Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Надежда

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 21
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 10.07.2018 20:03
изменено: Надежда 10.07.2018 20:04
105 день=10.07=72,1(-100/-2900)

Сегодня: -1269 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 2269 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 89/-14
Жиров: 97/-75
Углеводов: 268/-143
Воды: 800/1200
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 12.07.2018 04:12
изменено: Надежда 12.07.2018 04:16
106 день=11.07=73,1(+1000/-1900)

Сегодня: -864 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1864 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 69/6
Жиров: 166/-144
Углеводов: 23/102
Воды: 1200/800
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 13.07.2018 22:04
изменено: Надежда 15.07.2018 21:39
110 день=15.07=74(-400/-1000)
109 день=14.07=74,4(+1800/-600)
Вернулась к первоначальному варианту
Лыко да мочало, начинай сначала
3.5 месяца коту под хвост
108 день=13.07=72,6(-900/-2400)
107 день=12.07=73,5(+400/-1500)
Сегодня: 994 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 6 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 1/74
Жиров: 0/22
Углеводов: 0/125
Воды: 200/1800
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 16.07.2018 22:51
изменено: Надежда 17.07.2018 08:46
112 день=17.07=73,4(-500/-1600)
111 день=16.07=73,9(-100/-1100)
Сегодня: -238 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1985 ккал
Физическая нагрузка: 747 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 55/76
Жиров: 72/-33
Углеводов: 285/-67
Воды: 1400/600
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 17.07.2018 21:04
изменено: Надежда 19.07.2018 20:00
114 день=19.07=74.9(+1100/-100)
Вернулась к исходному весу, а должна 63,93=11кг
Продолжать желания нет, потеря веры
113 день=18.07=73,8(+400/-1200)

Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 20.07.2018 11:00
115 день=20.07=73,9(-1000/-1100)
Бросать надо
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Надежда

добавлено 20.07.2018 22:43
изменено: Марина 20.07.2018 22:49
Привет!
Зачем бросать????!!!! и ЧТО бросать???!!!
Ты ещё не начинала!

У тебя ооочень странное питание для худеющего человека.....
Обычно тут вразумляют девочек, которые садятся на низкие калории. Гробят свой метаболизм...
А у тебя что-то странное происходит... Ты вообще ХОЧЕШЬ похудеть????
У тебя углеводы зашкаливают КАЖДЫЙ день! ООчень редко бывают меньше 200 грамм... в основном около 300 г
Углеводы задерживают жидкость! Перейди на НОРМАЛЬНОЕ питание!!!
И всё получится!!!!

Начинай утром кушать! бери с собой еду! не обжирайся!!!!
Ешь каши - они дают сытость!
Ешь мясное, кисломолочные продукты!
Разве трудно купить себе на утро йогурт и сделать бутерброд с сыром???
250 г. сладкого йогурта - 250 калорий и бутерброд с сыром - 250 к. + фрукт - 50 к.(сейчас сезон: персики, абрикосы, да что угодно!!)
Итого завтрак 550 калорий!!! Это сложно?? НЕТ!!! Просто надо думать!!

Я всё понимаю, хочется вкусненького. Все хотят вкусненькое.
Но зачем есть 500 грамм мороженного? можно съесть 100 грамм...
Зачем съедать за раз 300 грамм жирнючих пирожных, плюшек? можно съесть 100 грамм...
Апельсины и кефир стимулируют выработку желудочного сока и на голодный желудок их нельзя есть - будет зверский аппетит, а может и гастрит...


Вообще ощущение, что играешь... Знаешь, детям говорят: "Смотри, доиграешься!!!"
Задумайся! Будь осторожна!!!

И не бросай!! А начинай!!
Начинай думать и заботиться о своём организме, здоровье и о своём будущем!
Удачи, Надежда!!

Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: не обдумала
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 22.07.2018 15:07
изменено: Надежда 22.07.2018 15:10
117 день=22.07=76,9(+2800/+1900)
Начала курить и больше бросать не собираюсь, а то лопну
116 день=21.07=74,1(+200/-900)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 23.07.2018 19:08
изменено: Надежда 23.07.2018 19:10
118 день=23.07=74,8(-2100/-200)
Чем больше занимаешься, тем больше ешь(
Сегодня: 233 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1685 ккал
Физическая нагрузка: 918 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 54/90
Жиров: 63/-20
Углеводов: 228/12
Воды: 2000/0
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 21