Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.09.2017
По-моему мой организм без моего ведома решил включить режим "осенняя спячка". Спать хочу всегда! Зато знаю,что закажу деду Морозу на Новый год- сутки спать, не вставая и чтобы никому ничего из под меня не надо было, даже чтобы забыли все про меня! И дед Мороз такой: нуу неет, я невопылнимых желаний не исполняю, закажи лучше ламборджини.))))) Вес, нестабилен. Но оно и понятно- графика принятия пищи не придерживаюсь, воду почти не пью, а все из-за любименькой работы.))) И весь завал разгребу только к концу месяца. Про спорт вообще молчу. Может завтра удастся выкроить время для себя. При сложившихся обстоятельствах радостью будет сохранить результат, а не добиться нового. Главное не преумножить.)))
|
На сайте с: 05.09.2017
Сегодня мои мужчины уехали, оставив нас, девочек, ( меня и кошку Юлю) в одиночестве ажжж на целых два дня. Грустить мы с ней даже. И не собирались, а отпраздновать захотелось. И вот моей больной фантазии, забитой кастрюлями, глажками и стирками хватило только на...... генеральную уборку!!!! Ну и что бы это выглядело не обыденно( девичник все-таки) под громкую музыку.)))) Н- да старею... Сегодня знакомая бабулька заметила, что я ВОЗМУЖАЛА.))) надеюсь у бабушки просто плохо со словарным запасом. А потом я расслабилась в ванне с ржавой водой ( ЖЕКпо-прежнему жжёт)))). А ещё я сегодня ужасно отекла. Думаю, за ночь не выйдет вся жидкость и завтра будет привес. Питалась в рамках все дни, положительных результатов нет, но и отрицательных пока тоже. Слава Богу стабильно.
|
На сайте с: 05.09.2017
Все, КД закончились, надо клятвенно себе и всему миру пообещать не жрать по вечерам шоколад!!! И вообще не жрать шоколад,а то завтра прочту и как опытный адвокат, нашедший лазейку в законе, буду жрать шоколад днём. А со следующей недели, где то начиная с середины ( как раз должна закончиться долгая эпопея с одной непростой бюрократической задачей, на которую брошены все силы и мысли сейчас) ставлю «похудение» задачей номер один и продолжаю искать под слоем жира тонкую талию, упругие бёдра и т.д. )))
|
На сайте с: 05.09.2017
Нервничаю! долгая бюрократическая эпопея не закончилась,а продлилась на н-ное количество времени. Либо разрешится благополучно в течении двух недель, либо передвинется на следующий год. И Бог ее знает, когда закончится.((( И когда я нервничаю, аппетита нет совсем. Вчера на завтрак и обед выпила пару глотков чая. Но вечером поужинала все-таки. В суете не забываю взвешиваться-это и есть единственный положительный момент в сложившейся ситуации. Ибо я худею и худею стремительно. Это не есть хорошо и не связано никаким образом с безопасным похудением, но данный факт не может меня не радовать. Во всяком случае я не могу ничего исправить поэтому пытаюсь искать положительные моменты. Вывод! Самый лучший фитнес-тренер - это наше государство!! Начните что-нибудь оформлять и вы похудеете быстро без лишних затрат!! Я бы такой девиз развесила на всех гос. учреждениях.
|
На сайте с: 12.03.2015
Жму руку!
Гражданина законопослушнее меня вряд ли можно ещё встретить. Однако, любое моё действие в сторону того, чтобы быть ещё законопослушнее, чиновники воспринимают как возможность поглумиться. Другого слова подобрать просто не могу. Терпения Вам, терпения! Потом наступит длинная светлая полоса! |
|
На сайте с: 05.09.2017
Спасибо, Евдокия. В эту светлую полосу, если доживу, сопьюсь.)))
|
На сайте с: 05.09.2017
Значится так. Вес скачет каждый день прямо пропорционально моему боевому духу. Настроения нет-нет аппетита. На ужин съедаю одно яблоко и горсть валерьянки,значит утром весы порадуют. Если у меня откуда то из пепла, как птица феникс,возрождается надежда и вот я уже полноценно питаюсь весь день, а может и сверх этого, ибо не считаю калории и не веду дневник питания вот уже несколько дней,то вес естественно повышается. Амплитуда составляет 65,9 - 67,2. Не ежедневно выполняю тренировки. Скорее для снятия нервного напряжения, чем для похудения. Тренировки выбираю преимущественно с элементами кикбоксинга и, махая ногами и кулаками,представляю перед собой тех людей,что препятствуют моему делу, да и что греха таить,когда разгуляется фантазия, то весь гос.аппарат вцелом.)) Ох и достается им.))) Тренировки получаются живые такие, артистичные, типа "Рэмбо,первая кровь.")) Сегодня измеряла себя. В бедрах минус один см., а талия почему то не изменилась. Странно, не понимаю,почему не уменьшается талия. Катастрофы в этом не вижу, но все-таки любопытно. А также исследовала свою фигуру в зеркало и выяснила,что живот стал меньше и пропали складки на спине.
|
На сайте с: 12.03.2015
Вот один к одному! Это я проходила! Очень хорошие тренировки
|
На сайте с: 05.09.2017
Кто ещё может нанести себе травму зубной щеткой? А-а-а? Ну конечно я! И что немаловажно не впервые. Все начинается с того,что я покупаю себе новую зубную щетку и начинаю хреначить ею по зубам, как-будто после недельного перерыва. Результат не заставил себя ждать- опухла десна, ночью просыпалась от боли. Челюсть ещё вечером начала поднывать и я на ночь пополоскала "Лесным бальзамом" . Не сочтите за антирекламу,но ещё не разу он мне не помог, а сделал ещё хуже. Почему то я решила, что на сей раз поможет. Знать бы ещё почему я так решила и с какой силой меня должны шваркнуть грабли по голове, что бы я сделала верный вывод. Вообщем пришлось вскакивать ночью, накладывать мази чудодейственные. Кошка конечно же решила, что я проснулась для того что бы ее гладить, припёрлись ко мне и подставила брюшко. Весь день еду глотала почти целиком. Думала, прийду с работы состряпаю себе манную кашу, а захотелось мюсли. Вот уж поистине человеку не хватает летом снега, а зимой.... не помню чего то ещё. Это я к тому, что вжись их не ела, а тут, когда нельзя, хочу!!! И ведь, если бы не поела, то ныла : что за жизнь настала, даже мюсли нельзя.
|
На сайте с: 05.09.2017
Лежу сегодня ночью с зубной болью и глаза таращу в потолок. Вспомнила, как в детстве прятала леденец за щеку, обвязывала голову полотенцем и со страдальческим лицом говорила, что у меня зуб болит. А родные делали вид, что верят. Все жалели, предлагали поцеловать щёчку, что бы зубик прекратил болеть и купаясь в любви и внимании родителей, я была очень счастлива.))) Спасибо вам мои любимые за лучшие годы в моей жизни, когда даже зубы болели понарошку. И раны не болели и зелёнка не жгла. Зелёнке не давали ни малейшего шанса жечь, ведь вся семья дула, а папа прикрикивал на всех, мол дуйте лучше и все дули. Новогодние подарки с братом делили пополам, все по чесноку. А если конфет было не четное количество, то брат откусывал половину и вторую часть отдавал мне. А мама и папа никогда не хотели кушать конфеты и я всегда удивлялась, как можно не любить такую вкуснятину. Теперь моя очередь не любить конфеты......)))
|