Привет-привет, худеющая гвардия))) Вот и я к вам наконец-то решила присоединиться. Что называется, попытка номер 80 похудеть и похорошеть. На этот раз намерена за дело взяться серьезно.))))) Опять же в основном берусь за себя через пару тройку дней особо усиленно (пройдут эти дни), а то сейчас аппетит просто неимоверный. Итак, немного о себе: жиробасинка я весом в 60 кг при наличии одного полуторагодовалого ребенка и фигурки в виде яблока - то есть основная проблемная зона у меня живот и бока. Пока нахожусь в декретном отпуске. В фитнес клубы не хожу, так как считаю, что владельцы их слегка прифигели с ценниками. Занимаюсь уже 2 месяца дома по видео из интернета с тренером Джилиан Майклс. Тетка - зверь, но занятия весьма эффективны. Мышцы оооочень сильно подтягиваются, калории уходят, пот льет в три (пять) ручьев. Однако же сли жрать как слон (как я), то возможно мышцы и подтянутся, но объемы не уберутся((((
Итак, цели я себе поставила - это постройнеть до 55 кг. Достигать этого буду правильным питанием, домашнем фитнесом и интенсивными играми с ребенком. Пы.Сы. В дневник питания пишу все честно, все до грамма. Так как считаю, что если лукавить с самой собой, так ничего не добиться. Вот занесла данный за завтрак и ужаснулась - 1 прием пищи и более 600 калорий. Просто офигееееть!!!!! Зато потом сделала выводы, что много лишних калорий из сливочного масла и кофе с молоком и сахаром. Ладно, сегодня ещё в планах тренировка (только не знаю, что сделать йогу Майклс или кардио Майклс).....
Двочки, я очень общительный чел, пишите комменты, делитесь своими секретами, переживаниями, буду ждать!!!!