Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Наталья

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25
На сайте с: 14.03.2016

Re: Наталья

добавлено 16.05.2016 11:44
Надюшка пишет: Здравствуйте Вы большая молодец! Читаю Ваш дневник и улыбаюсь Вот это я понимаю, настрой! Подскажите пожалуйста, как Вы так быстро худеете? Чем питаетесь? Какие упражнения делаете? Уж очень хочу привести себя в порядок так же быстро,как и Вы

Спасибо за поддержку, по упражнениям я в последнее время ленюсь, недели 3 ничего особенного не делала.Но я постоянно в движении, на работу-с работы пешком, огород посадила, ремонт, везде пешком. Я все хочу начать бегать, но пока до 75 не похудею - не рискую, вес большой пока. Питаюсь просто, стараюсь есть чаще, но маленькими порциями, фрукты, овощи, мясо, злаковые, молочка. Не ем колбасы, майонезы и т д. Ну по крайней мере, я стараюсь этого придерживаться, бывают послабления, ну захотелось сладкого- съем, но только 1 конфету, например, или зефир. Последние 3 недели вес встал, но вроде сдвиг пошел за последние 3 дня - минус 400 грамм
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Наталья

добавлено 16.05.2016 11:47
День 65! Вес тронулся, 77,2. Цель 75 кг перенесена на следующий понедельник. Думаю надо сделать разгруз на неделе. Завтра посижу на кефире, утром творог и какой-то из выходных дней сделаю разгрузом
Мне нравится 0
На сайте с: 13.05.2016

Re: Наталья

добавлено 16.05.2016 13:38
Попробую начать худеть так же как и вы Спасибо большое!Удачи Вам
Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2016

Re: Наталья

добавлено 16.05.2016 15:51
Здраствуйте! вы такая молодец! перечитала весь ваш дневник) сама тут 1 день,тоже начала скидывать 23 марта с 97 кг,добралась до 89.9 и за праздники наела до 91(перешла эту грань 8 и 9(((((( удачи вам,моя цель тоже в идеале 55(я всегда весила 55 кг),не знаю как так вышло что вес стал 97
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Наталья

добавлено 17.05.2016 17:28
Алена пишет: Здраствуйте! вы такая молодец! перечитала весь ваш дневник) сама тут 1 день,тоже начала скидывать 23 марта с 97 кг,добралась до 89.9 и за праздники наела до 91(перешла эту грань 8 и 9(((((( удачи вам,моя цель тоже в идеале 55(я всегда весила 55 кг),не знаю как так вышло что вес стал 97

Спасибо огромное! У вас отличный результат!Успехов вам и дойти до цели!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Наталья

добавлено 17.05.2016 17:30
День 66! Колдовство,магия, ну 77,2 кг и все тут. Захочешь держать вес - не получится так)Ну не на сто грамм не двигается) Я не расстраиваюсь, Я добью эту цифру в 75! Потом до 68 пойду.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2016

Re: Наталья

добавлено 18.05.2016 07:59
изменено: Алена 18.05.2016 08:00
а вы разгрузочный день делали?)если делали и не помогло,нужно сделать ЗАгрузочный,точно поможет
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Наталья

добавлено 18.05.2016 12:48
не получился разгрузочный день, не вчера и не сегодня, переношу его на субботу.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Наталья

добавлено 18.05.2016 12:49
День 67! 77,2 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Наталья

добавлено 08.12.2016 16:15
76 ровно!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25