Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Нинок

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 19.01.2019 19:43
изменено: Нинок 19.01.2019 19:44
55.8 вчера была у папы в гостях, мы за вечер выпиваем оооооочень много чая и естественно закусываем вкусняшками, но на утро у меня всегда шикарныо отвес, вот как со вчерашнего 56.1-55.8= -300гр
У него явно какой-то чудо чай

Завтра будет всё иначе, были в гостях попробовали умопомрачительную присерву сельди, хотя я селёдку вообще не люблю, мне бы скумбрию, но эта была суперская, на обратном пути купили себе такую же, там 500гр и мы с мужем её всю съели, поэтому ставлю таз с водой рядом и завтра в зеркале будет что-то опухшее, но ради интереса на весы конечно встану) расстраиваться не буду, вода сольётся за день другой)
Ещё с зятем за праздник по рюмочке ликёрчика выпили, и домой я ехала почти что с песнями

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Нинок

добавлено 20.01.2019 06:18
Душевненькое Крещение!
Надо было и у папы сорт чая посмотреть и купить!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 01.02.2019 11:01
56.9
Вот это я пропала на недельки две так. По графику должна быть 55.8, а по моим желаниям так вообще около 54-х.
Чем же я занималась всё это время, что так скоро набрала лишка: встреча с подругой с шампанским и к нему прилагающим, ну это один вечер. А потом всю неделю дегустация роллов (с мужем открываем доставку суши), но теперь твёрдо могу сказать что роллов я наелась, переелась и работать будет не страшно
И я снова на ПП

Очень вкусный завтрак, перекус или легкий ужин, давно хотела попробовать.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 02.02.2019 18:32
57.0
Начала сегодня взвешивать всё что съедаю.
Приёмы пищи:
1. Яйцеблинчик+шоколадная паста с арахисом(самодельная,подаренная)+20гр яблочка
2. Супчик с фрикадельками + бутерброд с колбаской
3. Пицца 200гр
4. Яблоко
5. Ещё один бутерброд с беконом
1177 ккал, бжу 49/62/106
По калориям совсем немного, я даже удивлена, но вот угли и жиры перебор, а белок недобор.
На днях я думала как же меня так угораздило снова увидеть на весах такие цифры, вспоминаю как в том году я до потери пульса прыгала увидев на весах 51.9, и снова наела
Пока горевала , думала что сейчас вместе с жиром снова будут гореть мышцы, которых и так немного. Всегда когда я начинаю срываться на еду, бросаю заниматься спортом, а если б не бросала, то мои массонаборы проходили бы в пользу, вместе с жирком прибавлялись и мышцы. Так вот куда я клоню, даже из срывов можно сделать пользу, прибавив немного мясоньки.



Вот ещё...неделю снова болит спина, сегодня была на мрт, вот заключение: МР картина дистрофических изменений грудного отдела позвоночника на фоне нерезкого правостороннего изгиба позвоночного столба.
Я так поняла это остеохондроз, неужели он так может болеть
Здесь случайно врачей у нас нет???
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 04.02.2019 17:10
56.9, а вчера 57.2
Приемы пищи:
1. Блинчики
2. Кофе с горячим бутербродом
3. Каппучино, надо было согреться в городе, у нас -30С
4. Яйцо, карбонад на фото 4 кусочка съела 3, черри, хлеб
5. Чай с конфеткой
6. Яблочко
7. Горбуша на гриле с пюре.
8. Стаканчик пива и горсточка попкорна


Итак ела много, а наела калорий немного
1169 калорий, бжу 42/67/84

Дома ходит зараза, муж болеет, надеюсь я не слягу, но чувствую себя как-то не очень к вечеру. Много пью зеленого чая с лимоном и медом.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 05.02.2019 20:30
56.9
1. Моя новая вкусняха) хлебец, авокадо, горбуша слабосоленая( солила сама), и гречка.
2. Два яйца, корейка варено-копченая, чери и кусочек хлебушка
3. Бифилайы сладкий
4. Два яблока за весь день
5. Две или три конфеты за весь день, забыла
6. Стакан компота
Итого: 1191калорий, бжу 46/64/105
Белков бы добавить.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 06.02.2019 19:09
56.8
1. Гречка отварная с яйцом
2. Горсть печенек
3. Щи с майонезом, пара кусочков мяса варено-копчен.
4. Лазанья, салат с морской капустой в майонезе.
5. Чай с двумя конфетами
6. В течение дня: мандаринка, немного граната и половинка апельсина.
Ну и хватит на этом жрать бы....а нет...
7. Пирожок с черникой ( с Пекарушки)
Итого 1429 ккал, бжу 41/70/158
Угли зашкаливают какой день уже, белка вообще мало, надо менять, тогда и дело пойдёт.

Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 10.02.2019 14:29
56.5 было 56.2 на днях
Ем как попало, восколько попало, но стараюсь как могу, необъедаюсь, даже чаще голодная.
А почему у меня так всё происходит, а потому что...наконец-то мы ОТКРЫЛИСЬ......УРАААААА....наша доставка суши "Лосось" г.Омск работаетмоему счастью нет предела
Дорабатываем меню и вот пробую эти роллы, то одни, то другие, поэтому ем на глаз, ничего не взвешиваю и ничего не считаю. Надеюсь на боках это не сильно отразится. На спорт нет ни минуты с утра до вечера на работе.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 15.02.2019 17:43
56,1 даааа, без подсчета каллорий и взвешевания еды, я далеко точно не уйду.
Меню отработали..............вроде бы...........
Надо, надо, надо считать то что ем, это единственный успешный для меня вариант.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 21.04.2019 18:07
И снова я вернулась) надолго ли, всё это время я пыталась бороться с собой, с весом, с едой, с нападками на сладкое, всё безуспешно((
не могу взять себя в руки вспоминаю, тот год, когда я вставала рано, готовила завтрак, обед, ужин, пархала как бабочка, тренировалась дома, мне всего это хотелось и я получала кайф, дома были и сладости, но мне и дела до них не было, почему сейчас я не могу так же взять себя в руки. Видимо работа каждый день, на протяжение пары месяцев даёт о себе знать, да нет, не работа, сейчас тяжелый период, раскручивание нового бизнеса, вклад денежных средств и пока без результата, которого хочется видеть через короткий срок. Кстати, тут так же как и в похудение, хочется всё и сразу))) я даже в инсте наткнулась на страничку, карта желаний или как она называется, там девушка блогер учит - принимать себя, мыслить позитивно, рассказывает, что мысли материальны, проводит тренинги. На тренинг к ней я конечно еще не записалась, но плохие мысли гоню от себя прочь, сегодня просто так написала мужу и маме, что люблю их, и так приятно от этого, не знаю, что так повлияло, то ли мысли позитивные, то ли еще что, но сегодня день прошел без конфет)))) утром сделала вакуум живота, планку, заново забила калории и бжу, но уже по-другому, в прошлый раз у меня преобладали белки и я боялась съесть даже правильных углей, сейчас же наоборот, буду есть угли, постараюсь тренить по утрам, сейчас такая пора настаёт, светит солнце, ну как не начать путь к прекрасному. Ах, да, еще участвую в марафоне тоже через инстаграм блогера нашла, так вот она запрещает опускать ниже 1500 тысяч калорий, даже тем кому программы насчитывают, как мне ниже 1200. Ну что ж проверим, я конечно 1500 боюсь, но буду пробовать 1400-1500, бжу рассчитала 77/55/174.
  • Вложение (34 kB)
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25