Вес 55.6, снижается и это хорошо...медленно зараза только, но так и должно быть, надо смотреть реально.
Муж через дня три привезет мои потерянные гантельки, надеюсь к этому времени я подлечусь.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 21.09.2015
День 32
Вес 55.6, снижается и это хорошо...медленно зараза только, но так и должно быть, надо смотреть реально. Муж через дня три привезет мои потерянные гантельки, надеюсь к этому времени я подлечусь. |
На сайте с: 21.09.2015
День 33
Вес 55.9...предполагаю что это задержка воды , видимо из за моей хвори(( пью и ночь и днем....завтра думаю будет уже легче. |
На сайте с: 21.09.2015
День 35
Вес скаканул 56.3 Всё объяснимо пришли кд. Здоровье идёт на поправку, немного ещё болит горло, но темры уже нет. Думаю к след.понедельнику удастся скинуть до 54.8, на неделе уже было 55.6, следственно остальное вода. |
На сайте с: 21.09.2015
День какой-то там.... 41й...
55.3 КД закончились, стакан воды выпит с утра, гирьки приехали, сегодня разгрузочный день на белках и первая тренировка за долгое время...ура!!! |
На сайте с: 21.09.2015
В чём моя беда....а в том что если кому-то что-то пообещаю расшибусь, но сделаю, даже если в ущерб себе, но как дело доходит до себя....всё иначе....ну вот сколько дней назад пообещала кучу всего себе и народу честному и что?! Ни одного....ни одного пункта я не выполнила.....
Почему так?! Куда делось моё рвение, стремление к красивой фигуре и просто здоровой жизни....не понятно мне самой.. На днях пойду в тренаж.зал, есть классный в двух остановках от дома. Считать калории и взвешивать еду пока не буду, наверное, а может и буду)) обещать точно себе ничего не буду, ну не получается у меня самой себе доказывать. По питанию практически ни ем круп, и комфортно себя чувствую, исключила просто потому-что не хочу. Кушаю овощи, мясо, рыбу, яйца, иногда оооооочень хочется творога со сметаной и ем много фруктов, арбузов. Вес 54.6 Объёмы гр. 89, т.66.5, ж.81, п.95, б.94 |
|
На сайте с: 21.09.2015
Что-то неладное со мной творится(((
Просыпаюсь от того что кот просится гулять, встаю, открываю окно, убираю сетку и........и......очухиваюсь на полу, чувствую руку больно и голову(((( и как на зло дома была одна, муж уехал на пару дней, вызванила свекровь, она со мной няньчится....в больницу я не обратилась....жду....чего жду не знаю. Первый раз такое, хожу какая-то потеряная, наверное надо всё таки в больничку обратиться. |
На сайте с: 21.09.2015
Сегодня была в тренажёрном зале *юхууу*😊
Позанималась немного и то чувствую переборщила и завтра будет тяжко...завтра будет завтра! Значит решила я возобновить подсчёт калорий, без него как-то совсем всё худо. Сегодня наела примерно на 1400, возможно ещё наберу ккал 150. Приёмы пищи: 1. Бисквит 50гр (не могла заменить на овсянку, как хотела, пёк муж😊) 2. Пикник 20гр 3. Окрошка 100гр + жарен.кабачки без масла 85гр 4. Нектарин 110гр 5. Окрошка + пикник 38гр 6. Кур.котлеты 200гр + творог5% 50гр+ сметана 15% 50гр 7. Бисквит 50гр Нифига, такое ощущение, что я сегодня только ела, на самом деле, ниразу ни присела, весь день на ногах. Вес сегодня скаканул до 56 *ужас* очень-очень-очень плохо((( Воды выпила примерно 1.5л |
На сайте с: 21.09.2015
За вчера! Утром вес 56, вечером 55.7 Сколько съела калорий не могу сказать, явно больше 1200 Приёмы пищи 1. Яйцо, кусочек колбаски, сыр, помидорка 260калорий 2. Весь день клубнику ела 3. Жар.картоха, сало...была в гостях у папы...готовил он, там нереальное колличество масла было)))))но вкусно и на свежем воздухе. |
На сайте с: 21.09.2015
55.4
Сегодня опять была в гостях у папы, не получилось считать калории и есть пп. Намекла ему пирожковс ревенем и сама их полопала) Завтрак был дома примерно 260кал Пшеничная каша, огурчик и соевое мясо-брала на пробу из интереса, ну ниче есть можно, но обычное мяско вкуснее) За оставшийся день пирожки с ревенем. |
На сайте с: 21.09.2015
Вес 55кг
Утром делаю вакуум уже недельку, сегодня снова была в тренажерке))) Наела примерно на 1200калорий, больше просто не охото Приёмы пищи: 1. Яйцо с соевым мясом(остатки были, доедать то надо, выбросить жалко) огурчик 2. После трени, творог, сметана, клубника и немного сахарка 3. Дыня 4. Пюре с солёной селёдкой. |