Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ника

Страницы 1 ... 141 142 143 144 145
На сайте с: 15.10.2019

Re: Ника

добавлено 13.12.2019 19:46
изменено: Iva 13.12.2019 19:48
Ника, вы ведь успешно сбросили достаточное количество килограммов. Уже знаете наверняка, какой ЛИЧНО ДЛЯ ВАС рацион будет работать. Зачем метаться между разными диетами? А это метание только организм в стресс вводит, мне кажется. А стресс - это команда к созданию запасов
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 13.12.2019 21:01
Знаете...
Далее пишу для всех, кто добился результатов.
... вот Людмила правильно написала : сытый голодного не разумеет.
Добились цели - аплодирую, молодцы, честно, без иронии. Далее не надо по рукам бить и...
Моя задача подавить аппетит, нет золотой середины и не верю я в нее. Покажите мне хоть одного здесь на сайте человека у кого она есть...
И почему тогда они здесь? Так, поболтать, от нечего делать? Если бы у меня была золотая середина и я умела её найти...
Меня бы здесь не было. Есть много интересов в жизни и явно это сайт не входит в них.
И, повторюсь... хорошо советовать, когда ты уже добился всего. А вспомнить как оно было поначалу... Или взять тех у кого еще дома есть семья, на которую ты готовишь и постоянные соблазны...
Короче, советовать я тоже умею.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.10.2019

Re: Ника

добавлено 13.12.2019 21:04
Ника, если вас мои слова как-то задели, то прошу прощения. Больше не буду встревать. Успехов вам.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Ника

добавлено 13.12.2019 21:15
Iva пишет: Ника, вы ведь успешно сбросили достаточное количество килограммов. Уже знаете наверняка, какой ЛИЧНО ДЛЯ ВАС рацион будет работать. Зачем метаться между разными диетами? А это метание только организм в стресс вводит, мне кажется. А стресс - это команда к созданию запасов


Не знаю как у других... НО... у меня то, что сработало 1 раз... почему-то не работает во второй Приходится искать варианты...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 13.12.2019 21:22
изменено: Ника 13.12.2019 21:25
Iva, вроде по рукам не били Все хорошо, встревайте. Мы лишь обсуждали.
И Алан, в чем-то прав.
Я лишь пытаюсь донести.. как же сложно изложить все на "листе"
Да знаю я, что неправильно и РП и кето и палео и ПП и...
Ну надо же с чего то начинать и если есть у кого проблема с аппетитом тот меня поймет.
Хотя...
Как муж (легкоатлет) - занимайся, бегай, если будешь бегать похудеешь, нельзя вес тягать будешь как бочка, только бег тебе поможет...
сторонники силовых - бег (кардио) фигня, надо работать с весом, мышцы - все, они сжигают калории...
пловцы - надо плавать и иммунитет развивается и...
борцы - да что там весА и бег, ты вот на нашу тренировку приходи... узнаешь как три пота сходит...
Всяк кулик своё болото хвалит.


Мне нравится 0
На сайте с: 22.05.2018

Re: Ника

добавлено 15.12.2019 20:55
Ника пишет:
Как муж (легкоатлет) - занимайся, бегай, если будешь бегать похудеешь, нельзя вес тягать будешь как бочка, только бег тебе поможет...
Всяк кулик своё болото хвалит.

