Все грешки исправила и даже чуток удалось убавить.
Скинуто всего 6.7 кг.
Медленно но верно. Прыг да скок, есть итог (положительный)
Вчера был снегопад, на улице красота... Солнышко, мороз и белым бело. Нагуляла 22601 ш. т.е. 15.6 км, 469 кк сожгла.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 25.09.2015
Прошло 5 недель.
Все грешки исправила и даже чуток удалось убавить. Скинуто всего 6.7 кг. Медленно но верно. Прыг да скок, есть итог (положительный) Вчера был снегопад, на улице красота... Солнышко, мороз и белым бело. Нагуляла 22601 ш. т.е. 15.6 км, 469 кк сожгла. |
На сайте с: 12.03.2015
Кора готовит Вам апельсиновый фрэш со льдом?
Красавица! А у нас похоже скоро весна, на орешнике (лещина) сережки распускаются. Ужос! |
На сайте с: 25.09.2015
Было бы неплохо если б Коррка умела готовить фреш))))
А у нас пока зима, завтра еще точно)) А потом тоже идет плюс |
На сайте с: 14.02.2014
Вау! Вот молодцА 👏👏👏😁✨ Радуюсь за вас от души, Ника! Так держать! Я тоже в стою ✊😈😄☀️ |
На сайте с: 25.09.2015
|
|
На сайте с: 25.09.2015
Прошла 6-я неделя.
Стою на месте. Не сваливаю всё на КД, но аппетит и вкусовые предпочтения перед... это что-то с чем-то Естественно сначала наела теперь избавляюсь Раньше за собой такого не замечала и привесов конечно никогда не было из-за КД. Всё когда то бывает в первый раз Надеюсь это просто было стечение обстоятельств не хочу раз в месяц быть "беременной" А еще опять сбила ночной сон Перекочевала в комнату сына, кошаки рядышком укладываются, намурлыкивают и ... утром часика два-три, после обеда часика два-три... и ночь с 9-10 до 2-3х - часиков пять... не понимаю, что за сонное царство |
На сайте с: 25.09.2015
Еще одна неделя пролетела (всего семь), а воз и ныне там
Не знаю как для кого, но для меня точно похудение не хобби, а тяжелая работа. Хобби это когда я на досуге сажусь и рисую... люблю готовить, даже с радостью иду на работу, особенно, когда зеленую зону приведешь в порядок и душа радуется, есть понимание, что ты принес пользу. А вот ущемлять себя, держать в строгих рамках, высчитывать калорийность, кушать то что надо, а не то что хочу... я не могу назвать хобби, скорее это необходимость, а если это хобби, то тогда для меня это мазохизм. Так как люблю готовить и вкусно поесть, неделя была на славу... Толстые дрожжевые блины залитые обильно маслом и медом, пироги, шашлыки, разнообразные мясные рулеты, салаты.. и гости с ними все сопутствующее. Конечно, все наеденное, пыталась израсходовать физически, в плюсе всего 900 грамм. Итак. Позавчера приезжал сын. Марафон с ним проигрываю: я за семь недель скинула всего 5.8 кг, сын 11.2 кг за 6 недель D Эххх мне бы не поучать, а самой бы научиться, а давая указания, самой им следовать И если честно, то опять всё надоело, расслабилась за неделю. Как заставить себя? Вопрос вопросов. Может подождать 1 апреля? На работу и в бой с весом? Так я за месяц с моим другом жориком аппетитовичем могу и десятку опять набрать Не вариант А так не хочется возвращаться к курятине и капусте с огурцами... -"Надо Вася, надо!" |
На сайте с: 25.09.2015
Всем привет
