностей, наоборот, они каждый день вписаны в рацион, но в разумных количествах (у меня это примерно 300кк в день). Я говорю о том только, что режим похудения должен быть комфортным и ни в коем случае не голодным и это страхует от срывов. Большинство девочек, набравших вес, набрали его именно из-за отсутствия режима питания, типа утро без завтрака, в обед фаст-фуд на пару тысяч кк, потом снова до ночи голодные на работе, пришла домой и вперед ведерко макарошек, но если составить план питания с головой, то голода будет меньше и, как не удивительно, калорий тоже.
К примеру, вчера мы с мужем катались по магазинам за подарками, проголодались и вместо нормального ресторанчика забежали в бистро, слопала пару хот-догов, залила колой, вроде была сытой, но уже через 2 часа снова голодная, а посчитав дома количество калорий обомлела, оказалось, что их вполне хватило бы на полтора полноценнейших обеда из трех блюд, после которых я была бы сытой чуть ли не на весь день. Так разве правильно устраивать организму такую встряску каждый день?
А после такого режима питания девочки садятся на строгую диету на 1000кк в день, включают жесткие ограничения, типа "жареное-соленое-острое-сладкое нельзя никогда и не за что, майонез и тортики от дьявола" и по итогу закономерный срыв, организм бунтует и старается сделать при любой возможности запасы на случай очередного форс-мажора, а женщина от такой диеты получает одни расстройства. А я против расстройств и плохого настроения, жить нужно для радости!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 29.12.2018 14:17
Если Вы допускаете "вредности", пусть даже на 300кал, это уже не ПП... Вы, насколько я понимаю, и не стремитесь к нему... если Вы себе позволяете "химические" продукты?
Да, я понимаю что и та курица то же выращена на черти пойми чем, а если к ней еще добавляется магазинный майонез или магазинный кетчуп??? я уж не говорю о наших сырокопченостях и т.д.... Но если от курицы нам никуда не деться, это воспринимается как неизбежное зло... а остальные продукты никак ПП назвать нельзя...
Нет, может быть и большинство наших "адептов" под ПП понимают такое же "правильное питание"...
Поверьте, в моем меню ГОД, исключая праздники, было именно ПП в самых строгих его правилах...
Жизнь доказала: если ты настроен серьезно (именно серьезно), то никакими ПРЫСМАКАМИ (бел.мова) тебя не свернуть с пути... даже выходя из дома, я брала с собой "безвредный" перекус... а не пользовалась услугами кафе...
Но наступает время когда организм больше не хочет мириться с именно "правильным" питанием... и это не СРЫВ, как это пренебрежительно многие называют... это что-то другое... как назвать это не знаю... наверное это требование организма вернуться к привычной пище... или нехватка разнообразия в питании... А на 1000-1200 кал. жить не голодно, ПРОВЕРЕНО... Может быть, как сказал как-то Александр, грустно... грустно не в плане голодно не голодно, а именно в нехватке разнообразия))) вот и возникает свининка жареная... или даже бекончик))) картофельное пюре... или даже драничек))) Но никакого ФАСТФУДА, по прежнему, упаси БОГ)))
А Вы говорите о тех девочках которые пришли на форум "порисоваться"... ах, я такая толстая, ах мне уже пора сгонять свои жиры))) не смешите мои седины))) у них это не желание похудеть, а дань моде что ли... все худеют, дай-ка и я приобщусь к "ВЕЛИКОМУ"... Их решение питаться на 1000 кал. принято спонтанно... Они сами не понимают чего хотят и что их ждет на таком питании, вот и срывы...
Вы посмотрите сколько ИХ возникает вдруг на форуме... потом "подергавшись" недельку, нет некоторых хватает немного на больше, куда-то исчезают... НАИГРАЛИСЬ??? Так что это не те дамы которые для себя что-то РЕШИЛИ серьезно...
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2017

Re: маша

добавлено 29.12.2018 15:02
Я согласна с Машей. Если серьезно заниматься собой (в смысле ПП, похудения, а затем удержания веса), то уже не не переходишь сознательно границ. И когда на празднике, все равно помнишь и знаешь, что съесть, а что ни-ни, что полезно, а что только пригубить или вообще не брать в рот. И на работу и в поездку я думаю, что взять с собой или где это взять. Но кажется организм сам приостанавливается на время. Не хочет отдавать. И я думаю это надо тоже пережить, переждать. Диеты - это временно, а вот самоконтроль - навсегда. Иначе ничего не получится. Но я не совсем согласна, что полгода получается хорошо у всех. Только у тех, кто этого действительно хочет! Получается только когда постоянно идёшь к этому. А то действительно - хочу, занимаюсь, а через неделю- две - ой, я сорвалась, значит не хотела! Машины записи надо изучать тем, кто хочет серьезно худеть. Рецептов нет? Есть. Контроль. Записи в дневник и анализ результатов. Нельзя заговорить на чужом языке не заучив слова и не зная его правил синтаксиса. Не получится похудеть без работы над собой. Год я худела, сбрасывала лишнее. Полгода удерживаю. Хотела ещё худеть, но пока только держать получается. И знаю почему - контроль ослабила. Сознательно. Не могу понять себя - чего я хочу. Худеть дальше или удерживать достигнутое. Я себе нравлюсь сейчас. Дала себе задание - держать пока. Но я не знаю, чего я захочу через месяц.
Маша! Удачи Вам! Здоровья! Пусть в Новом году успех будет ещё существеннее (первые 30 кг потерять было легче, чем 15 следующие). У Вас получится!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: маша

добавлено 29.12.2018 15:04
изменено: Маргарита 29.12.2018 15:16
Да, если говорить о строгом ПП, то жить на нем всегда невозможно и вы в моих глазах герой, продержавшись год. Я бы, честно говоря, и недели не протянула
Но ведь худеть можно и не на строгом ПП, а просто создав себе хоть какой-то режим питания, элементарно, включая голову, прежде чем закинуть что-то в рот, введя самоконтроль в свою жизнь как привычку, у большинства этого нет. Люди кидаются из крайности в крайность. За эти пару месяцев на сайте я видела уже достаточно девочек, которые и правда играются, понимаю, о чем вы, но мне кажется, что среди них вполне могут быть люди, которым просто нужно оказать поддержку, и тогда человек может втянуться и жизнь его станет лучше, мы же все здесь оказались от недовольства собой. Вспоминаю свои первые недели на сайте, я тогда сама чуть не махнула на все рукой и удержало только то, что нашлись люди, которые меня поддержали, нашли какие-то ободряющие слова, поделились своим опытом, это подтолкнуло меня. И сейчас читаю чужие дневники, хотя в последнее время все больше заняты подготовкой к НГ, но если вижу в них подступающую депрессию, желание "изменить свою жизнь быстро и любой ценой", какие-то самоуничижительные слова, то стараюсь что-то написать. Человек должен понимать, что похудение не время, когда жизнь останавливается, наоборот, это время когда нужно постараться привить себе правильные привычки и полюбить себя и тогда вес будет уходить и не захочет возвращаться обратно.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 124