Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 07.05.2018
51,9 ( -300 грамм) Раньше при весе 49 кг, у меня были очаровательное пузо и уши на ногах. А теперь практически 52 кг , но фигура меня впервые устраивает. Все таки мышцы, это вещь, не зря я так часто и долго пыхтела в спорт зале. Изначально думала что придется худеть до 49 , но теперь очевидно что нет, иначе все пОтом и кровью заработанные мышцы уйдут в топку. Худеть в принципе больше не хочется - хочется зафиксировать результат и немного подтянуть ноги. Как-то так вышло, что за все время в спорт зале я упражнений на ноги не делала практически ( только бегала, но оооочень много) - в отличие от нормальных девочек, я качала верхнюю часть руки, плечи, спину. Теперь думаю заняться низом - ногами и попой.
|
На сайте с: 07.05.2018
Сегодня решила есть все что душе угодно, записать и вечером посчитать что вышло без контроля. Сильно ли выйду за рамки и не наберу ли все обратно за неделю. Посчитала. 1277 калорий. Это при базовой-то калорийности 1350 и плюс тренировка сегодня была. Интересненько. Пищевые привычки и объем пищи у меня явно изменились. И наверно менять обратно насильно не стоит. Ну хочет мой организм морковку и грушу, а не килограмм булок, ну и пусть себе ест. Обратила внимание, что многие вещи мне просто больше не хочется- торт, конфеты, стадкие хлебобулки, печенья. Вот пиццу обожаю. Ее хочется. Но не всю и в любое время, а только когда голодная и всего 1-2 кусочка.
|
На сайте с: 02.08.2017
Не хочется булок - не расслабляйтесь - это временно.... На себе проверила, что пищевые привычки, сложившиеся годами НИКУДА НЕ УХОДЯТ((( они только ВРЕМЕННО МАСКИРУЮТСЯ(((
|
На сайте с: 07.05.2018
Ну я в принципе не против булок в ограниченном колличестве. И как бы чего бы не расслабиться если и так не хочется.
|
На сайте с: 07.05.2018
Сегодня проснулась-локоть болит, но как будто бы снаружи -кожа не сустав. Покраснел и горячий((( окей гугл сообщил что возможно это бурсит. Завтра потопаю к врачу. На прием уже записалась, но в душе очень надеюсь что завтра я проснусь и все прошло. Ибо при бурсите тенироваться мне видимо на руки запретят((( Ну что за дела! Я можно сказать только жить начинаю, на пенсию перехожу, хотела с личным тренером занятий взять, а тут на те вам.
|
|
На сайте с: 07.05.2018
Сегодня уже 5 дней, как лопаю что душе угодно, но записываю. Калорийность колеблется от 1600 до 1900 в среднем. Нагрузок физических из-за травмы просто ноль. Скрипя сердце решила сегодня взвеситься и постараться не рыдать. 52,1 (-100) да лан! Как так то? Видимо мой организм еще не понял что мы уже не худеем, ну да и ладно, хочется ему, пусть скидывает
|
На сайте с: 07.05.2018
В итоге я 10 дней питалась как хочется, но считала калории. Первые дня три организм вел себя прелестно 1300-1400 кк и все, больше не хочет. Потом Остапа понесло. Хотелось всего на свете. Пустой желудок воспринимался как горе великое. Причем я чувствовала что мне ПРЯМ НАДО поесть. Хотя объективно есть было не нужно. Гнал к холодильнику не голод. А что то вроде внутреннего " ну пока можно надо ж пожрать, а то потом нельзя будет!!!" Последние дня 3-4 приходилось себя все-таки стопать на 2000 кк ночью не лепить бутер. В итоге организм все равно ничего не набрал и не вернул. На данный момент вес все тот же 51,9
|
На сайте с: 07.05.2018
51.39 опять ни на 100 грамм изменений нет.
|
На сайте с: 07.05.2018
После ковида как то желудок в себя прийти не может, хотя болела пракически без симптомов. Странное состояние - чуства голода нет вообще, но если начинаешь есть все очень вкусное и не можешь остановиться) И на ночь жестоко пробивает на покушать, но голод не физический, а именно из головы. Взвесилась сегодня...57 кг...приехали, здрастье. Это мой исторический максимум. Хотя если судить по одежде то я даже меньше стала немного. Что за магия. Сегодня все считаю, на данный момент 1200 калорий и наверно на сегодня хватит
|
На сайте с: 07.05.2018
56,3 - 700 грамм. Вчера вечером прям совсем тяжко было, поела суп. Вкусно горячо и хоть не на долго заставил заткнуться внутреннего дракона оравшего ЖРААААТЬ.
|