Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ника

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 123
На сайте с: 03.02.2019

Re: Ника

добавлено 12.02.2019 09:28
Сейчас, когда день просидела голодной, пришло осознание, что натворила. Для меня, чтобы я не съела и сколько бы я не съела, если нет на тарелке мяса - голодная, поэтому вам меня трудно понять, а мне вас, сладкоежек и кто не может набрать норму белка


Доброе Утро Ника!!!! Почему Вы не используете Тофу вместо мяса? Я мясоед, но от Тофу никогда не отказывалась. И белок наберете. Збрызгиваю горячую сковороду маслом, обжариваю с двух сторон ( толщена где-то 1 см.) и добавляю в салат или в любое блюдо.

https://www.youtube.com/watch?v=74D8St2z7YU
Проще Простого! КАК СДЕЛАТЬ ТОФУ ДОМА! Намного вкуснее, чем в магазине!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Ника

добавлено 12.02.2019 10:11
Виктория,... извиняюсь я может не вникла...

А почему Вы не едите мясо? По-моему на низкокалорийке можно прекрасно мясо поместить в рацион... Особенно если у Вас нет проблем со сладким и мучным.

И может не стоит так сильно занижать калорийность, получается почти в 2 раза...

В чём смысл чувствовать себя голодной?

Просто не пойму, а перечитывать сейчас нет времени...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 12.02.2019 11:20
маша пишет: Ника, держитесь!!!
Я, смотря на Вас, решилась тоже, в очередной раз, попытаться сдвинуться с места)))
Твари мы дрожащие? или силу воли имеем??? (Мой похудальный девиз)

И правильно, Маша!!! Давайте вместе!!! Скоро меха снимать, топики одевать, животики надо убирать!!!
А девиз мне понравился Вот так на себя и кричу все время
Спасибо за поддержку!)))))
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 12.02.2019 11:23
изменено: Виктория 12.02.2019 11:26
Начну по порядку, сначала похвастаюсь и подтвержу слова Маши.
маша пишет: Об утренних отвесах... А какой Вы хотите увидеть утренний отвес, съев основную часть дневного рациона во второй половине дня??? Утром он весь еще в Вас))) Если такой распорядок приема пищи у Вас изо дня в день, вот только тогда Вы увидите утренние подвижки (вспомните историю Ники). Если питание не регулярное (не четко по расписанию в одно и тоже время), то лучше не взвешиваться каждый день с утра. Будет одно расстройство )))

Да да да.. нагулялась, нагонялась от вчерашней еды избавилась и вот сейчас, позавтракав только кофе и крыжовником в 6 утра, на данный момент с пустым кишечником и желудком вешу еще на 800 грамм меньше - 75.5 кг.
Ух ... магазины, прогулка... хорошо... щеки горят, глазки блестят... начала появляться легкость и дикого голода нет как вчера И ВЕСЫ радуют, встаю по 10 раз, перепроверяю на своих мужчинах уже гундят, бубнят...что пришел им трындец, мама села на диету
А теперь ответы.
Привет, Марина!
Марина пишет: Виктория,... извиняюсь я может не вникла...

А почему Вы не едите мясо? По-моему на низкокалорийке можно прекрасно мясо поместить в рацион... Особенно если у Вас нет проблем со сладким и мучным.

И может не стоит так сильно занижать калорийность, получается почти в 2 раза...

В чём смысл чувствовать себя голодной?

Просто не пойму, а перечитывать сейчас нет времени...

Виктория пишет: Я тоже начну как всегда на раздельном, всего пару недель, хоть я и своего рода противница такого питания. Надо дать поджелудочной отдохнуть, буянит, перестала принимать свинину и всякую гадость в виде колбасных изделий - организм кричит пора. Ох страшит цифра 1200 кк

и
Марина пишет: Я думаю ты не будешь опускаться до 1200 ккал Ты же знаешь, что так быстро может набраться только вода, а не жир

Виктория пишет: Привет, Марина!
Буду! Объясню почему.
Я не умею ограничивать себя чуть чуть. Мне надо угомонить аппетит, это самое сложное для меня, так как я люблю поЖРАТЬ, писала не однократно. И так как я умею и знаю как выходить с 1200 кк, мне не грозит вернуть обратно скинутое, если мои тараканы опять не потянут на подвиги, проверки и эксперименты

Смыл, посыл в том, что мне надо войти в колею, прикрыть свой рот, вернуться от бесконтрольного питания, вспомнить, что вот такой кусочек хлеба весит не 30 грамм, а целых 78 грамм например и в тарелке лежит не 400 кк, а все 1400 кк, когда все взвесишь и подсчитаешь, понять, увидеть, осознать, прочувствовать как много передаю, вспомнить, что такое голод, именно голод, а не "че нить хочу" что называется неуёмным аппетитом. Контроль, вернуть контроль. Наверное я мазохистка
Спасибо, Марина за участие!)))))))))


