Re: Нинок
добавлено 17.11.2017 19:00
52.3! Наконец-то вышли мои конфетки, вот так я себя выкинула из строя на 3 дня, а за три дня можно было и еще грамм так 200 скинуть, и возможно к дню отчета в марафоне я б и весила заявленые 51.9. Ну, ничего уже не исправить, зато на будущее возможно такой загруз больше повторять не захочу...ну, а с другой стороны что такое три дня.... Правда сегодня тоже как-то не по плану нахомячилась, после обеда ходили в гости я съела три конфеты, а когда пришли домой поела домашнее лечо)не могу себя сегодня ругать, болит живот, кеторол мой лучший друг на три дня  завтра хочу сделать разгрузочный день на молокочае, сегодня обедала мясом и прям хочется чтоб желудок прям был пустой, чтоб прям чувствовалось, как водичка бежит)
|
Re: Нинок
добавлено 20.11.2017 19:10
Сегодня хороший день  после недельного затишья из-за кд сегодня была тренировка...я начинаю в них влюбляться, раньше я не понимала тех людей которые прям скучают по занятиям...чем дольше шла моя тренировка, тем больше я хотела заниматься Ккал на сегодня 707, бжу 47/17/36  У меня осталась одна неделя за которую я постараюсь скинуть 1кг. А потом мы приедем в гости, где я буду выпивать и лопать что дают  хорошо что это затянется всего на три дня и мы улетим в отпуск на две недели, где я постараюсь держаться в рамках пп, по прилёту снова друзья, алкоголь, и всё что с этим связано и наконец домой я встану на весы и упаду в обморок
|
Re: Нинок
добавлено 21.11.2017 18:07
Утренний вес составил 52.4, это на 100грамм больше прежнего, но мне кажется по объёмам я меньше стала, на этой неделе не замеряла, но утром фигура прям точененькая. Ккал на сегодня 873, бжу 29/37/34 Утром съела бутерброд с маслом и сыром Перекус 1 и 2ой творог с бананом и сметанкой Обед самый изощрённый получился приготовила суп-пюре с броколли и курочкой, получился вкусный, но вот цвет всё портил и мандаринка Ужин зеленый чай с сиропом шиповника. Так же была тренировка на пресс, вычистила ограду снега. Хоть бы завтра было 52.2, а лучше 52.1, можно ещё меньше
 Вложение (132 kB)
|
Re: Нинок
добавлено 22.11.2017 08:14
изменено: Нинок 22.11.2017 08:27
Сегодня очумительно крутое взвешевание это взвешевание сделало мой день!!!! 52.0!!!!!!!!!!!! Я эту цифру лет 6 не видела!!!!! Очуметь!!!!!! У меня столько счастья, я просто хожу и улыбаюсь!!!! Как вспомню свой путь к стройности  самый максимум который я видела был 64, но это после праздников и не сходив в туалет! В основном это было 62! Потом мне удалось снизить до 58, и вес начинал бегать 58-60, ну нет это не то чтобы я такая вся старалась, а он скотина прыгал, я увидев цифру 58 расслаблялась...потом мы дошли до 56 и та же история,что и с 58, потом я пересилила и стало 54, и кстати 54 было совсем мне кажется недавно...и сейчас 52!!!!! Цель моя была 49кг, как в школьные годы, но сейчас мне кажется что у меня больше лишних кг чем 3! Конечно я продолжу худеть до 49, но, а там посмотрим! На сегодняшний день я СЧАСТЛИВА!!!
 Вложение (1871 kB)
|
Re: Нинок
добавлено 23.11.2017 06:51
изменено: Нинок 23.11.2017 07:13
Забыла вчера отчитаться...за день съела на 816ккал, бжу 25/28/47 угли перевесили и это был гранат! Очень люблю фрукты не могу себе в них отказывать, хотя НАДО даже не только из за похудения, синдррм раздраженного кишечника портит всё утро адскими болями. Не дождалась воскресения измерила объемы сегодня: ушла грудь, талия, живот, а попа и бедра стоят на месте, это мои самые большие места всю жизнь, даже когда мой вес был 49 и узкая талия, бедра были огромными, жаль что тогда я их не измеряла, хотя у меня завалялась юбка карандаш с тех времён буду по ней ориентир держать. И всё таки, как согнать жир в ляжках  вчера провела две интенсивные жиррсжигающие тренировки от Тgim по минут 40, думала помру, ноги горели так что даже муж стискивал зубы. Слышала от нескольких фитнес блогеров что если заниматься с гантелями, то мышци окрепнут увеличатся, но и над ними останется жир и тогда объемы будут только больше, надеюсь с моими бёдрами такого не произойдет. Хотя, как кажется мне, уменьшился целлюлит! Это уже хорошо! Не повод останавливаться! Не знаю почему, но вчера когда я увидела цифру 52 и меня осенило, что в таком весе я уже не была 6 лет!!! У меня как-будто открылось второе дыхание, мне захотелось стройнеть, заниматься еще больше, до этого вес снижался это радовало, но именно такой эйфории я не получала! Я рассказала всем о своей маленькой победе! Недовольна была только свекровь что и требовалось ожидать естественно! Сегодня я уже позавтракала, на перекус планирую схомячить хурму! 
