Очень хороший результат!🌺 Возможно, вода ушла. Когда я худела с 94 кг, то у меня не было каких-то больших отвесов в месяц, максимум 4,5., хотя считала калории, готовила, посильная физнагрузка… и через 11 месяц стала 58 кг. Мечта была-54 , но глянула на себя в зеркало… и изменила желание. Очень комфортно мне в весе 60-63-вот к этому сейчас и стремлюсь. Это я все написала к чему? Что и небольшими, но ежемесячными победами легко можно получить желаемый результат. Жду и буду рада результатам вашей работы над собой.
Мой личный дневник. Наталья
На сайте с: 09.02.2019
|
На сайте с: 31.01.2019
Спасибо большое.
все понимаю, всю теорию знаю. а вот с практикой... проблема большая, ну не хватает мне силы воли что ли. Радуюсь тому, что сейчас настрой самый оптимистичный, есть большое желание. Вот его и надо использовать по максимуму. В прошлое мое похудание я худела на 14 кг. и это было в 2018году. И набрала за это время 8 кг. вот их бы мне убрать... ну и если получиться ещё чуть чуть. Мой комфортный вес 70-72 кг. это 48 размер одежды. Когда я весила 68кг, то у меня выпирали кости и очень была худа. Кость у меня тяжелая. и хотя говорят, что такого не может быть, только вот все говорит об обратном. у меня коллега полнее меня, и размер носит больше, а весит на 12 кг меньше меня... |
|
На сайте с: 31.01.2019
День 12. Вес 96,3кг. Похудела на 2,9кг
Наконец то сдвинулись объёмы. и это радует больше всего. Талия на 4 см, живот на 3 см, бедра 2 см, грудь 1 см. ИМТ снизился на единицу с 36 до 35. настроение на подъёме. Хочется продолжать... Я рада своему результату, я МОЛОДЕЦ! |
|
|
|
На сайте с: 31.01.2019
день 19. Вес 96.1
Скинула 3,1кг за это время. Было бы больше, но в воскресенье был зажор, на сбрасывание которого ушло 3 дня... и это хорошо, что смогла остановиться. Всеже выходные мне не на пользу, желание что-нибудь засунуть в рот имеет возможность это сделать. На работе проще, тут желания такого не возникает (передо мной сидит женщина весом 130 кг, которую я пытаюсь с агитировать на похудение, но пока безрезультатно), это прямо останавливает меня. Да и отсутствие еды тоже имеет немаловажный факт! Но будем двигаться дальше. |
|
На сайте с: 09.02.2019
😱130 кг!!!!! Худеть срочно, еще вчера- бедные ножки и коленочки, а сердечко…. Где-то услышала и отложилось в памяти, что чем больше жира у человека, тем еще больше его становится(жир порождает жир), а второе, что при бесконтрольном наборе веса есть «точка невозврата», т е самостоятельно похудеть не получится, про цепочку всяких разных заболеваний вообще молчу. Хотя, судя по себе, всего-то надо было скорректировать питание. Продолжайте, Наташа, все получится, только терпение и время.
|
На сайте с: 02.12.2024
Наташа, доброе утро!
 3 кг за 19 дней, отличный результат. Даму, мне кажется, уговаривать бесполезно, она сама должна захотеть. Я вот не худела пока окончательно не приспичило, когда боли стали невыносимые и ежедневные. Зато как я радуюсь сейчас, когда не болят суставы и спина; когда можно без содрогания смотреть на себя в зеркало. Вам удачи и веры в себя!!! |
|
На сайте с: 31.01.2019
в том то и дело, что ей уже врач сказал , что необходимо худеть... ещё месяца 3 назад был поставлен диагноз синдром пиквика (вроде так), который лечиться только скидыванием веса. и вроде Алена согласна и вроде все понимает, но вот... если её не пугает риск смерти, то что уж тут. правда стала гулять по вечерам немного, а то она совсем ходить не может (муж на машине возит), из кабинета в кабинет как уточка ходит... и засыпает сидя за работой... А скорее всего, просто муж не поддерживает и устраивает истерики, типа не кушаешь со мной - отравить хочешь...(он, кстати, такой же по объёмам). Мне просто Алёнку жалко, хорошая женщина. |