Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Надежда

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 34
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 09.11.2018 12:55
49 день+76,2(+1600/+2900) ПЕЧЕНЮШКИ!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 09.11.2018 17:52
изменено: Надежда 09.11.2018 22:09
И так...
Все что я пробовала до сих пор не сработало
Новый план: 3-х разовое питание... в неделю(всё что угодно и до отвала по 3000кк)
А оставшиеся 4 дня - голодовка и фруктово-грейпфрутовые дни
Вот сегодня чисто вода и кофе, который отшибает аппетит)
Не выдержала и поужинала на 1800кк
В зале 800 точно потратила
Завтра посмотрю, могу ли я 1 раз в день поесть 1800кк и не поправиться?
Сегодня: -502 ккал
Цель: 1311 ккал
Еда: 1813 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 104/-6
Жиров: 54/-25
Углеводов: 225/-61
Воды: 1950/50
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 10.11.2018 12:19
50 день=75,4(-800/+2100)
1500кк за один присест спорола и результат радует
Посмотрим как сегодня пройдет
Уверена в одном: мне 8 раз в день есть не подходит!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 11.11.2018 10:53
51 день=75,5(+100/+2200)
Что-то странное происходит: вчера за 2 раза съела 3000 и вообще в зал не ходила, а прибавила лишь 100 грамм
Весы замерзли? или завтра скажется?
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 11.11.2018 20:41
изменено: Надежда 11.11.2018 20:42
Неплохо, только жиры зашкаливают
Надеюсь завтра на хороший сброс лишнего веса!!!
Занималась и ела по правилам!
Сегодня: 12 ккал
Цель: 1311 ккал
Еда: 1299 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 58/40
Жиров: 69/-40
Углеводов: 109/55
Воды: 1850/150
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 12.11.2018 10:12
52 день=75,1(-400/+1800)
Скоро месяц как хожу в тренажерку, теперь уверена на 100%, что спорт в похудении не помощник и без правильного питания не добьешься результата. Спорт конечно же не вредит, но и уповать на него не стоит
Вчера 1300кк, весь день полуголодная - для меня это мало. Зато результат на лицо = -400 грамм
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 12.11.2018 20:20
изменено: Надежда 12.11.2018 20:23
Червячка заморила)))
Думаю мне полезно поправиться, раз уж не худею)))

Сегодня: -1073 ккал
Цель: 1311 ккал
Еда: 2384 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 95/3
Жиров: 161/-132
Углеводов: 141/23
Воды: 1250/750
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 13.11.2018 14:02
53 день=76,3(+1200/+3000)
Результат на лицо(((
Чтоб оставаться при этом же весе = 1500кк
Чтоб сбросить лишние = 1300кк и жиры ограничивать
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 14.11.2018 15:26
54 день=74,8(-1500/+1500)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Запись в дневнике

добавлено 14.11.2018 20:29
изменено: Надежда 14.11.2018 20:32
Сыта, не голодала, а калории даже остались
Вот только жиры опять перевалили
Но в прошлый раз я не заметила от них вреда, так что жую жиры)))
Сегодня: 223 ккал
Цель: 1311 ккал
Еда: 1088 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 54/44
Жиров: 75/-46
Углеводов: 46/118
Воды: 1950/50
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 34