|
|
|
Re: Нинок
добавлено 23.11.2017 20:17
Сегодня без занятий с утра что-то стало вствпать в левую ягодицу, и какие-то не приятные ощущения в пояснице появились...вчера во время моей адской тренировки муж приоткрыл окно, а так как мне было жарко я была мокрая, мы и не заметили как тянуло холодком, вот и получите, распишитесь ну в любом случае налопала я не более 900 ккал, и сегодня носились по магазинам и доделывали дела перед отпуском. Осталось 3 денечка
|
Re: Нинок
добавлено 24.11.2017 17:50
И снова без занятий ногу немного потягивает, но совсем немножко, опять ездили по магазинам, по приезду как-то плохо чувствовала себя, температура снова 37 не понимаю совсем, вроде ничего не болит, мне сейчас болеть совсем нельзя. Наш вылет в Тайланд перенесли на один день раньше, а значит в воскресение или понедельник выдвигаемся в Омск Вес 52.0, хочу уже увидеть 51.....но и на том что есть довольна Съела не больше 900 ккал, углеводы были сегодня совсем не правильные, испекла мужу бисквит и сама захомячила кусок в 100гр. - 260ккал! И на завершение вечера была банька
 Вложение (128 kB)
|
Re: Нинок
добавлено 25.11.2017 14:07
Таа-даа-да-ДААААМ!!!!!! 51.7!!!!!! Я так хотела увидеть эту однёрочку! 51.7!!!!!!! Суперррррр!!!! На сегодня я уже всё съела, даже больше чем положено((((снова побаловала своих домашних кексом орехово-банановым, так же как и вчера решила побаловать себя кусочком в сто грамм и только потом посмотрела, что в этих сто граммах пол моей суточной нормы ккал 470  Осталась без ужина, после обеда прошло больше 2х часов, а я сытая как будто только что в себя что-то затолкала, надеюсь до ночи всё рассосется😊 Теперь моя цель встретить новый год в весе 50 кг можно с парой граммов 
 Вложение (754 kB)
|
Re: Нинок
добавлено 26.11.2017 07:40
ВЕС 51.7! Объёмы: грудь 86, талия 63.5, пупок 82, попа 91.5, бедра 92, одна ляшечка 56.5, наконец-то бёдра начали убавляться, при чём нужно было потерять в груди 6см, чтобы в попе убавиться на 1см, где справедливость 
 Вложение (754 kB)
|
Re: Нинок
добавлено 05.12.2017 06:51
К счастью или сожалению в отеле нет весов метр я не взяла с собой, поэтому оценить себя могу только в зеркале. Кажется, что нахожусь в одной паре, немного вздутый живот, но мне кажется это задерживается жидкость и лопаю фрукты, а фрукты во второй половине дня и дома давали такой результат. Здесь очень красиво, море тёплое, когда я смотрю на каледарь и вижу "декабрь" , а за окном пальмы, в моей голове пазлы не сходятся но мы счастливы правда вчера муж перезагорал, он у меня рыженький, и сегодня весь день сидим в номере очень надеюсь на его скорейшее выздоровление, осталось всего 8 дней, а мы так попали, потому-что не думали своей головёшкой 
 Вложение (916 kB)
|
завтра хочу сделать разгрузочный день на молокочае, сегодня обедала мясом и прям хочется чтоб желудок прям был пустой, чтоб прям чувствовалось, как водичка бежит)
после недельного затишья из-за кд сегодня была тренировка...я начинаю в них влюбляться, раньше я не понимала тех людей которые прям скучают по занятиям...чем дольше шла моя тренировка, тем больше я хотела заниматься
хорошо что это затянется всего на три дня и мы улетим в отпуск на две недели, где я постараюсь держаться в рамках пп, по прилёту снова друзья, алкоголь, и всё что с этим связано и наконец домой я встану на весы и упаду в обморок
самый максимум который я видела был 64, но это после праздников и не сходив в туалет! В основном это было 62! Потом мне удалось снизить до 58, и вес начинал бегать 58-60, ну нет это не то чтобы я такая вся старалась, а он скотина прыгал, я увидев цифру 58 расслаблялась...потом мы дошли до 56 и та же история,что и с 58, потом я пересилила и стало 54, и кстати 54 было совсем мне кажется недавно...и сейчас 52!!!!! Цель моя была 49кг, как в школьные годы, но сейчас мне кажется что у меня больше лишних кг чем 3! Конечно я продолжу худеть до 49, но, а там посмотрим!
вчера провела две интенсивные жиррсжигающие тренировки от Тgim по минут 40, думала помру, ноги горели так что даже муж стискивал зубы. Слышала от нескольких фитнес блогеров что если заниматься с гантелями, то мышци окрепнут увеличатся, но и над ними останется жир и тогда объемы будут только больше, надеюсь с моими бёдрами такого не произойдет. Хотя, как кажется мне, уменьшился целлюлит! Это уже хорошо! Не повод останавливаться! Не знаю почему, но вчера когда я увидела цифру 52 и меня осенило, что в таком весе я уже не была 6 лет!!! У меня как-будто открылось второе дыхание, мне захотелось стройнеть, заниматься еще больше, до этого вес снижался это радовало, но именно такой эйфории я не получала! Я рассказала всем о своей маленькой победе! Недовольна была только свекровь