И все-таки, я ушла в отпуск от диет - не жалею. Была поставлена цель, научиться сидеть дома и не набирать. Получилось. Хотя ела и пюре и жареную картошку и спагетти, было и пиво с рыбой и вино с мясом. Сначала конечно плюсанула, а потом... почему то убралось всё плюсанутое и даже еще убралось 2.8 кг. Скорее из-за нервов. Ни для кого не секрет, что хаски постоянно сбегают, вот и у нас в январе погуляла и нагуляла Пришлось грешить Сначала были роды что-то с чем-то... первых четырех родила 6 марата, одного оставили, трех попросили утопить, и тут сюрприз... пятого 8 марта, а шестого щенка аж 9 марта, на моей практике такое вижу первый раз. Этих двух уже оставили, проходить второй и третий раз убийство щенков уже было не в силах морально. Всего осталось три щенка. И тут началось... Корра выбрала любимца и нелюбимца... Начала одного подгрызать, рычать и так далее. У меня пошли бессонные ночи, убери от титьки, поднеси, выгони, принеси... В итоге 24 марта не усмотрели, секундное дело, первенца она загрызла практически до смерти, щенка было не спасти и муж с трясущимися руками его утопил, ревели оба. Выгнали на кухню, а она нам из отопительной системы выдернула трубу и устроила потоп, пыталась спрятаться за стиральную машинку, все это происходило после часа ночи, а как раз морозы... пока слили систему, пока запаяли, пока опять залили, спустили... короче вообще ночь без сна. Если раньше, пока было три щенка, двух она вылизывала и спокойно подпускала кормить, то теперь одного и появился второй нелюбимец... Короче у меня дурдом. Ну и о короновирусе Разговаривала с зам.главного врача по лечебной работе и сделала вывод. Макси не закупаю, так как они предназначены для больных, а не для здоровых и малоэффективны, если только противогаз купить Не шью, марлей не запасаюсь, водкой, спиртом не закупаюсь, продукты... да как обычно, все по мере необходимости, не паникую. Ажиотажа у нас никакого нет, цены на месте, ну может на рубль-три повысилось кое что, прилавки полные. Просто чаще мою тщательно руки и лицо с мылом, дома убираюсь с хлоркой и всё Так что у меня.. стакан на половину полный, я оптимист Чего и вам желаю Пы. Сы. Хотелось бы написать, что возвращаюсь в стройные ряды... не... пока нет желания. Посижу на карантине со всеми до 6 апреля, выйду на работу и начну |
На сайте с: 12.03.2015
Ника, меня сейчас БЕСИТ передача ВИДЕЛИ ВИДЕО.
Если раньше нам внушали, что нельзя детеныша забирать из среды обитания, что лес-болото-это его дом, а забрать-это мучить в неволе! То сейчас показывают все эти "мимими" , а потом отлавливают выброшенных на улицу экзотов! А про наших, что писать. Они ж наша СЕМЬЯ, поэтому и ответственность, и радость, и боль! Сейчас же ВНУШАЮТ, что не надо животных одушествлять! Дикость же! И о весёлом: только собралась купить себе петуха, т.к. соседский (гад) по-весне не прибежал. Размечталась, что из него сварили лапшу, а позавчера.....он нарисовпася. Смотрит на меня хитрым и ехидным глазом Так что всё сначала. Днем тусуется у меня, а ночевать-домой. Любовь по расписанию. И кур у соседки нет, а рука видимо на него не поднимается. Не видать мне опять своего собственного петушка. Этот Монстрилла прикончит любого! |
На сайте с: 25.09.2015
Евдокия, соседка видимо не может такого мачо в суп, скорее прикупит кур весной, вот и держит
Я вот кстати, тоже собираюсь менять курятник, а Жоржика оставлю, уж очень он обходительный Мало таких петушков. И о грустном. То, что, любители, енотиков, рысиков, норок, обезьянок, ласок, паучков, рыбок, змей, крокодильчиков и т.п. отдельная тема. Кратко-сволочи. И я не понимаю и не хочу понимать термин "животных одушествлять" Для меня все живое -ЖИВОЕ. И пусть те кто говорит обратное засунут себе "туда" все, что думают. За всё приходится платить. И им то же, даже "той самой"...( не буду писать, но думаю, меня поняли), которая больше всех пропагандирует о неодушевленности животных. Должно быть уважение и понимание к природе. Пы. Сы. Пока писала, залезла "коза" ко мне на соседний стул и стоит нализывает меня, скулит, лапкой карябает, вернее скребет, просится к детенышам... пойду кормить Одну не подпускаю. |