Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ника

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 126
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 18.02.2019 04:33
изменено: Ника 18.02.2019 04:39
Вчера был ооооочень тяжелый день. Вес на месте - 74.1 кг.
Сколько вчера накушала калорий -не знаю, хоть и вносила в дневник питания.
То приходил дикий голод, то до тошноты ничего не лезло.
Орехи наколола 12 шт - съела 5, курагу 1 шт.
Семечек отсыпала 50 гр - съела половину, шелуху выкинула и не взвесила.
Сварила овощной суп (допускается в фруктовый день, но не желательно) съела две тарелки, если так можно сказать картошку всю в сторону, пила бульон (горячую воду) с морковью и луком. ФРУКТЫ БОЛЬШЕ не лезут! Я их за семь дней съела больше, чем за весь год, на щеках даже появились мелкие прыщики, ощущаются когда проводишь пальцами. Ходила как разбитое корыто целый день, два раза днем прикладывалась спать, сегодня еле встала. Хватит издевательств над собой. Аппетит угомонила. Перехожу на 40/30/30, калорийность повышаю на 100 единиц 1200-1400.
Погода - не люблю такуюПлюс 1, мокро, слякотно и ветер сильный до 20 м в секунду в ночь обещают минус 10.
Ой, как всё грустно у меня НЕ... надо исправлять! На выгул... глядишь ветер разгонит тучки, выглянет солнышко, наберусь жизненной энергии и....
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 20.02.2019 12:12
изменено: Ника 20.02.2019 12:14
Вес 73.9 минус 200 грамм за два дня
Объедаюсь яйцами, мясом и рыбой, сразу жить стало веселее.
Сегодня ветер стих, прогулялась, нашагала 14489 шагов (10142м) На улице пахнет весной
Телефон смастерил маленький ролик из сегодняшних фоток.
Добавлено видео
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ника

добавлено 20.02.2019 12:26
Тоже снега у ваас, по дорожкам слой виден! И зодчества деревянное И птичка на ветке!
Жизнь хороша!!!
Спасибо
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 22.02.2019 04:35
Вчера плюс 1.3 кг, а сегодня минус 1.4 кг, сказка - вес 73.8
Это бег вечерний слил воду (намотала 6281 м, неторопясь)! Кто сказал, что приплывший за сутки кг, уплывает через три? Мы могЁм за сутки!
Ну а если серьезно, то всё просто супер. На средненедельной калорийности в 1500 я продолжаю худеть, верно и медленно по 80-100 грамм. Очень даже хорошо, что ушла с 1200 кк.
С аппетитом все хорошо, разгорается, только к обеду. Вернула свои завтраки к 12 часам дня, с учетом того, что ужин у меня в 9 вечера, ранние ну никак не нужны были! Вот спрашивается зачем экспериментировала и приучала себя есть рано утром? Ведь все равно, если за час до сна не поем, фиг усну, вся искручусь, встану, достану че нить типа колбасы, суну в рот гадость, съем и только потом усну Короче - еще один пунктик (завтраки) исправлен!
Теперь пора браться за легкую физику, пока бег, главное регулярно, не лениться надо втянуться и исправить второй пунктик!
Потом.... а потом не буду загадывать, а то как всегда получится
Итак- цель, опять полюбить бег! Отвыкла и понимаю будет трудно втянуться, не люблю кардио. Еще и пейзажи испорчены, снежище погнул деревья, ветер поломал, жалко смотреть на это безобразие Работы будет много весной.
И все-же. Срочно нужна весна Рано утром бежишь.. птички поют, зелень просыпается, ароматы разносятся, солнышко ласкает, ветерок обдувает.... ммм... пробегаешь 5 -7 км с глуповато-улыбающимся лицом (представляю себя со стороны) незаметно.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 22.02.2019 05:17
Такс..! И чего это все разболелись?!
Даю установку всем заболевшим выздороветь! А здоровым не заболеть!
Отсылаю....
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ника

добавлено 22.02.2019 09:37
Принято тчк
Спасибо тчк
Постараюсь оправдать тчк
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Ника

добавлено 22.02.2019 12:10
пишет: Срочно нужна весна Рано утром бежишь.. птички поют, зелень просыпается, ароматы разносятся, солнышко ласкает, ветерок обдувает.... ммм... пробегаешь 5 -7 км с глуповато-улыбающимся лицом (представляю себя со стороны) незаметно.

Да, в весенне-летний сезон конечно бегать намного приятнее
Зимой сама себя не могу вытащить на улицу на пробежку, хотя и знаю, что очень надо!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Ника

добавлено 23.02.2019 08:25
Ника пишет: Такс..! И чего это все разболелись?!
Даю установку всем заболевшим выздороветь! А здоровым не заболеть!


Ох, Виктория, Вы сделали мой день! Спасибо! Действительно, после такого напутствия болеть не положено
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 24.02.2019 04:36
Чегой то я злая с утра на себя из-за нажратых 5 кг Прилипли незаметно А вот отлипают...еще незаметнее, кажется...тАААк дОООлго Как же хочется, встать на весы, а там уже 65 кг ну или каждый день минус по кг, хотя бы по 500 грамм Эх... сказочница
Вчера планировалось одно, вышло другое. Думали вечером сходить посидеть в кафе, поэтому даже не стала ничего вносить в дневник питания, а зря. Мужа планы поменялись после полудня, у друга умерла мама...ну и.. В итоге, что ела.... фиг поймешь, там кусок, тут краюшку, там черпачок, здесь ложку... ведь знаю, что таким образом ведро объедков наберется... фу.. бестолочь!
На весы второй день не встаю... завтра, а сегодня после вчерашнего безобразия будет отварная щука! Ну и бег!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 24.02.2019 05:16
Чтоб не быть голословной.
Прикладываю как можно переесть. Вчерашний мой ужин, помимо кусочничества, который я готовила для своих мужчин (приблизительный подсчет) да уж... поесть я люблю вкусно. А нефиг было ждать вечера и кафе, конечно наелась, голодная была А еще салатик был ой... не удержалась от соблазна Боюсь вчера были все 3000 опять
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 126