Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Надежда

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 34
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 24.04.2018 20:17
изменено: Надежда 24.04.2018 20:20
29(2день)=24.04=73,5(-500/-1500)
Негусто, но лучше чем на месте или в плюс

Сегодня: 1332 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 791 ккал
Физическая нагрузка: 1123 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 72/87
Жиров: 25/22
Углеводов: 64/201
Воды: 700/1300
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 26.04.2018 20:49
изменено: Надежда 26.04.2018 20:55
31(4)день = 26.04= 73,2 (+400/-1800)
Как то забыла вчера записать
Сегодня и за вчера заполню
По 1000 кк оставляю, а вес тормозит
Должна 72 уже весить, а я никак
Если убрать все праздники и обжорство, то реально сегодня только 4 день, а не 31

30(3)день = 25.04= 72,8 (-700/-2200)

Сегодня: 1003 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1186 ккал
Физическая нагрузка: 1189 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 32/132
Жиров: 58/-9
Углеводов: 127/147
Воды: 700/1300
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 27.04.2018 20:41
изменено: Надежда 27.04.2018 20:44
32(5)=27.04=72,8(-400)
Обжорство и диван
Будет расстраивающий плюс

Сегодня: -1475 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 3004 ккал
Физическая нагрузка: 529 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 94/21
Жиров: 196/-162
Углеводов: 410/-219
Воды: 800/1200
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 28.04.2018 19:02
изменено: Надежда 29.04.2018 22:58
33(6)=28.04=73,3 (+500/-1700)
957 оставила, значит будет минус?
Да хрен там, по нулям(((Я в шоке

Сегодня: 957 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 945 ккал
Физическая нагрузка: 902 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 42/101
Жиров: 46/-4
Углеводов: 93/145
Воды: 2000/0
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 29.04.2018 22:55
изменено: Надежда 01.05.2018 00:38
34=30.04=72,2(-1100/-2800)
Но печенье, шашлыки, так что...

33(7)=29.04=73,3 (0/-1700)
Ну очень медленно
Климакс не дает таять жиру

Сегодня: 834 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1362 ккал
Физическая нагрузка: 1196 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 61/104
Жиров: 64/-15
Углеводов: 133/141
Воды: 2000/0
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 01.05.2018 19:02
изменено: Надежда 01.05.2018 19:04
35=1.05=72,2(0/-2800)
Перевалила на 300кк
Надеюсь раскопки в палисаднике не дадут вырасти весу
Дождь

Сегодня: -294 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1553 ккал
Физическая нагрузка: 259 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 123/-29
Жиров: 54/-26
Углеводов: 160/-3
Воды: 400/1600
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 02.05.2018 19:53
изменено: Надежда 02.05.2018 19:55
36 день=2.05=72,8(+600/-2200)
На 600 выросла и 161 кк оставила
Обжорство, сладкое)

Сегодня: 161 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1767 ккал
Физическая нагрузка: 928 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 81/64
Жиров: 84/-41
Углеводов: 169/72
Воды: 1100/900
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 03.05.2018 19:06
изменено: Надежда 03.05.2018 19:10
37 день=3.05=73,5(+700/-1500)
Заехали опять жиры и кк, но думаю сад-огород
сделает свое дело и будет минус)

Сегодня: -36 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1036 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 30/45
Жиров: 38/-16
Углеводов: 140/-15
Воды: 1400/600
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 03.05.2018 22:04
изменено: Надежда 03.05.2018 22:06
Еще раз поужинала
Итог: лишних 500кк и 49жира
Жду жирный плюс(((

Сегодня: -482 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1482 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 46/29
Жиров: 71/-49
Углеводов: 161/-36
Воды: 1400/600
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 04.05.2018 21:07
изменено: Надежда 04.05.2018 21:10
38 день=4.05=72,8(-700/-2200)
А должна 71,3 уже весить = -1500
Сегодня 2 ужина кофе, правда движухи не было
Надеюсь завтра приближусь к 71)

Сегодня: 82 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 918 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 99/-24
Жиров: 24/-2
Углеводов: 74/51
Воды: 800/1200
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 34