Привет, Надежда!
Nadejda пишет: Доброе Утро Ника!!!! Почему Вы не используете Тофу вместо мяса? Я мясоед, но от Тофу никогда не отказывалась. И белок наберете. Збрызгиваю горячую сковороду маслом, обжариваю с двух сторон ( толщена где-то 1 см.) и добавляю в салат или в любое блюдо.

Вот и я Мясоед с большой буквы Просто сейчас на две недели присела на раздельное питание, очень тяжело мне даются- крахмальные, углеводные и самые для меня страшные фруктовые дни, жаль что белковый только раз в четыре дняза то хорошо дисциплинирует такое питание. А вот тофу не люблю. Так что я не ем сейчас мясо не потому, что я отказалась, а потому, что на данный момент у меня такая система питания. И если честно, то ничто мне мясо не заменит, даже рыба. а уж тофу и подавно
Спасибо за рецепт, попробую сделать, но чуть позже!))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Ника

добавлено 12.02.2019 12:07
Виктория пишет: Наверное я мазохистка

Ну уж лёгких путей не ищешь точно!

Удачи!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 12.02.2019 18:54
Перед сном.
Сегодня: -85 ккал
Цель: 1043 ккал
Еда: 1128 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 33/71
Жиров: 40/1
Углеводов: 153/-88
Воды: 1500/1500 будет два, выпью через 30 минут после еды и перед сном.
Особого голода почему то сегодня не было, боюсь завтрашнего дня..фрукты..беее... Зато послезавтра будет мясо
Вот еще день сегодня не закончился, а я уже мысленно в четверге.. как бабуля не скажет "Курочка в гнезде яичко в пи...е, а ты уже яичницу пожарила" Сегодня бы не накосячить
Срочно водные процедуры и спать
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 13.02.2019 03:36
Вес 74.7 кг итого за три дня минус ровно 4 кг. Эх... если бы это всё и жир был, как было бы здорово
Бешенные отвесы должны прекратится, думаю вода слилась, теперь можно объемы измерить. Живот спал на пол метра по ощущениям а если серьезно, то по лицу, ногам и рукам видно как сошел отек.
Получается, фактически набрала примерно 5-6 кг за 3-4 месяца, для зимнего периода нормально и естественно.
А если поставить весы на то место, где я взвешивалась раньше, показывают на три кило меньше (71.6) заманчиво Надо в больнице взвеситься, эти злосчастные три кило не дают покоя голове и ногам
Вчера не могла долго уснуть, вся искрутилась, таки встала пол одиннадцатого и съела мааааленький кусочек ржаного хлеба, муж смеется "Дожилась питается корочками хлеба" вот оно счастье, чувство голода Такой он вкусный был, хотя и напрочь пересоленный, поняла это медленно разжевывая, смакуя и тянув удовольствие (надо исправить рецептуру). Как только доела, не помню как вырубилась
Сегодня день Х, если вытерплю, то всё.. дальше пойдет как по маслу. А чтобы не сорваться - решила день провести в бегах, прогулка в парке, схожу подстричься, съезжу к бабуле и по магазинам, глядишь и время пролетит незаметно
Обещают потепление до -8 сегодня, как бы снег не пошел но пока -24 показывает градусник, морозно и ясно. Народ бунтует, митинги проводит за отставку правительства Сар. области, в сми с умными лицами кричат, что снег убирают, выгнали энное количество снегоуборочной техники, сотни единиц рабочих... на самом же деле... мало заметно что изменилось и никого не видно, как были пробки ужасные и кругом сугробы под три метра так и есть... печально, что у нас такой бардак.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 13.02.2019 05:12
Ёперный театр...какой же кислый после разморозки крыжовник, аж слезы текут, ем и плачу
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ника

добавлено 13.02.2019 09:26
Ника, держитесь! Думайте о Маше! Вы её вдохновили! Чувствуйте ответственность Что для Вас часов 12 продержаться?! -Раз плюнуть Тем более, что не голодаете.
ТерпИте!!!!!!!!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Ника

добавлено 13.02.2019 10:29
Доброе, доброе Утро Ника!!!!!

Виктория пишет: Ёперный театр...какой же кислый после разморозки крыжовник, аж слезы текут, ем и плачу:D


Вчера не могла долго уснуть, вся искрутилась, таки встала пол одиннадцатого и съела мааааленький кусочек ржаного хлеба, муж смеется "Дожилась питается корочками хлеба" вот оно счастье, чувство голода Такой он вкусный был, хотя и напрочь пересоленный, поняла это медленно разжевывая, смакуя и тянув удовольствие (надо исправить рецептуру). Как только доела, не помню как вырубилась

Спасибо огромное за посты!!! Смеюсь и плачу вместе с Вами
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 123