Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Наталья

Страницы 1 2 3 4 5 6
На сайте с: 31.01.2019

Запись в дневнике

добавлено 04.02.2019 08:23
Сегодня пятый день моего похудания (с 92 да 75). Сброшено 1 кг. Летом худела (с 102.4 кг да 90.6кг), считала калории, много ходила-плавала. За осень-зиму набрала полтора кг. теперь хочу еще попробовать скинуть.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
На сайте с: 31.01.2019

Re: Наталья

добавлено 09.02.2019 09:03
Вчера был юбилей у друга семьи. И, как результат, привес! Один вечер и недельная работа над собой на с марку. Зато было весело.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Наталья

добавлено 09.02.2019 11:49
Добрый день!
Это не недельная работа насмарку, а привес после плотного ужина, который еще внутри, завтра отвесик будет больше обычного, так что не огорчайтесь
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Наталья

добавлено 09.02.2019 22:55
Спасибо! будем посмотреть.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Наталья

добавлено 15.02.2019 06:51
Привес после юбилея очень медленно уходит.
Вот интересно, наела за один вечер - а пытаюсь убрать уже неделю
Ну и ладно, пусть медленно , но я все равно двигаюсь к своей цели! Куда ж теперь деваться если куча друзей и семья большая, а этот год у нас юбилейный. почти каждый месяц вплоть до ноября. плюс еще праздники... Даже если сильно не похудею, лишь бы не вернуться к прошлогодним 102,4 кг. Вообще то обратила внимание что вес больше 93 не поднимается даже после переедания. Это радует.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Наталья

добавлено 02.04.2019 07:40
изменено: Наталья 02.04.2019 11:13
Так, все пытаюсь и пытаюсь. и никак.
Со вчерашнего дня опять завела дневник, куда записываю все съеденное и потраченное. Это меня, судя по прошлогоднему опыту, очень стимулирует. И буду писать тут свои ощущения и изменения. Больше, конечно же, для самооценки чем для одобрения-порицания со стороны.
ИТАК.
01.04.2019. - 1 день
Вес: 93,1 кг
Рост: 166 см
Объемы талия-живот-бедра: 95,5-104-110
1 цель 01.05.2019г. - 89,5кг
2 цель 01.06.2019г. - 87кг
3 цель 01.07.2019г. - 85кг
4 цель 01.08.2019г. - 83кг
5 цель 01.09.2019г. - 81,5кг
6 цель 01.10.2019г. - 80кг
7 цель 01.11.2019г. - 78,5 кг
8 цель 01.12.2019г. -77 кг
9 цель 30.12.2019г. - 76 кг.
10 цель НЕ НАЖРАТЬ НА НОВЫй ГОД!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Наталья

добавлено 02.04.2019 07:52
02.04.2019 - 2 день
Вес: 92,5 кг (-600гр)
Настроение супер. Легкость в теле. На улице весна, птички поют.
С утра у меня позитив всегда, готова горы свернуть. А к вечеру бывают срывы. Поэтому стараюсь плотно обедать, тогда ужин проходит легко. Сын мне натер овощей и сделал салат "Щётка" аж на несколько дней. Очень хорошо наполняет желудок.
Перед сном стала делать самомассаж на живот и верхнею часть руки в предотвращении отвисания кожи. Уж очень этого не хочется.
Физической нагрузки особо нет. Только ходьба на работу и обратно. Жду когда подсохнет и буду опять совершать прогулки с собаками. У меня борзые. Обычно гуляю один-два раза в неделю километров по 5.

Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Наталья

добавлено 03.04.2019 04:49
03.04.2019 - 3 день
Вес: 91,9 кг (-600гр)
Отлично! Первые дни всегда отличный результат и это радует.
Сегодня обещают дождь.
Кушать почему то не хочеться... На распутье: завтракать или нет, слушать здравый смысл или организм...
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Наталья

добавлено 04.04.2019 04:49
04.04.2019 - 4 день
Вес: 92 кг (+100 гр)
Сегодня привес. Думаю, что это овощной салатик 100 гр, который я съела перед сном. В каллаж уложилась а вот привес. Ну ничего это общей картины не портит. в объеме талии ушло пол см.Ура! хотя я сегодня не планировала замеряться, так спонтанно получилось. Настроение супер. На улице выпал снег. Все так чистенько. Ближе к обеду опять развезет, гризюки буде-ет.

Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6