Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Надежда

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 26.04.2019 11:30
10. 80 (0) Зависимость: еда. Тонкая грань; и без еды нельзя, и надо уменьшать, заменять и т.д.

  • Вложение (117 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 27.04.2019 08:06
1.80,5 (+500) Слов нет
  • Вложение (39 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 28.04.2019 09:52
изменено: Надежда 28.04.2019 09:53
2. 80,5
  • Вложение (16 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 29.04.2019 13:50
изменено: Надежда 01.05.2019 10:09
3.29.04=81,1 (+600) Праздники и ничего не скажешь
и 30.01 = 81,1
  • Вложение (89 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 01.05.2019 10:17
1. 01.05 = 80,6 (-500) 7, 9, 11, 13, 15, 17 - 6 приемов: кофе, кефир, фрукты. И возможно, изредка, второе в 19:00 - как поощрение за успешное избавление от лишнего веса, пуза и целлюлита. В день по -300 грамм и к 1.07 мой вес 66,6. Продолжать двигаться к 60 или нет, решу на месте. Точно помню, что на 63 кг очень хорошо себя чувствовала
Акцент на осознанном приеме пищи и вознаграждении.
  • Вложение (202 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Надежда

добавлено 01.05.2019 11:31
Ох, Надежда.... Здравствуйте!!!
У Вас хороший настрой, меня это радует! Но Вы же любитель покушать!! Разве Вы сможете на таком голодном пайке жить?? да ещё 2 месяца!! Да вряд ли... Вам уже неоднократно советовали отрегулировать питание - тогда и кг будут уходить. Вам нужно распределить в течение всего дня Ваши вкусняшки, чтоб не чувствовать голода, и получать удовольствие от процесса похудения. Нужно есть и мясо и яйца, молочку и каши, и первые блюда и выпечку, и фрукты и овощи... И вода важна.

Удачи Вам!!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 02.05.2019 11:45
2. 02.05=80,3 (-300) Была курочка и вермишелька, но по чуть-чуть ииии... процесс пошел!!!
  • Вложение (127 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 03.05.2019 12:43
3. 80,5(+200/-100) Хинкали отложились)))
  • Вложение (137 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 04.05.2019 14:37
изменено: Надежда 15.05.2019 08:40
4.79,9(-600/-700)
5.79 (-900/-1600)
6.80,1(+1100/-500)
7.80,5(+400/-100)
8.79,8(-700/-800)
9.81.4(+1600/+800)25-и летие отпраздновали
10.82,2 (+800/+1600)
11.83 (+800/+2400)
12.83 (0/+2400)
13. 81,3(-1700/+700)
14.81,2 (-100/+600)
15.80,3 (-900/-300) Пора пересчитывать от 75 и 66,6. Тогда: 1. +5300, а во втором случае = +13700
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 15.05.2019 08:43
1 задача: от 80,3 к 75 = -5300
  • Вложение (31 kB)
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30