| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 15.10.2019
Ника, вы ведь успешно сбросили достаточное количество килограммов. Уже знаете наверняка, какой ЛИЧНО ДЛЯ ВАС рацион будет работать. Зачем метаться между разными диетами? А это метание только организм в стресс вводит, мне кажется. А стресс - это команда к созданию запасов
|
На сайте с: 25.09.2015
Знаете...
Далее пишу для всех, кто добился результатов. ... вот Людмила правильно написала : сытый голодного не разумеет. Добились цели - аплодирую, молодцы, честно, без иронии. Далее не надо по рукам бить и... Моя задача подавить аппетит, нет золотой середины и не верю я в нее. Покажите мне хоть одного здесь на сайте человека у кого она есть... И почему тогда они здесь? Так, поболтать, от нечего делать? Если бы у меня была золотая середина и я умела её найти... Меня бы здесь не было. Есть много интересов в жизни и явно это сайт не входит в них. И, повторюсь... хорошо советовать, когда ты уже добился всего. А вспомнить как оно было поначалу... Или взять тех у кого еще дома есть семья, на которую ты готовишь и постоянные соблазны... Короче, советовать я тоже умею. |
На сайте с: 02.08.2017
Не знаю как у других... НО... у меня то, что сработало 1 раз... почему-то не работает во второй  Приходится искать варианты...
|
|
На сайте с: 25.09.2015
Iva, вроде по рукам не били
Все хорошо, встревайте. Мы лишь обсуждали.И Алан, в чем-то прав. Я лишь пытаюсь донести.. как же сложно изложить все на "листе" Да знаю я, что неправильно и РП и кето и палео и ПП и... Ну надо же с чего то начинать и если есть у кого проблема с аппетитом тот меня поймет. Хотя... Как муж (легкоатлет) - занимайся, бегай, если будешь бегать похудеешь, нельзя вес тягать будешь как бочка, только бег тебе поможет... сторонники силовых - бег (кардио) фигня, надо работать с весом, мышцы - все, они сжигают калории... пловцы - надо плавать и иммунитет развивается и... борцы - да что там весА и бег, ты вот на нашу тренировку приходи... узнаешь как три пота сходит... Всяк кулик своё болото хвалит. |
|
|
На сайте с: 22.05.2018
Полностью согласна, люди разные, если одним что-то помогает вес сбросить, то другим совсем нет. У меня с бегом было так - кроме накаченных, как камень, икр, никакой пользы не было - вес как был так и остался... |
|
На сайте с: 25.09.2015
Далее, откровенно про бег и про питание ниже 1200 кк.
Дело было давно. Я уже рассказывала, что совершала "подвиг" и за очень короткий период скидывала с 60-63 кг до 50-52 кг, всего за месяц примерно. Учесть, что рост 171 это очень сложно, но возможно. Ела - окрошка на кефире, без картофеля или уху из судака без круп, пассировки, но с картофелем и с прозрачным кусочком ржаного хлеба - один раз в день, что равно 200-300 кк??? И вода...много воды с лимоном - кислота сжигает жир, вернее щелочная вода. Были конечно мимолетные срывы, раза три, и я могла резко все подряд, особенно перед сном, накидать в рот Сама в шоке И каждое утро бег, только не просто... представьте, жара, май месяц, обматываешь пленкой область живота и бедер и надеваешь: теплые колготки, майку, теплый свитер, обматываешь область живота и бедер пуховым платком и сверху костюм спортивный под замок и бегаешь 30-40 минут... это трындец... ну наверное так только борцы перед соревнованием скидывают вес плюс каждый вечер, опять так же одевалась и.... наклоны боковые 20 минут, стоишь как солдатик руки по швам и пошел тянутся к щиколоткам, после по 40 раз - отжиманий, приседаний, пресс всё в два подхода. Бег возненавидела навсегда, диеты тоже Миф о том, что резко сбросишь и потом все вернется.... нет, я в течении года была в весе от 50 до 55 кг, ела все подряд и по ночам тоже, правда ходила в тренажерный зал и пахала там по 2 часа, 2-3 раза в неделю. Потом вернулась в норму 58-63 кг и набрала я лишь только тогда, когда села в кресло и просидела 7 лет. И вот теперь, знаю свой метод, но не хочу, ищу легкий путь, а его скорее всего нет. Так что мне бег, если его так можно назвать, что предлагает опять муж, помогает, но... страх, не дает. Как вспомнишь...лицо все красное, в глазах темнеет, вот вот в обморок грохнешься... нет, не хочу. И вообще все, что связано с кардио - отбило желание напрочь и эллипс пылиться и вешалка из него хорошая, так, иногда покатаюсь чуток. И как бы я себя не настраивала... бежишь птички поют, зелень вокруг - вру... не люблю, ненавижу бег. Кстати, может поэтому и жару невзлюбила, раньше спокойно относилась  А теперь зимой под кондиционером сплю, маразм. |
|
На сайте с: 25.09.2015
Всегда настораживает и удивляет предновогодня суета
 Кто кого обманывает..?  В моем понимании... до НГ приводи себя в порядок. А чем думал/а раньше, некогда было.. или как всегда - "успею"? Я в этом году не успеваю... и что... праздник себе убивать..? Да ни за что! А потом... начинается... я не буду то, я не буду это, там буду считать, здесь недоедать ... - правильно, не надо, вообще лучше сразу спать лечь и проблем никаких, тем более, что сон в похудении очень важную роль играет, не позднее 10 часов надо в кровати быть, какой Новый год? Вы о чем, здесь сайт о правильном... даже не знаю, питании, образе жизни... так что, о корпоративах даже и не пишу, так как алкоголь в любых количествах вреден и даже не до состояния вино не красит дам, а и лизнуть языком... Праздник есть ПРАЗДНИК! Новогоднюю ночь и день гуляй как заблагорассудиться, а вот уже второго мозг включай. За сутки человек более чем 100-200 гр жира не наберет. И это лимит и надо сожрать очень много и не двигаться вообще. А стоит ли переживать из-за них и отказывать себе? Корпоративы... Сколько на них была... ну.. если сидеть и жрать от пуза только, то да... конечно плохо, а я любила танцевать, меня и за столом не было видно. Я праздновала, веселилась... А приходить и мягко сказать грустить на празднике, то уж лучше как выше написала, спать, в люли, 22:00 отбой и никаких проблем. Жизнь слишком коротка... Жизнь коротка, чтобы тратить её на вещи, которые не приносят удовольствия. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по силам. Если что-то нравится — делай. Не нравится — бросай не раздумывая. |
|
На сайте с: 25.09.2015
Дорогие друзья!
С наступающими Праздниками! Желаю - здоровья, счастья, стремления, успокоения, дружелюбия, доброты, красоты, стройности, душевного спокойствия... Всё в ваших силах (воли)!  И чуток о себе. Вес - не знаю. Знаю... Питание под контролем, спорт присутствует, дневник питания не веду. А еще мне надо "уединиться". Человек, я, экспериментатор.... даже, когда, мне никто, ничто не предлагает, я сама пробую, прочитав. Решила покинуть сайт до лета, мне это надо, я разучилась слышать себя. 
|
