Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Наталья

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 07.05.2018

Re: Наталья

добавлено 07.06.2019 10:32
51,9 ( -300 грамм) Раньше при весе 49 кг, у меня были очаровательное пузо и уши на ногах. А теперь практически 52 кг , но фигура меня впервые устраивает. Все таки мышцы, это вещь, не зря я так часто и долго пыхтела в спорт зале. Изначально думала что придется худеть до 49 , но теперь очевидно что нет, иначе все пОтом и кровью заработанные мышцы уйдут в топку. Худеть в принципе больше не хочется - хочется зафиксировать результат и немного подтянуть ноги. Как-то так вышло, что за все время в спорт зале я упражнений на ноги не делала практически ( только бегала, но оооочень много) - в отличие от нормальных девочек, я качала верхнюю часть руки, плечи, спину. Теперь думаю заняться низом - ногами и попой.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2018

Re: Наталья

добавлено 07.06.2019 20:11
Сегодня решила есть все что душе угодно, записать и вечером посчитать что вышло без контроля. Сильно ли выйду за рамки и не наберу ли все обратно за неделю. Посчитала. 1277 калорий. Это при базовой-то калорийности 1350 и плюс тренировка сегодня была. Интересненько. Пищевые привычки и объем пищи у меня явно изменились. И наверно менять обратно насильно не стоит. Ну хочет мой организм морковку и грушу, а не килограмм булок, ну и пусть себе ест. Обратила внимание, что многие вещи мне просто больше не хочется- торт, конфеты, стадкие хлебобулки, печенья. Вот пиццу обожаю. Ее хочется. Но не всю и в любое время, а только когда голодная и всего 1-2 кусочка.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Наталья

добавлено 07.06.2019 21:28
Не хочется булок - не расслабляйтесь - это временно.... На себе проверила, что пищевые привычки, сложившиеся годами НИКУДА НЕ УХОДЯТ((( они только ВРЕМЕННО МАСКИРУЮТСЯ(((
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2018

Re: Наталья

добавлено 07.06.2019 22:22
Ну я в принципе не против булок в ограниченном колличестве. И как бы чего бы не расслабиться если и так не хочется.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2018

Re: Наталья

добавлено 10.06.2019 12:36
Сегодня проснулась-локоть болит, но как будто бы снаружи -кожа не сустав. Покраснел и горячий((( окей гугл сообщил что возможно это бурсит. Завтра потопаю к врачу. На прием уже записалась, но в душе очень надеюсь что завтра я проснусь и все прошло. Ибо при бурсите тенироваться мне видимо на руки запретят((( Ну что за дела! Я можно сказать только жить начинаю, на пенсию перехожу, хотела с личным тренером занятий взять, а тут на те вам.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2018

Re: Наталья

добавлено 13.06.2019 11:13
Сегодня уже 5 дней, как лопаю что душе угодно, но записываю. Калорийность колеблется от 1600 до 1900 в среднем. Нагрузок физических из-за травмы просто ноль. Скрипя сердце решила сегодня взвеситься и постараться не рыдать. 52,1 (-100) да лан! Как так то? Видимо мой организм еще не понял что мы уже не худеем, ну да и ладно, хочется ему, пусть скидывает
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4