Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 31.01.2019
Сегодня пятый день моего похудания (с 92 да 75). Сброшено 1 кг. Летом худела (с 102.4 кг да 90.6кг), считала калории, много ходила-плавала. За осень-зиму набрала полтора кг. теперь хочу еще попробовать скинуть.
|
Удалено
Причина удаления: повтор
|
На сайте с: 31.01.2019
Вчера был юбилей у друга семьи. И, как результат, привес! Один вечер и недельная работа над собой на с марку. Зато было весело.
|
На сайте с: 27.10.2018
Добрый день!
Это не недельная работа насмарку, а привес после плотного ужина, который еще внутри, завтра отвесик будет больше обычного, так что не огорчайтесь |
На сайте с: 31.01.2019
|
|
На сайте с: 31.01.2019
Привес после юбилея очень медленно уходит.
Вот интересно, наела за один вечер - а пытаюсь убрать уже неделю Ну и ладно, пусть медленно , но я все равно двигаюсь к своей цели! Куда ж теперь деваться если куча друзей и семья большая, а этот год у нас юбилейный. почти каждый месяц вплоть до ноября. плюс еще праздники... Даже если сильно не похудею, лишь бы не вернуться к прошлогодним 102,4 кг. Вообще то обратила внимание что вес больше 93 не поднимается даже после переедания. Это радует. |
На сайте с: 31.01.2019
Так, все пытаюсь и пытаюсь. и никак.
Со вчерашнего дня опять завела дневник, куда записываю все съеденное и потраченное. Это меня, судя по прошлогоднему опыту, очень стимулирует. И буду писать тут свои ощущения и изменения. Больше, конечно же, для самооценки чем для одобрения-порицания со стороны. ИТАК. 01.04.2019. - 1 день Вес: 93,1 кг Рост: 166 см Объемы талия-живот-бедра: 95,5-104-110 1 цель 01.05.2019г. - 89,5кг 2 цель 01.06.2019г. - 87кг 3 цель 01.07.2019г. - 85кг 4 цель 01.08.2019г. - 83кг 5 цель 01.09.2019г. - 81,5кг 6 цель 01.10.2019г. - 80кг 7 цель 01.11.2019г. - 78,5 кг 8 цель 01.12.2019г. -77 кг 9 цель 30.12.2019г. - 76 кг. 10 цель НЕ НАЖРАТЬ НА НОВЫй ГОД!!! |
На сайте с: 31.01.2019
02.04.2019 - 2 день
Вес: 92,5 кг (-600гр) Настроение супер. Легкость в теле. На улице весна, птички поют. С утра у меня позитив всегда, готова горы свернуть. А к вечеру бывают срывы. Поэтому стараюсь плотно обедать, тогда ужин проходит легко. Сын мне натер овощей и сделал салат "Щётка" аж на несколько дней. Очень хорошо наполняет желудок. Перед сном стала делать самомассаж на живот и верхнею часть руки в предотвращении отвисания кожи. Уж очень этого не хочется. Физической нагрузки особо нет. Только ходьба на работу и обратно. Жду когда подсохнет и буду опять совершать прогулки с собаками. У меня борзые. Обычно гуляю один-два раза в неделю километров по 5. |
На сайте с: 31.01.2019
03.04.2019 - 3 день
Вес: 91,9 кг (-600гр) Отлично! Первые дни всегда отличный результат и это радует. Сегодня обещают дождь. Кушать почему то не хочеться... На распутье: завтракать или нет, слушать здравый смысл или организм... |
На сайте с: 31.01.2019
04.04.2019 - 4 день
Вес: 92 кг (+100 гр) Сегодня привес. Думаю, что это овощной салатик 100 гр, который я съела перед сном. В каллаж уложилась а вот привес. Ну ничего это общей картины не портит. в объеме талии ушло пол см.Ура! хотя я сегодня не планировала замеряться, так спонтанно получилось. Настроение супер. На улице выпал снег. Все так чистенько. Ближе к обеду опять развезет, гризюки буде-ет. |