Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ника

Страницы 1 ... 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 ... 155
На сайте с: 21.03.2018

Re: Ника

добавлено 02.02.2020 23:16
изменено: Марина 02.02.2020 23:18
Ника... Хмурое солнышко...

Ну напряглись чуточку)) попрыгай)) хандру раструси))

Меня, когда курятника надоедает, а НАДО, спасают куриные фрикадельки)) Просто перекрутить грудку с лучком, добавить яйцо + чуток муки. И в подсоленный кипяток кидать по ложечке - вкусно, сочно, мягко. Можно и не вылавливать из воды, так и похлебать с бульончиком. Ника, я знаю, что ты умница и хочется помочь тебе...
Выздоравливай!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 03.02.2020 04:57
Спасибо, Марина!
Не поможет наелась курятины в любом исполнении: фрикадельки с лучком, котлеты с тыквой, жареная, вареная, запеченная, бульоны... даже на костре не хочу... Всё, объелась
Два дня типа сижу на щуке и лещах, дождалась заказа. У мамы первого февраля память 19 лет была, пирогов напекла и наелась. Ничего не считала, чтобы не психовать.
На весах пока плюс 1.8 кг. Рывок бы взять... а я... в 6 утра сижу, пью кофе и подъедаю пирог с грибами и капустой И ведь знаю, что будет далее днем если рано позавтракаю... всё, трындец, целый день дверцей холодильника буду хлопать, а значит в итоге переем
Убежать бы из дома... так на улице ливень... ёперный театр... в феврале... когда должно быть...
И словно в первый раз заметишь, каким он был, их ратный путь! Февраль, февраль, солдатский месяц –пурга в лицо, снега по грудь.
Вот поэтому и солнышко хмурое, но оно пытается проглянуть
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ника

добавлено 03.02.2020 07:51
А вчера ж был день сурка Читала, что в Штатах и в России не вылез, а на Украине проснулся В Днепре солнце и трава зелёная, что ж ему дрыхнуть.

У нас на трассе сбитые ёжики , и синицы тенькают уже весеннюю песенку. Очумели, наверное.
После вчерашнего ливня в палисаднике сошли жалкие остатки снега, а в среду телефончик пишет-13

Ника, возвращайся "на рельсы"!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 03.02.2020 09:06
Блин, тут очумеешь...
То минус 10, то плюс 3... Два дня морозца, потом начинает идти снежок пару дней, который переходит в дождь, держится 2-3 дня плюсовая, а потом резко мороз, каток и так всю зиму
У нас обещают в субботу минус 17, вт и ср еще +1 - 0 градусов, в чт уже минус 6, а с пт на сб минус 17 - четыре дня мороза и опять идет оттепель
Сегодня гулять не пошла(( не знаю как одеваться и резиновые сапоги не напялишь и в кроссовках промокну, дождь так и льет, пишут до 2 часов дня будет идти. Снег... жалкие остатки еще есть, розы укрыты, но он осел, спрессовался ужас как и превратится в галимый лед Будут ли в этом году фрукты и ягоды... тоже загадка...
Про "рельсы"
Написала, что холодильником хлопать буду и решила "сменить" утро Ушла опять спать и даже уснула
Короче, пусть это был не завтрак, а поздний/ранний ужин, так как проснулась я только сейчас. Сплю как тот сурок
Надо наверное на РП чуток посидеть, разнообразить пищу и соскучиться по курятине
Пошла на рельсы, буду готовить заливное из щуки
Спасибо, Евдокия!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ника

добавлено 03.02.2020 09:58
изменено: Евдокия 03.02.2020 09:58
Ника пишет:
Короче, пусть это был не завтрак, а поздний/ранний ужин, так как проснулась я только сейчас. Сплю как тот сурок

00:00
Глаза: «Давайте уже спать! Мы устали!»
Мозг: «Мне еще надо подумать и помечтать»
Желудок (тихонько хныкая): «Я хочу есть»
Мозг: «Заткнись! Спи давай, не мешай мне думать»

01:00
Глаза: «Вы закол****и! Имейте совесть! Мы хотим спать!»
Мозг: «Да, и вправду, можно и поспать»
Желудок (плачет): «Я хочу кушааать!»
Мозг (устало): «Дайте ему воды, пусть заткнется!»

