Руки сегодня на удивление нормально себя чувствуют. Побаливают, но терпимо. думала хуже будет. Уже сходила повисела с утра. Сейчас еще пойду)
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 08.05.2020
Нееее, у меня турник такой, что я с носочков достаю.
Руки сегодня на удивление нормально себя чувствуют. Побаливают, но терпимо. думала хуже будет. Уже сходила повисела с утра. Сейчас еще пойду) |
На сайте с: 08.05.2020
Сегодня отвес -300 грамм и на весах 59,3 кг.
Это почти половина того, что я намеревалась сбросить, когда пришла сюда. Казалось бы: до 55 кг осталось каких-то 4 килограмма, но практика показывает мне, что они-то и являются самым сложным этапом. Скорее всего, дальше вес будет уходить сложнее. После вчерашнего висения на турнике руки практически не болят. Видимо, постепенно привыкают к необычной для них нагрузке. Хочу, чтобы они скорее окрепли и я смогла полноценно подтянуться. Хоть разок. Вчера весь день лил дождь, как из ведра. Поэтому на огороде я никак не поработала. Даже на турнике висела под дождем все разы. |
На сайте с: 25.04.2020
Какая у Вас диета?
Хожу по дневникам завидую- все худеют, одна я сюда поболтать пришла))) |
На сайте с: 08.05.2020
Если честно, у меня нет никакой особой диеты. Я просто стала меньше есть, до минимума урезала любимый хлеб, картошку, макароны, печенье, сладости. Перестала есть на ночь. Ем примерно через каждые 3 часа. Ну и в какие-то дни физическая активность на огороде, если нет дождя. И на турнике вот теперь. Больше ничего вроде не делала с питанием. |
На сайте с: 08.05.2020
Вес по-прежнему 59,3 - пока без отвесов.
Возможно, я просто вошла в зону удержания и теперь мне надо снизить количество калорий? |
|
На сайте с: 08.05.2020
Отвес -200 грамм
Вес теперь 59,1. Как я и предполагала, дальше похудение пойдет более медленными темпами, потому что веса сброшено половина из намеченного. Я продолжаю мучить турник, выхожу к нему каждые 2 часа. Уже получается чуть-чуть подтягиваться, но еще подбородком до перекладины не достаю. Однако стало значительно лучше, чем было - раньше я на нем даже руже руки не могла согнуть в локтях, чтобы сделать попытку подтянуться. А сейчас уже начинаю сгибать, да и время виса увеличилось. И во время виса не чувствую такого адского напряжения в руках, какое было. Муж вчера посмотрел и сказал, что пока полноценных подтягиваний со стороны незаметно, пока я все еще просто барахтаюсь на турнике Но ничего. Я добьюсь и смогу научиться. |
На сайте с: 08.05.2020
А еще помните, я в начале похудения говорила о желании влезть в свое красное платье?
Так вот, я в него влезла)) Только что мерила - по бокам идеально. Единственная сложность: у меня в него с трудом умещается грудь(((. Интересно, если я похудею еще, то ее размер уменьшится? Я так хочу, чтобы он уменьшился наконец!! Четверка смотрится просто ужасно при моем росте, с самых юных лет я мечтаю о двойке. Реально ли, чтобы при похудении она уменьшилась хоть чуть-чуть? |
На сайте с: 12.03.2015
Непогода, она-то похудеет, т.к. похудеет всё, даже ...стопа ноги Но похудеет некрасиво Не, ну, раз правду никто не пишет, придётся мне Грудь-это жир! Жир ушёл, что останется?
В похудении на много кг самое неприятное то, что в зеркальном отражении не будет того, что мы мечтаем увидеть Жир уйдёт, кожа повиснет Было со мной такое. Однако, красное платье при правильном белье сидеть будет хорошо! Это я так думаю. |
На сайте с: 08.05.2020
Пусть худеет некрасиво, возможно, образовавшиеся недочеты исправит пластический хирург. Главное, чтоб худела.
Кстати, после первой беременности я сама не поправилась ни капли. Однако грудь разнесло до 6 размера. Просто огромная была. Когда лактация закончилась - все вернулось на свой 4 размер. Нигде ничего не обвисло... все очень даже красиво смотрелось. Двоих других детей я грудью вообще практически не кормила. |
На сайте с: 08.05.2020
А похудение на 8 кг - это считается очень большим похудением? Я просто не знаю)))) Я раньше думала, что большое похудение - это когда -20,-30 кг...
|