Сегодня опять переела жиров, откуда же они заразы берутся????!!!!!😣 Буду исправлять вечерними нагрузками.💪👟
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 21.09.2015
Думаю начать вести дневник, может хоть так будет меньше срывов😊
Сегодня опять переела жиров, откуда же они заразы берутся????!!!!!😣 Буду исправлять вечерними нагрузками.💪👟 |
На сайте с: 06.08.2015
С открытием дневника!
У меня вообще улетает бжу по жирам особенно |
На сайте с: 21.09.2015
Сегодня отвесик в 100гр😊я очень довольна😊
Опять пережираю жиров, хотя еще не полдничала и не ужинала....блиииииин жирочки эти👹 Тренируюсь мюс джилиан майклс, ещё только первый уровень, очень нравится, правда некоторые упражнения заменяю под себя, всё таки мы все индивидуальны. Когда увидела отвесик прям таки захотелось заниматься и заниматься еще, но что-то моё самочувствие сегодня не очень😝боли внизу живота и тошнота подкатывает, не понятно что могло вызвать... Надеюсь до вечера пройдёт и я позанимаюсь. В любом случае сегодня у нас был легкий субботник я очень много времени провела на улице, думаю это хорошо скажется. Всем всем всем отвесиков🤗и хорошего самочувствия😊 |
На сайте с: 21.09.2015
Оё-ёй...как же тяжело дались мне эти два дня, организм дал сбой, откуда не возьмись появилась диарея (простите за откровния) естественно никаких упражнений не было, единственный плюс, это отвес в целых 500гр, но не уверена что когда система моя восстановится граммы не вернутся обратно. К тому же грядут КД.
Надеюсь завтра я себя буду чувствовать намного лучше. |
На сайте с: 21.09.2015
Чувствую я себя гораздо лучше сегодня, привес всё таки в 200гр, но я думаю это нормально, вес всё таки вниз идёт по плану👌
Но что-то я не могу съесть на 1200 ккал даже, выходит в районе 700-800. Сегодня будет тренировочка, а потом банька🤗 |
|
Удалено
Причина удаления: Картинка не добавилась
|
На сайте с: 21.09.2015
Ну всё - расслабилась совсем!!!😣Вес 54.9, начались КД, надеюсь это всё вода и с окончанием КД вес уйдёт. Сорвалась сегодня обедала картошкой, пара кусочков соленного сала и конфета с чаем. Спорта не будет всю неделю, надеюсь и срывов тоже больше не будет. У меня очень тяжело проходят эти дни и утешение я нахожу только в сладостях.😣
|
На сайте с: 21.09.2015
Всех с Днем Победы!!!Великий праздник!!!
|
На сайте с: 21.09.2015
Девочки, хочу поделиться своей радостью, мы с мужем сегодня приобрели скамью для пресса, турник и еще инверсионные ботинки ( ботинки больше ему, у него грыжи межпозвоночные и надо не навредя вытянуть позвонок), но думаю я тоже ими воспользуюсь. Жду не дождусь когда уже смогу заниматься, у меня КД, сегодня вообще лежу плашмёй😢ну ещё пару дней и я в строю🏋 как же ещё заставить себя бегать🏃
А ещё заказала себе модные джинсы на лето, на размер меньше, так что по-любому надо бегать😊 |
На сайте с: 21.09.2015
Боюсь вставать на весы, испекла вкусняшку, вроде как для мужа, но мне кажется это моё подсознание так руководило мной. Сегодня день совсем не ПП был. Но решила пока КД не закончатся на весы ни ногой, зачем лишний раз расстраиваться, и так настроение и самочувствие не очень.
|