Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Надежда

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 31
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 16.05.2019 09:26
изменено: Надежда 29.05.2019 07:50
1.80,1(-200/+5100)
2.79 (-1100/+4000)
3.80,7 (+1700/+5700)Мороженое, печенье, шоколад
4.81,1 (+400/+6100) Батон, грудинка, сало
5.81,4 (+300/+6400) Много сладкого
6.80,4 (-1кг/+5400, если сразу 3 этапа и к 66,6кг двигаться, то осталось +13800=разделить на 40 дней к 1.07=по -345 ежедневно!!!)
7.80,4 так и осталась( А скоро свадьба....
8.79,7 (-700/+13100) Ужин в 17:00, дальше только водичка
9.80,2 (+500/+13600) Ужин в 21:00, разница очевидна!
10.82,5 (+2300/+15900) Выходные - 4 дня - огонь. Теперь вывести последствия!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 30.05.2019 10:31
изменено: Надежда 08.06.2019 09:40
1.82,3 "А воз и ныне там..." Может принять, отпустить, смириться, простить себя пузана и жить дальше такой жирненькой?
2.80,9 (-1400) ужин в 18, но много
3.80,8 (-100) почти 2000кк слопала, но до 18:00. Как вылечить обжорство?
4.81,4 (+600) 2500кк, мороженое, конфеты, огромные порции
5.82 (+600) 2500кк. Зато без ужина и мучного(((Исключаю сладкое и фрукты (кроме бананов), т.к. провоцирую на жор.
6.81,1 (-900) 1000кк. Выиграла!
7.82,2 (+1100)3000кк: много, поздно, сладкое, мучное - 4 нарушения из 4 = Проиграла(((
8. 81,7 (-500) 3тыс кк:орехи, мороженое и почему то минус. Хрень полная
9. 83,3 (+1600) 3тыс кк
10. 83,2 (-100) Объявляю голодовку до 60кг и меньше!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 09.06.2019 09:11
изменено: Надежда 18.06.2019 08:20
1. 81,5
2. 81,2(3км хотьба и пляж-купание +сад-полив)
3. 81,6(+400 - мороженое 1600кк)
4. 81,6(1300кк и осталась при своём, надо на 1000кк перебираться)
5.81,6 и непросто перебраться, а на всю жизнь: питание 1000кк в день и желательно фруктами и овощами
6. 82,7(+1100) все, я забила и тупо наблюдаю за ростом К какому результату приду, 90 или 100кг?
7. 81 (-1700) водка калорийная, но в итоге схуднула.
8. 84,1 (+3100) скорее всего, ошиблась вчера в цифрах,т.к.не может быть такого разбега. Итог: РАСТУ(((ЖИРЕЮ(((
9. 83 (-1100) ужин в 22, кофе не помог и не перебил аппетит. Зато ночью почти не спала((( Лучше БЫ сразу нажралась и не мучилась!
10.81,5 (-1500) Ужин в 17:00. За день 1345кк. Приятный результат. Продолжаю в том же духе. Подключаю движуху, спорт, йогу
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 19.06.2019 09:42
изменено: Надежда 01.07.2019 09:12
1. 81,8(+300)СМУ (сладкое, мучное, ужин после 18) нарушила полностью
2. 81,5 (-300) Придумать новое решение проблемы избавления от пуза....
3. 81,5 (0)
4. 82,7 (+1200)Бурные выходные
5. 83,4 (+700) Овсянка и яблоки под запретом, т.к провоцируют жор.Заменить кефиром и кофе
6. 82,9 (-500) Опять яблоки, а после них, как прорвало!!! Кефир на ночь!!! Если невтерпеж!
7. 82,5 (-400) Пишу по привычке, а на самом деле уже и неважно(((
8. 82,1 (-400) Всегда и всё идет с откатами: вниз/вверх, плюс/минус. Принять...
9. 83,1 (+1000) Сладкое, мучное - я пищеголик!!!
10. 83,2 (+100) Как вылечить компульсивное обжорство?
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 02.07.2019 08:47
изменено: Надежда 12.07.2019 10:00
1. 82,6 (-600) Ужин в 17:00
2. 82,9 (+300) Не помогает, необходимо отказаться от сладкого, мучного и жирного
3. 81,9 (-1000) Без сладкого и по порядку: кефир, суп, второе
4. 81,5 (-400) 1300кк в день!
5. 81,8 (+300) ужин в 19:00, а сегдня вообще расслабуха, так что завтра будет плюс
6. 84,3 (+2500) орехи, мороженое, много, поздно
7. 83,5 (-800) воля и вера к 75 и 66. Кофе и кефир!!!
8. 83,1 (-400) и шоколад и орехи. На голодный паек!!! Кофе и кефир! Сил не будет и не надо, всё равно не двигаюсь
9. 83,7 (+600) неплохо для трупа))) 12 свадьба = буду как пельмень(((
10. 83,5 (-200) ела пирожное в час ночи, весы шутят)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 13.07.2019 13:17
изменено: Надежда 22.07.2019 14:24
1. 83,5
2. 83,6 (9,13,17 - 3 приема+кофе,вода)
3. 82,7 Воля, как антилень и антижор. Коплю и увеличиваю количество побед: вчера без ужина
4. 82,4 = 2 дня без ужина после 18:00
5. 82,8 съела 1000кк или плохо ориентируюсь на глаз, надо весы для еды
6. 83,2 жор в 22 булку
7. 82,8 хватит себя ругать, учусь пофигизму
8. 83,5 - застряла и я молодец - не парюсь. Все идет как надо!
9. 84,2 устраивают оба варианта! И так во всем. Не знаешь второй - медитируй!
10, он же первый, надеюсь) 85,2 (сначала 86,9 показали - угрожают)))
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 23.07.2019 11:49
изменено: Надежда 01.08.2019 09:08
1.83,3
2. 83,4
3. 83,1
4. 83,8 Днюха сказалась
5. 84 Доедала
6. 83,2 Питаюсь 16:8, с 17 до 9 без еды и кофе, только вода. В честь голодающих
7. 82,9
8. 82,2
9. 83,3 =+1100 - вот тебе и 1300 калорий. Важно, что ешь? БЛИНЫ!!! Надеюсь завтра испаряться?
10. 82,9 всего -300, прилипли блины. Питание 1 раз=1000кк в день в 16:00 за 4 часа до сна. Вода+кофе с 4 до 16
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 01.08.2019 15:42
изменено: Надежда 17.08.2019 09:02
254=82,9 (-900= в 17, 1200кк и без сладкого)
255=83,8 (+600 = в 17, но больше 1000кк и сладкое)
256=83,2 (-1700 =ужин в 17)
257=84,9 (+1600= ужин в 22 лещ и пирожное)
258=83,3 (-1300=1000кк за день, вот и результат, только надо недельный записывать, а не скачки)
259=84,6 (+500 - воли нет вообще, жру всё подряд)
260=84,1 (+1500 - чудо выходные(((( и сладкое и спиртное и соленое. Куда деваться на выходные, чтоб не провоцировали?)
261=82,6 (+500-ПИВО, солёности и много воды, кк на 150 побольше)
262=82,1
263=82,4
264=84,1
265=85,3 Прикольно: за 4 дня +2 кг . Чем больше стремишься, тем больше сопротивление.
268, 267, 266=84,3 - выходные - разгульные
269=83,3 (+400) Может слимбиотик купить, чтоб метаболизм разогнать?
270=82,9
Зачатие.
Меня.
Стройной, дисциплинированной, довольной и удачливой.
9 месяцев. 270 дней.
Что сделать, я знаю:раздарить лишние 23 кг-22900 кг.
Как: ДИСЦИПЛИНА
Первая шестерка (критикуешь - предлагай)
1. Без сигарет - воля
2. Без спиртного - 2 литра воды, кофе, квас
3. Питаться 1000 кк в день (Ужин в 17:00).
4. Форекс 9-17 - развитие внимания и усидчивости - чтение - жимфлекстор
5. Медитации 2 раза минимум по 20 минут 6-6:30 и 6:30-7
6. Сон-подъем 21-5-6 кофе
Всего: 18 часов
Как: ДВИЖУХА
Вторая шестерка (жизнь - велосипед, перестанешь крутить педали = упадешь)
1. Хозяйство
2. Бег 46, контр.душ 14=-600 кк=-200 грамм 8-9
3. Йога 7-8
4. Выход
5. Сад, Английский, Игры, Парк
6. Общение, Красота, Комп, Авто, Рельеф-сауна
Всего: 6 часов (7-9 и 18-22)
Понимаю, как трудно выработать новые привычки, но главное не сдаваться
Ну а на большее (танцы, плавание, языки и т.д) просто времени не остается
Придется заменять одно на другое
А пока вперед!!!
  • Вложение (9 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 18.08.2019 08:57
изменено: Надежда 18.08.2019 15:44
253=82,9 (0 = ужин в 17 - настоящая ломка была до 22, еле выдержала. За день 1300кк)
Я всё поняла: это аватарка мешает мне сбросить лишний вес. Панды же все жирненькие) Лучше поставлю попу мечты)