Полностью согласна, люди разные, если одним что-то помогает вес сбросить, то другим совсем нет. У меня с бегом было так - кроме накаченных, как камень, икр, никакой пользы не было - вес как был так и остался...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 16.12.2019 04:44
Спасибо, Анна.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 16.12.2019 04:56
Далее, откровенно про бег и про питание ниже 1200 кк.
Дело было давно. Я уже рассказывала, что совершала "подвиг" и за очень короткий период скидывала с 60-63 кг до 50-52 кг, всего за месяц примерно. Учесть, что рост 171 это очень сложно, но возможно.
Ела - окрошка на кефире, без картофеля или уху из судака без круп, пассировки, но с картофелем и с прозрачным кусочком ржаного хлеба - один раз в день, что равно 200-300 кк??? И вода...много воды с лимоном - кислота сжигает жир, вернее щелочная вода. Были конечно мимолетные срывы, раза три, и я могла резко все подряд, особенно перед сном, накидать в рот Сама в шоке
И каждое утро бег, только не просто... представьте, жара, май месяц, обматываешь пленкой область живота и бедер и надеваешь: теплые колготки, майку, теплый свитер, обматываешь область живота и бедер пуховым платком и сверху костюм спортивный под замок и бегаешь 30-40 минут... это трындец... ну наверное так только борцы перед соревнованием скидывают вес
плюс каждый вечер, опять так же одевалась и.... наклоны боковые 20 минут, стоишь как солдатик руки по швам и пошел тянутся к щиколоткам, после по 40 раз - отжиманий, приседаний, пресс всё в два подхода.
Бег возненавидела навсегда, диеты тоже
Миф о том, что резко сбросишь и потом все вернется.... нет, я в течении года была в весе от 50 до 55 кг, ела все подряд и по ночам тоже, правда ходила в тренажерный зал и пахала там по 2 часа, 2-3 раза в неделю. Потом вернулась в норму 58-63 кг и набрала я лишь только тогда, когда села в кресло и просидела 7 лет. И вот теперь, знаю свой метод, но не хочу, ищу легкий путь, а его скорее всего нет.
Так что мне бег, если его так можно назвать, что предлагает опять муж, помогает, но... страх, не дает. Как вспомнишь...лицо все красное, в глазах темнеет, вот вот в обморок грохнешься... нет, не хочу. И вообще все, что связано с кардио - отбило желание напрочь и эллипс пылиться и вешалка из него хорошая, так, иногда покатаюсь чуток. И как бы я себя не настраивала... бежишь птички поют, зелень вокруг - вру... не люблю, ненавижу бег. Кстати, может поэтому и жару невзлюбила, раньше спокойно относилась А теперь зимой под кондиционером сплю, маразм.

Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 18.12.2019 23:29
Всегда настораживает и удивляет предновогодня суета
Кто кого обманывает..?
В моем понимании... до НГ приводи себя в порядок. А чем думал/а раньше, некогда было.. или как всегда - "успею"?
Я в этом году не успеваю... и что... праздник себе убивать..? Да ни за что!
А потом...
начинается... я не буду то, я не буду это, там буду считать, здесь недоедать ... - правильно, не надо, вообще лучше сразу спать лечь и проблем никаких, тем более, что сон в похудении очень важную роль играет, не позднее 10 часов надо в кровати быть, какой Новый год? Вы о чем, здесь сайт о правильном... даже не знаю, питании, образе жизни... так что, о корпоративах даже и не пишу, так как алкоголь в любых количествах вреден и даже не до состояния вино не красит дам, а и лизнуть языком...
Праздник есть ПРАЗДНИК!
Новогоднюю ночь и день гуляй как заблагорассудиться, а вот уже второго мозг включай. За сутки человек более чем 100-200 гр жира не наберет. И это лимит и надо сожрать очень много и не двигаться вообще. А стоит ли переживать из-за них и отказывать себе?
Корпоративы... Сколько на них была... ну.. если сидеть и жрать от пуза только, то да... конечно плохо, а я любила танцевать, меня и за столом не было видно. Я праздновала, веселилась... А приходить и мягко сказать грустить на празднике, то уж лучше как выше написала, спать, в люли, 22:00 отбой и никаких проблем.
Жизнь слишком коротка...
Жизнь коротка, чтобы тратить её на вещи, которые не приносят удовольствия. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по силам. Если что-то нравится — делай. Не нравится — бросай не раздумывая.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 23.12.2019 18:56
Дорогие друзья!
С наступающими Праздниками!
Желаю - здоровья, счастья, стремления, успокоения, дружелюбия, доброты, красоты, стройности, душевного спокойствия... Всё в ваших силах (воли)!

И чуток о себе.
Вес - не знаю.
Знаю...
Питание под контролем, спорт присутствует, дневник питания не веду.
А еще мне надо "уединиться". Человек, я, экспериментатор.... даже, когда, мне никто, ничто не предлагает, я сама пробую, прочитав.
Решила покинуть сайт до лета, мне это надо, я разучилась слышать себя.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 141 142 143 144 145