1. 28.03 - начало нового года на БФ. 75кг=27.03.18
80кг=27.03.19
78,9 (-1100) сегодня
80кг=27.03.19
78,9 (-1100) сегодня
Вложение (39 kB)
Мой личный дневник. Надежда
На сайте с: 27.03.2018
|
|
На сайте с: 27.03.2018
2. 29.03=80,3 (+1400-ужин в 23/+5300)
3. 30.03=79,7 (-600/+4700) 4. 31.03=79,9 (+200/+4900) Надо что то совершенно новое придумать, т.к. из то что пробовала, ничего не помогает((((((((((( 5. 1.04=80,4 (+500/+5400) Пока болею - балую себя, а там как возьмусь и победю!!!! 6. 2.04=80,2 (-200/+5200) Вчера был первый день в моей жизни без мясного. НАЧАЛО!!!! 7. 3.04=79,4 (-800/+4400) С простудой справилась - отступает. Теперь за правильное питание и движуху 8-16 часов!!!! 8. 4.04=79,1 (-300/+4100) Весь день КК(кефир, кофе=500кк), а вечером ужин =+600кк 9. 5.04=79,2 (+100/+4200) Ужин раньше=до 19:00, меньше= 400грамм-600кк 10. 6.04=79,4 (+200/+4400) ЖОР: соленое, сладкое, много -3000кк приблизительно 11. 7.04=80,3 (+900/+5300) Надоело, да хоть 100 вешу, уже наплевать, всё равно сдохну 12. 8.04=79,4 (-900/+4400) Вместо лени - ВОЛЯ и 60кг! Вместо страха - ВЕРА и 2000 долларов в неделю! 13. 9.04=79,8 (+400/+4800) Успех в любых начинаниях, делах, мыслях, чувствах. Внимание к "болевому телу"- нервам и нерватрепателям 14. 10.04=79,3 (-500/+4300) 1 день на кефире 15. 11.04=78,5 (сняла халат, а так еще +1кг, но -800/+3500) Ухо((( Чипсы, орешки = 1600кк=+200 16. 12.04=78,2 (-300/+3200) а был суп рыбный, всего 800кк за день 17. 13.04=79(+800/+4000) и жру как медведь: орехи, торт, чипсы и т.д((( 18. 14.04=79,9 (+900/+4900) Безнадега победить жор. Видимо это моя судьба - быть толстопузой жирухой. 19. 15.04=80,1 (+200/+5100) Оглохла на одно ухо, а больше ничего не болит (зато вчера сдохнуть хотела). Жаль, что музыку больше нет кайфа слушать(((( Надо что то придумать....типа музыкального центра, мощного! Чтоб орал громко и одного уха хватало. С сегодня на кефир!!!! 20-2 декады. 16.04=80,5 - ПРЁТ(+400/+5500) Жалею себя, волю отключила - вот и результат, набаловала((( |
|
На сайте с: 27.03.2018
1 и 2 дни - еще болею, так что позВОЛЯю себе лишнее. 79,4 - 79,9 (+500/+4900)
Пора браться за ум и становиться дисциплинированной, а не лепить отмазки типа: болею(жалею), опоздала к лету(не смогу 20кг сбросить, а 5 незаметно), всё равно замуж не выходить(и так пойдет, любят же), ни такая уж и жирная(жирнее видала) и много всякой ереси. Раз решила весить 66,6(нравятся все странные циферки))), то добиться цели, а не рассуждать!!!! Тем паче вещи как раз будут, это огромны плюс!
|
|
|
|
На сайте с: 27.03.2018
|
|
На сайте с: 27.03.2018
9.80(+700 и понятно: мороженка, майонезы, много, поздно) Как же начать то правильно питаться????????(без сладкого, без мучного, без жирного, мало и часто, ужин за 4 часа до сна и легкий. Всё так просто на бумаге и нет силы воли отказать себе в поедание вкусняшек(((
Хорошо: весь день умная, а в 17:00 = ужин и можно то, что больше всего люблю: мясо и шоколад, но ЧУТЬ-ЧУТЬ!!!!
|