01:30
Желудок (поняв, что его обманули): «Дайте пожрать!!! Я не успокоюсь! Я не буду спать голодным и вам не дам!»

02:00
Желудок (окончательно переварив воду и еще более возбужденный) : «Дайте пожрать! Дайте пожрать! Дайте пожрать!»
Мозг (тащит тело в кухню): «О, Господи, за что мне это все!?», (обращаясь к Желудку) «Так, что ты хочешь? Давай ешь и пойдем спать»
Желудок (тихонько урча): «Дайте мне куриного рулетика! И обязательно намажьте хлеб горчичкой. А еще сладенького - две зефирки в шоколаде и горячий чаек вполне сойдут»
Мозг (возмущенно): «Мало того, что ты жрешь в два часа ночи! Так ты еще сладкое просишь! Совсем обалдел?»
Желудок удовлетворенно молчит.
Мозг (устало махнув рукой и прикрывая глаза): "Да делайте вы, что хотите..."
Глаза: «Ну все, ты поел? Тогда давайте уже спать наконец-то»

02:30
Мозг (засыпая): «Сладкое можно есть, но только до 12 дня. Мы так и сделали – съели зефир до 12:00»
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 03.02.2020 10:02
до слез
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 04.02.2020 05:10
Что-то рельсы меня не туда привели... плюс 2.6 уже
А по калориям 1786 вместе с утренним пирогом, который, кстати, вытянул на 531 калорию
Пирог полбеды, икра щуки мне покоя не давала целый день ну я и съела два бутерброда смачно намазанных ею в 10 часов вечера, вытянули они на 550 кк Почему так много калорий, потому что два куска батона 340 кк это раз и икру я делаю - соль, растительное масло и икра, получается вместо 87 кк на 100 гр все 222 кк это два. А вот нефиг делать с маслом и взахлеб есть перед сном соленое
В оправдание... Так как гулять не пошла, устроила генуборку дома, как завелась в 11 утра, остановилась только около 10 вечера. Наприседалась, напрыгалась, наползалась, надвигалась, все по полной программе, сидеть, лежать целый день себе не дала. Самое смешное, хотела посмотреть сколько же сжигается калорий во время такой активности, а у меня браслет сел, проморгала
Сегодня надо слить прилипшую воду, с неё все мои плюсы и начинаются. Придется есть вареную курогрудь с огурцами, укропом и петрушкой и пить бульон
... точно! Сделаю как Марина посоветовала, прокручу и наварю фрикаделек, хоть не так сухо будет надеюсь...
Пы. Сы. И все таки... икра щуки очень вкусная... манит... 700 граммовая баночка стоит...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 04.02.2020 06:38
И еще о споре между Аланом и Сергеем...
Я не знаю кем и что и на ком доказано, что неважно в какое время есть, главное уложиться в коридор калорий.
Может и доказано, научно, не спорю. Покажите мне этих людей, дайте пощупать, потрогать, пообщаться... Что написано в статьях... - На заборе тоже много чего написано.
На практике и по факту я видела другой результат на сыне. Днем мало, перед сном тоже не очень много - толка ноль.
Как обстояло дело. Так как у сына сидячая работа 11 утра до 11 ночи режим питания и дня был такой: подъем в 10:30, умылся, оделся, в машину, на работу, с собой контейнер с едой (один), на работе на перекус покупал как правило морской коктейль "Коктейль из морепродуктов (Fish House)" К 35 Б6 Ж1 У1 на 100 грамм, приходил с работы 23:20 и естественно кушал. Спать ложился не раньше трех. В калории укладывались и не надо писать, что значит ел какие нить печеньки и еще что нить - нет. Сто раз переспросит, что и сколько можно. Так как без сладостей не может, допустила два сухарика со снежком, это единственный его десерт, который выходит на 500 кк и то, когда узнал, сколько это выходит по калорийности, сказал нафига мне эти сухари, лучше три коктейля съем.
Из-за этого же отказался от майонеза, который был для него.... примерно так... Открывается холодильник. Вопрос - Что майонеза нет? Я отвечаю - нет. Сын - значит опять пожрать нечего.
А теперь, когда ему в суп предлагаю ложку майонеза, он на меня ворчит и говорит, я лучше съем кусок мяса, ты же сама говорила сколько в нем калорий.
Отступления эти все к тому, что если сказала ему на 1200-1700 кк питаться, знаю, что лишка не будет. Даже когда на гулянки идет, звонит, перечисляет, что на столе и спрашивает, что можно, а что нет, алкоголь не пьет.
Короче. Пока ел на ночь ( в пределах установленной калорийности) нихера он толком не худел и поэтому пофигу мне на все научные доказательства. У меня на глазах другая практика.
Сама, если ем за 2-4 часа до сна, минус будет, ем во сколько хочу в пределах установленной калорийности, а то есть и ночью - топчусь на месте.
Но! Товарищи похудевшие спортсмены, не надо путать божий дар с яичницей. Ели бы я удерживала вес, корректировала фигуру, ходила в тренажерный зал, пахала бы там по два часа, такой режим питания вполне допустим. А пока худею, для меня есть на ночь недопустимо хоть и не выхожу в профицит, укладываюсь в калории, считаю БЖУ и так далее и тому подобное. Я пру как на дрожжах... Желудок перед сном/на ночь/ у меня должен быть пуст!
Последний прием пищи максимум в 8 вечера и неважно лягу спать в 9, 10, 11, 12.... и так далее.
Все эти "научные"доказательства на определенном проценте/количестве людей, а люди все разные, существуют и еще другие группы людей, которые не входят в процент доказуемого.

Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 05.02.2020 05:18
ИТОГО ЗА ДЕНЬ
калории- 1487.89 белок- 131.67 жиры- 64.82 углеводы- 94.17
Ужин поздний в 21:10, спать легла в 23:40, результат всего плюс 3.1 кг. Ползу. При этом, график на 1 день обгоняю
Конечно никакую курятину я не делала, был рыбный день. Икра, щука жареная и 100 грамм селедки. На ужин была щука с хреном, вроде не соленая... но потом выпито было 4 стакана воды по 300 грамм Водохлеб.
Завтра отчет за 4 недели Есть еще один день. Никаких селедок и икры.
Пы. Сы. У сына тоже не всё гладко работа, сессия, зубрит, пишет все сам, не тырит из инета (не то что я, когда училась), спать ложится поздно, встает рано, с едой не все гладко по времени - вес стоит



Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Re: Ника

добавлено 05.02.2020 05:40
Ника пишет:
Все эти "научные"доказательства на определенном проценте/количестве людей, а люди все разные, существуют и еще другие группы людей, которые не входят в процент доказуемого.



С научными доказательствами все неоднозначно. Дело в том, что например профессор Селуянов, казалось бы профессор, доказывал, что локальное жиросжигание возможно на примере пловцов и гимнастов, а опыты поставленные "британскими учеными" это опровергли. Но почему-то доверие к ученым "всего мира" у некоторых больше, чем к СССР.

Тоже самое и насчет точки зрения на то, что без выработки соответствующих гормонов организм может истощиться, потерять мышечную массу, но так и не сжечь жир, имеет под собой какое-то обоснование. А вот чисто математический подход к такому сложному биологическому объекту, как человек - типа, столько-то потребил, столько-то израсходовал, на мой взгляд не может быть научен - это же не печь какая-то.

У меня сложилось мнение, что общепризнанного мнения в этом вопросе в науке пока нет. Но взгляд на проблему тех, кто, пусть даже неверно, но пытается учитывать влияние гормонов, на темпы сброса веса, заслуживает, как мне кажется, большего доверия.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 ... 155