Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Наташа

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12
На сайте с: 01.09.2021

Наташа

добавлено 01.09.2021 16:27
изменено: Наташа 02.09.2021 15:51
Начала принимать Глюкоманнан с 16 Августа. Порции реально уменьшились и кушать меньше хочется.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Наташа

добавлено 05.09.2021 15:25
За 5 дней -1 кг. ПОсле разговора с диетологом апетит пропал. Вся в раздумьях как удержать потом вес. Начала принимать витамин Д по 2,000 IU (50 mcg) в день и рыбий жир. Пишевой дневник дисцеплилирует.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Наташа

добавлено 05.09.2021 16:23
Диетолог предложила хирургию. Я отказалась - т.к. нитакой уж и вес большой, и думаю [или это моё завышенное самомнение] что сама смогу. 2-ой вариант - таблетки для похудения по-рецепту - я боюсь таких таблеток - как после них жить?
Пока выбрала дневник и каллории считать.
Но все ещё в раздумьях по-поводу хирургии; у меня ожирение печени [узи показало] и незнаю что лучше: хирургия или цероз? Буду дальше вести наблюдение. Если в течение года ситуация неулучшится то пойду на операцию наверно?!
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Наташа

добавлено 06.09.2021 19:24
стало попрохладнее, тяжелее норму воды выпить - пить нехочется; зато можно на велосипеде ездить - только с гаража надо достать
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Запись в дневнике

добавлено 07.09.2021 18:31
https://www.youtube.com/watch?v=xXFSP0FTTXk&list=PLzc7RJZD9mlr86b8sblr19smSV2cyJdrB&index=1
Хоть и медленный темп - но вся мокрая - делала впервые
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Наташа

добавлено 10.09.2021 15:36
изменено: Наташа 10.09.2021 17:46
одни сплошные расстройства: вчера и ела мало, и на велосипеде проехалась 11 км, и вечером на тренажере походила 5 км - с утра прибавилось пол-кило. Вес уже 96.5



Правда обхват живота ОЖ снизился на 4 см и =115 см -это радует и вселяет надежду - маленькими шажками к великой цели

Начала читать за Расчет базовой скорости обмена веществи думать как разогнать свой метаболизм;вот эта статья понравилась
https://nrcerm.ru/patient-guide/live-healthy/misunderstanding-metabolism/
Надо увеличивать мычечную массу - Встать с девана и двигаться. Разгонять тоску.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Наташа

добавлено 13.09.2021 14:09
вчера сломалась моя любимая рисоварочка, отлетел крючок-защелка на крышке. Знакомая посоветовала сверху книжку ряжелую ложить? Сегодня буду испытовать. Если несравотает приидется новую ехать покупать.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Запись в дневнике

добавлено 13.09.2021 21:41
изменено: Наташа 13.09.2021 22:08
обьехала вокруг поселка 3 круга = 18 км, перекусила, сижу отдыхаю. В сон стало клонить, но спать нельзя, что ночью будем делать
Моя мечта - визуализация:


Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Наташа

добавлено 15.09.2021 19:51
изменено: Наташа 16.09.2021 07:50
Вчера опять уснула днем, проспала 1.5 часа, думала ночью неусну - наудивление спала. Вечером была гроза. Возле дома так бабахало какбудто из пушки стреляли. Сегодня вес прибавился +200гр = 95.7 кг. Сегодня ударно обьехала вокруг поселка большой круг = 20 км за 2 часа. Горку неосилила - зашла пешочком. Боюсь за колени - Села на массажер для ног.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Запись в дневнике

добавлено 16.09.2021 17:04
изменено: Наташа 16.09.2021 17:14
За сахар: я сахар не ем уже давно, ещё в 9-ом классе была экскурсия на сахарный завод. Ведущая рассказывала что у них безотходное производство. ... И даже воду после помывки цеха они сливают назад в цистерну...
Все как отрезало. Перестала сахар в чай и кофе класть. Да и вообще поменьше сладкого есть. Наверное в такой момент сказано было что сильно я впечатлялась и как удачно — если б я ещё и сахар ела точно б в двери не пролазила. Шоколадку могу съесть или мороженное или ещё что которое на сахар непохожее. Ну в общем сильно впечатлительным подростком я была
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12