| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 21.09.2015
 отстаю по графику на 800грочень надеюсь что вместе с кд уйдут и лишние граммы. Взвешиваться постараюсь два раза в неделю, среда и воскресение, лучше свести к одному разу конечно, но для меня это сильно резко будет, я ж привыкла ещё и втечение дня заскочить на них, для чего только....
|
|
На сайте с: 21.09.2015
Да что же это такое, уже больше недели не занимаюсь спортом, сначало кд, сегодняшнии занятия ждала уже несколько дней и днём еще чувствовала себя более менее, но занята была работой, а после обеда сильно разболелась голова до тошноты, даже вода пыталась вылезти обратно. Видимо это моя реакция на погоду, сегодня -4 и выпал снег.
 Зато по каллориям и бжу прям на удивление ну совсем с маленькими погрешностями.Завтрак, обед и ужин был одинаков - греча с куринными котлетками, перекус банан и чай с мёдом. |
|
На сайте с: 21.09.2015
Завтра взвешевание! Сегодня хотела сделать чисто белковый день на твороге, но всё сорвалось, целая пачка испорченного творога хранилась в холодильнике(((((на вечер отварю грудку. Перешла на тренировки Джил 2й уровень, я думала помру, но было офигенно!!!
От графика отстаю на целых 500 гр, возможно нагоню разгрузочными днями, но это не главное, главное не отстать ещё больше. |
|
|
|
На сайте с: 21.09.2015
|
|
На сайте с: 21.09.2015
За 3 дня - 100гр, хотелось бы конечно больше, но хотя бы -, что не может не радовать. Замеры -3см бёдра, моя проблемная зона, вверх бы я уже оставила как есть, а вот попрчку и бёдра уменьшила. Посмотрим как будет)
|
|
На сайте с: 21.09.2015
Что-то давненько я не писала ничего...совсем расслабилась...на кухонных весах села батарейка, хоть мне казалось что я не часто ими пользуюсь, всё стараюсь на глаз, но как-то сразу ощутила. Сегодня еду на ФГС, впервые, страшновато...и уже очень хочу кушать, но еще как минимум 4часа без еды(((
Завтра у меня взвешевание. Вчера питание было приближенно к пп, сегодня получается у меня будет только ужин, постараюсь пп. Еще сегодня приезжают гости -мама, гостить будет всё лето, втройне надо за себя взяться, чтобы не сорваться)) |
|
На сайте с: 21.09.2015
Ну вот и появилась мотивация ещё больше. Приехала мама привезла джинсы, я их мерить и....ой, ой,ой...фух..застегнулись...но они не тянутся и довольно сложно ходить, а сесть так вообще по швам разойдутся. Всё! С обеда, или вот с этой минуты ни одной конфетки или печеньки...курогрудка и гречка😀...утром позволила себе конфетку,чокопай и вафельку....блин, перечислила здесь всё и так стыдно стало😶но ладно найду себе оправдание😊утром сдавала кровь с вены. Не тренировалась уже два дня, даже не знаю буду ли сегодня, очень хочется, но переодически возникают боли в области кишечника, может то что вчера фгс делала и немного травмировалось все там, а тренироваться эти три дня надо прям усиленно, далее наступят кд, а в эти дни я лежу и боюсь пошевелиться, дабы не вызвать боли, раньше времени. Сделала фото в джинсах, через месяцок посмотрим как они будут сидеть на мне
|
отвес есть!!! Правда от графика ещё отстаю, но возможно нагоню
