Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ника

Страницы 1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 ... 123
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ника

добавлено 03.04.2019 17:33
Ясненько
А то я насмотрелась на китайские породы, у которых мясо чёрного цвета Думала то ли у Вас такая, то ли есть болезнь, когда темнеет яйцо. (33 оттенка бежевого)
Петух у меня вчера ноготь на пальце сорвал Та же лапа, которая его зимой тревожила. Залила перекисью и зелёнкой, а на ночь хочу промыть, ихтиолкой намазать и тряпочкой замотать. Он же всё равно сидит на полу, может за ночь не сбросит?
Про ветеринаров...или хорошо или никак Когда жду Девочку со стрижки, многое слышу в коридоре. Пичалька Как "разводят" владельцев на деньги, как " подсаживают" на дорогие корма, слышу, что говорят владельцу, и что потом между собой... И матом разговаривают
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 04.04.2019 05:13
Евдокия, Доброе утро!
Проспала на работу , давно такого не было Отвечу быстренько. Чтобы не сбрасывал Петя повязку, поверх изолентой закрепите. Я так делала. Двум курочкам так спасла лапы, ходили как в носочках.
Убежала.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 04.04.2019 17:44
Сегодня день позитива.
Во первых, со снегом навоевалась
Во вторых, привезли четыре лотка мяса для кошек, собак и кур, один (20 кг) отнесла бабульке (соседке), она держит и кормит 18 кошек. Предыдущий съели за неделю, быстро, однако... Сколько же она тратит денег, если покупать... пипец, а живет на пенсию. Плюс хлебушка своего. Столько радости.... Хватит на всю улицу.
В третьих, вес на месте, как вкопанный 69.4 а мы вчера погуляли "чуток", уговорила бутылочку сухого красного.
Кушаю мало, некогда, забываю. Ну и ладно, все равно мой аппетит не обманешь, если не ноет, значит все в порядке!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 05.04.2019 04:27
Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса
Ольга Борисова 04-04-2019 16:42

Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

К выводу о том, что непродолжительное нахождение на природе способствует защите от стресса, пришли психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, показавший, что 20 минут в день на природе достаточно для существенного снижения уровня кортизола.

Участники эксперимента, 36 человек, живущих в городе, должны были по заданию ученых минимум три раза в неделю выбираться на природу – при этом достаточно было находиться в природной среде 10 минут. Так продолжалось на протяжении восьми недель. Исследователи периодически замеряли у испытуемых уровень гормона стресса кортизола в крови.

По словам специалистов, добровольцы могли выбирать для нахождения на природе любое время суток, а также могли посвящать этому сколько угодной времени свыше оговоренного лимита. Места для посещений тоже роли не играли. Главным было условие – проникнуться своим пребыванием на природе. Для этого следовало отказаться от любых других занятий, кроме наблюдения за природой и размышления о ней.

В результате ученые и определили тот объем времени, который целесообразно проводить на природе для защиты от стресса. 20 минут в день, согласно их данным, способствуют существенному снижению уровня кортизола, а вместе с ним – и испытываемого стресса.

Ранее МедикФорум писал об исследовании, показавшем, что частые вылазки на природу или регулярные прогулки в парках снижают риск развития опасных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых и диабета второго типа.
Теги : стресс
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ника

добавлено 05.04.2019 08:02
Господи...бедненькие...20 мин всего...и то, не у всех есть возможность
Зато, как выберутся сейчас на майские!!! Мне за ними потом мусор 2 дня убирать из леса Пусть уж сидят в своём кортизоле испачканные...

За совет про "куриные ноги" спасибище!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 05.04.2019 14:32
Зато, как выберутся сейчас на майские!!! Мне за ними потом мусор 2 дня убирать из леса
Ох, Евдокия..!!! Сегодня утром залезла за смотровую площадку.. а тААААААм синий большой пакет набрала бутылок от водки и коньяков до песикол разных, мы свиньи
И каждое утро прохожу по парку и набираю пакет мусора: упаковки из под сухарей, чипсов, мороженого, сникерсов, пачки сигарет, бутылки, банки, салфетки... УЖАС...
Зато когда уберешь, так приятно на душе, пусть я чуточку, капельку, но хоть как-то навожу красоту и чистоту. Идешь и слушаешь как сойки хулиганят, то кошкой кричат, то ребенком, то сорокой, а то свой перелив устроят... а жаворонок, как зальется ручейком, встанешь, поднимешь голову вверх, ищешь ищешь его, а он там где-то в небесах заливается... и вся злость проходит на нас людей.
Пусть гуляют, может добрее будут.
Я же вот стараюсь Правда плохо выходит, режу на корню и люблю в лоб все говорить И собственно по другому не хочу. Это я раньше стеснялась, боялась обидеть, а теперь... А теперь мне говорят, что я злая! Ну и пусть, зато моя шея никого не носит и ножки не свисают, а еще лапша не висит на ушах и глаза видят а не пеленой... страх пропал и как то отсеялись все неугодные. Есть, конечно, некоторые экземпляры ну и они отсеются, видать такие же твердолобые как и я
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 11.04.2019 18:19
Забежала на минуточку
Очень и ОЧЕНЬ некогда... и я этому рада, что моя попа не имеет квадраплоскокруглотизма за компом
Работа... работа и еще раз работа, потом бегом дела по дому, спать, встать в четыре и опять бегом.... сыну покушать, нам с мужем и...
Вес 67.3 кг. Ем ВСЁ на свои УЖАСНЫЕ 2500 кк! Нагуливаю по 15-20 км, а может и больше аврал...
И так до ... пока не высадим все цветочки и не приведем в порядок наши объекты.
Ничего не считаю и не записываю, просто нет времени...
Даже прочитать ленту нет сил.
Вернусь в июне Я худею и это главное! Чего и вам желаю, что и себе!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 24.04.2019 17:09
Всем привет!
Забежала к вам опять на минуточку На больше не могу, не успеваю

Это мой обычный трудовой режим, так что ... НЕКОГДА и нет сил
Вес стабилен - 65-67, питание как попало... Еще месяцок продержаться в таком темпе и потом можно думать о питании.
Не буду врать, похудение не идет, потому что прихожу налопаюсь и падаю, засыпаю на ходу, могу в 6 вечера уснуть, встать в два ночи, поесть и опять пойти спать... вот такая вот бяка я пока.
Ну и потом три дня праздновали мой ДР, съели 11 кг свинины на пятерых, помимо салатов, торта и т.д.
Сегодня 67 кг ровно.
Всех с наступающими праздниками, всего самого светлого, доброго ну и как всегда исполнения желаемых целей
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 25.04.2019 16:11
Дубль. Мало ли у нас Фом(ов) неверующих, скажут выбрала самый интенсивный день вот и похвасталась
Вот еще один денек работы и вес уже сегодня 65.7 кг.... Но это ненадолго, куличи, яички, пасха... и опять 67 меня ждут))))
Помимо ходьбы, я проделываю разные телодвижения:наклоны, приседания, махи руками, короче, на полтора часа ставила режим упражнения. Вот что сегодня вышло. И опять, я ем много, очень много и ВСЁ. Хочу, с середины июня, на питание уйти и уже купила абонемент в зал. Надо уже добить свои стабильные 58-63 кг. ХОЧУ!!! Я готова!
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Ника

добавлено 25.04.2019 20:50
Ника, успехов Вам! Вы молодец, мне бы такими темпами... Но, чувствую, пока работу не сменю свою сидячую, темпы будут скромные
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 ... 123