19.01.2019 Всем доброго времени суток! После нового года ожидаема была прибавка в весе, но кажется я саму себя таки переплюнула. 55.3 давненько у меня такого не было. Еще чуть - чуть и перестану влазить в свои вещи))) хочу скинуть до 52 ( это мой нормальный вес) или до 50 в идеале
Но ориентир не вес, а все-таки конечно объемы. Сейчас пузяка у меня знатная. Беременный тюленчик, не иначе) Наедать даже минимум 1200 калорий здоровым питанием не получается пока, пришлось немного добить пряником. Да еще и вечером! Ну что ж поделать. Надо будет рассчитать более калорийную, но здоровую еду. Планирую скурпулезно считать калории в течение 40 дней и каждый день ходить в тренажерный зал. Сегодня осилила час бега в тренажерке, завтра планирую 20 минут побегать и пойти качать руки и спину.
Но ориентир не вес, а все-таки конечно объемы. Сейчас пузяка у меня знатная. Беременный тюленчик, не иначе) Наедать даже минимум 1200 калорий здоровым питанием не получается пока, пришлось немного добить пряником. Да еще и вечером! Ну что ж поделать. Надо будет рассчитать более калорийную, но здоровую еду. Планирую скурпулезно считать калории в течение 40 дней и каждый день ходить в тренажерный зал. Сегодня осилила час бега в тренажерке, завтра планирую 20 минут побегать и пойти качать руки и спину.
))), но "пришлось немного добить пряником. Да еще и вечером!" - мне кажется это было ни к чему).