За год +12 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2018

Re: Надежда

добавлено 19.08.2019 08:53
изменено: Надежда 11.09.2019 10:05
230=81,8 (-800/-1100)
231=82,6 (-1200/-300)
232=83,8 (-600/+900 итог 40 дней))
233=84,4 (+1900 баня и много солёностей и воды)
234=82,5 (0-блины)
235=82,5 (+400-конфеты)
236=82,1 (-1700 - нервы на форекс, поела 1 раз. Вот оно решение: голодовка=нервы!!!)
237=83,8 (-500. Голодовка, йога, беговая)
238=84,3 (+500= прёт, аж трест слышно)
239=83,7 (+500=пицца, пироги и сало, а не климакс виноват)
240=83,2 (+100=1000кк - климакс не дает восстановиться и жить как стройный человек = вечная жирная тварь!!!)
241=83,1 (-100 = 500кк - 1 раз поехала (каша "Дружба"+ слива)
243=83,2 (-200 = 1000кк - ужин в 15. Безысходность и апатия)
243=83,4 (+100 = 1000кк - ужин в 16. ХЗ что делать, вес непросто застрял, а еще и увеличивается - ОТ ВОЗДУХА!!!, дальше матом....)
244=83,3 (+500 = 1000кк - одни овощи и фрукты, ЖЕСТЬ(((()
245=82,8 (+400 = доедала сладости)
246=82,4 (+300 = 3000кк - пирожные)
247=82,1 (-500 = 1600кк)
248=82,6 (+800 = 1300кк)
249=81,8 (-1600 = 900кк)
250=83,4 (+1400, с чего??? 1300, из мясного - 50гр леща, остальное: фрукты, молочка и орешки. Обидно(((()
251=82 (-1300, разгрузочный день, на ногах с 10 до 19, лишь на кофе)
252=83,3 (+400 - в 17, но 1500кк)
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 31