Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 01.09.2021
Начала принимать Глюкоманнан с 16 Августа. Порции реально уменьшились и кушать меньше хочется.
|
На сайте с: 01.09.2021
За 5 дней -1 кг. ПОсле разговора с диетологом апетит пропал. Вся в раздумьях как удержать потом вес. Начала принимать витамин Д по 2,000 IU (50 mcg) в день и рыбий жир. Пишевой дневник дисцеплилирует.
|
На сайте с: 01.09.2021
Диетолог предложила хирургию. Я отказалась - т.к. нитакой уж и вес большой, и думаю [или это моё завышенное самомнение] что сама смогу. 2-ой вариант - таблетки для похудения по-рецепту - я боюсь таких таблеток - как после них жить?
Пока выбрала дневник и каллории считать. Но все ещё в раздумьях по-поводу хирургии; у меня ожирение печени [узи показало] и незнаю что лучше: хирургия или цероз? Буду дальше вести наблюдение. Если в течение года ситуация неулучшится то пойду на операцию наверно?! |
На сайте с: 01.09.2021
стало попрохладнее, тяжелее норму воды выпить - пить нехочется; зато можно на велосипеде ездить - только с гаража надо достать
|
На сайте с: 01.09.2021
https://www.youtube.com/watch?v=xXFSP0FTTXk&list=PLzc7RJZD9mlr86b8sblr19smSV2cyJdrB&index=1
Хоть и медленный темп - но вся мокрая - делала впервые |
|
На сайте с: 01.09.2021
одни сплошные расстройства: вчера и ела мало, и на велосипеде проехалась 11 км, и вечером на тренажере походила 5 км - с утра прибавилось пол-кило. Вес уже 96.5
Правда обхват живота ОЖ снизился на 4 см и =115 см -это радует и вселяет надежду - маленькими шажками к великой цели Начала читать за Расчет базовой скорости обмена веществи думать как разогнать свой метаболизм;вот эта статья понравилась https://nrcerm.ru/patient-guide/live-healthy/misunderstanding-metabolism/ Надо увеличивать мычечную массу - Встать с девана и двигаться. Разгонять тоску. |
На сайте с: 01.09.2021
вчера сломалась моя любимая рисоварочка, отлетел крючок-защелка на крышке. Знакомая посоветовала сверху книжку ряжелую ложить? Сегодня буду испытовать. Если несравотает приидется новую ехать покупать.
|
На сайте с: 01.09.2021
обьехала вокруг поселка 3 круга = 18 км, перекусила, сижу отдыхаю. В сон стало клонить, но спать нельзя, что ночью будем делать
Моя мечта - визуализация: |
На сайте с: 01.09.2021
Вчера опять уснула днем, проспала 1.5 часа, думала ночью неусну - наудивление спала. Вечером была гроза. Возле дома так бабахало какбудто из пушки стреляли. Сегодня вес прибавился +200гр = 95.7 кг. Сегодня ударно обьехала вокруг поселка большой круг = 20 км за 2 часа. Горку неосилила - зашла пешочком. Боюсь за колени - Села на массажер для ног.
|
На сайте с: 01.09.2021
За сахар: я сахар не ем уже давно, ещё в 9-ом классе была экскурсия на сахарный завод. Ведущая рассказывала что у них безотходное производство. ... И даже воду после помывки цеха они сливают назад в цистерну...
Все как отрезало. Перестала сахар в чай и кофе класть. Да и вообще поменьше сладкого есть. Наверное в такой момент сказано было что сильно я впечатлялась и как удачно — если б я ещё и сахар ела точно б в двери не пролазила. Шоколадку могу съесть или мороженное или ещё что которое на сахар непохожее. Ну в общем сильно впечатлительным подростком я была |